Como tirar o catarro da garganta: saiba como prevenir! [8 dicas]

Nem sempre percebemos, mas aquele pigarro constante ou a sensação de que alguma coisa está presa na garganta costuma ser sinal de que o corpo precisa de atenção. Desse modo, saber como tirar o catarro da garganta é uma dúvida comum entre pessoas que convivem com alergias, infecções respiratórias ou irritações frequentes, e entender esse processo faz diferença no bem-estar diário ^1-4.

Afinal, a mucosa das vias aéreas produz secreção de forma contínua para criar uma barreira protetora contra agentes externos e microrganismos ^1-4.

No entanto, quando esse mecanismo de defesa entra em desequilíbrio, o acúmulo de muco provoca desconforto, pigarro e alterações na respiração ^1-4.

A boa notícia para quem sofre com esse sintoma é que existem formas simples e acessíveis de reduzi-lo. Com cuidados caseiros, ajustes de hábitos e o uso adequado de medicamentos, é possível aliviar o sintoma e recuperar o conforto no dia a dia ^1-4.

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Resumo

• O muco é uma secreção natural do trato respiratório, que serve como barreira protetora contra a entrada de corpos estranhos nos pulmões ^1,4.
• Quando o sistema imune detecta ameaças e danos no trato respiratório, o catarro fica mais espesso e volumoso ^1,4.
• A cor do catarro pode indicar a causa do sintoma. Normalmente, infecções respiratórias moderadas provocam expectoração de cor branca, amarela ou esverdeada ².
• Saber como tirar o catarro da garganta envolve fazer gargarejo com água e sal, inalação, aumentar a ingestão de líquidos, usar umidificadores de ar, tomar chás e utilizar medicamentos com ação expectorante, descongestionante e/ou antialérgica ^4-16.
  
  

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O que é o catarro?

É o nome popular da secreção que as vias respiratórias produzem, também conhecida como muco ou gosma na garganta ou no nariz. Na prática, é um gel extracelular, composto principalmente por água (97%) e mucinas (3%), proteínas altamente glicosiladas responsáveis pela viscosidade e função protetora da secreção ^1,2.

Você pode notar o muco com facilidade quando pega uma gripe ou resfriado. Nessas condições, o fluido fica mais espesso e viscoso para capturar agentes infecciosos e agressores externos, além de cumprir outras funções relevantes para o sistema imune ^1,2.

No entanto, o organismo libera o catarro também quando está saudável. Em condições normais, o fluido é transparente e fino. Assim, forma uma barreira física para proteger a mucosa das vias aéreas e ajudar o corpo a manter partículas estranhas longe dos pulmões ^1,2.

Para cumprir essa função, o muco depende de um mecanismo conhecido como batimento ciliar ³.

O que é o batimento ciliar?

É um movimento das células epiteliais do tecido mole, capaz de promover ondulações que carregam o fluxo de secreção e corpos estranhos dos pulmões para a nasofaringe. Desse modo, evita a entrada de microrganismos nos pulmões e promove a deglutição do muco para o trato digestivo ³.

Para evitar o incômodo, saber como limpar a garganta em casa é fundamental. Com técnicas simples, conforme veremos ao longo do artigo, é possível higienizar a região e eliminar o catarro. Continue a leitura para saber mais!

Por que temos catarro?

Em condições normais, a secreção age nas vias respiratórias e serve para mantê-las lubrificadas e hidratadas. Simultaneamente, essa gosma captura agentes externos antes que possam irritar os tecidos das mucosas, o que costuma provocar coceira, tosse e pigarro persistente na garganta ao longo do dia ^1,2.

Ou seja, o corpo usa o catarro como um método de prevenção e defesa do sistema respiratório. Geralmente, esse mecanismo é eficaz e ajuda a manter o corpo saudável ^1,2.

Porém, pode não ser o suficiente para evitar uma inflamação nas vias aéreas, o que afeta principalmente a garganta e as narinas ^1,2.

Quando essas agressões ocorrem, a gosma adquire novas características e funções. Nesse contexto, o muco patológico é mais espesso e pegajoso, o que torna essencial saber como tirar o catarro da garganta ^1,2.

Essa alteração aumenta a cobertura do tecido sensível e ajuda a capturar alérgenos, vírus, bactérias e outros microrganismos que provocam infecções ^1,2.

Também é papel do catarro sinalizar que as vias aéreas estão sob ataque e servir como meio de transporte para anticorpos, linfócitos e outras células de defesa que são responsáveis pela resposta imunológica ^1,2.

A seguir, descubra o que faz juntar gosma na garganta e aprenda a aliviar o sintoma.

O que causa catarro na garganta?

Normalmente, o que causa o acúmulo de catarro é a inflamação da mucosa. Esse mal-estar pode ocorrer em problemas digestivos ou respiratórios. Dessa forma, viroses, infecções, alergias, inflamações e distúrbios gástricos podem irritar o tecido mole ao redor da faringe, da laringe e do esôfago ^1-5.

A secreção é produzida nas mucosas nasais e na região dos brônquios pulmonares. Apesar de servir um propósito importante para o organismo, o excesso de catarro na garganta causa incômodo e costuma provocar a tosse produtiva e carregada ^1-5.

Para citar as principais causas do catarro, podemos listar os seguintes problemas de saúde ^1-5:

• gripe e resfriado;
• alergias respiratórias;
• rinite, sinusite, asma e outras inflamações localizadas;
• refluxo gástrico;
• problemas na laringe (região das cordas vocais), como câncer e laringite crônica.
  
  

Entenda a seguir!

1. Gripe e resfriado

A gripe é uma infecção respiratória aguda, causada pelo vírus da Influenza, que faz juntar gosma na garganta. É uma das principais formas de epidemias globais e pode provocar os seguintes sintomas ⁵:

• febre alta;
• dor de cabeça;
• dores musculares;
• coriza;
• congestão nasal;
• tosse seca ou com catarro;
• inflamação da garganta;
• espirros;
• fadiga e indisposição.
  
  

Por outro lado, o resfriado é uma virose respiratória de intensidade leve ou moderada. Não é causada por apenas um tipo de vírus. Na realidade, existem mais de 200 patógenos conhecidos por provocar o resfriado comum ⁶.

Os sintomas, geralmente, são mais fáceis de manejar e incluem ⁶:

• dor de cabeça;
• tosse;
• coriza;
• congestão nasal;
• dor de garganta.
  
  

2. Alergias respiratórias

As alergias respiratórias são reações inadequadas do sistema imune que resultam em inflamação e hipersensibilidade na mucosa das vias aéreas ⁷.

Em geral, ocorrem após o contato com um alérgeno ou agente irritante, mesmo que este seja inofensivo ⁷.

Os principais sintomas de alergias são ⁷:

• coriza;
• nariz entupido;
• estreitamento das vias aéreas;
• erupções cutâneas;
• irritação nos olhos;
• tosse;
• inflamação da garganta;
• prurido (coceira).
  
  

Para quem sofre com crises alérgicas recorrentes, saber como tirar o catarro da garganta ajuda a aliviar o desconforto e recuperar o bem-estar no dia a dia.

3. Sinusite, rinite e asma

Processos inflamatórios são a causa principal do catarro na garganta. Dessa forma, existem três quadros respiratórios com características similares e, ocasionalmente, sintomas concomitantes ^8-10:

• sinusite;
• rinite;
• asma.
  
  

A sinusite é a inflamação dos seios nasais. Essas cavidades ficam sob os ossos da face e ao redor das narinas ⁸.

Em geral, servem para deixar o crânio mais leve, condicionar o ar inalado e auxiliar na reverberação da voz. Os principais sintomas de sinusite são ⁸:

• sensação de dor e pressão no rosto;
• catarro;
• coriza;
• congestão nasal;
• cefaleia;
• inchaço na face;
• redução ou perda temporária do olfato;
• mau hálito;
• tosse produtiva.
  
  

Por outro lado, a rinite é a inflamação superficial da mucosa nos ductos nasais. O quadro pode provocar ⁹:

• nariz entupido;
• coceira nas narinas (prurido nasal);
• espirros;
• rinorreia (coriza);
• cefaleia.
  
  

Por fim, a asma é uma inflamação crônica dos brônquios pulmonares. Em geral, está relacionada a gatilhos alérgicos. Nesse contexto, os sintomas comuns das crises de asma são ¹⁰:

• tosse persistente;
• chiado no peito;
• aperto ou pressão no tórax;
• respiração curta;
• falta de ar;
• cansaço;
• acúmulo de catarro nas vias aéreas.
  
  

4. Refluxo gastroesofágico

O refluxo gastroesofágico é um problema digestivo que acontece quando o conteúdo do estômago sobe pelo esôfago. Esse processo de regurgitação ácida pode lesionar e irritar a garganta, o que aumenta a produção de catarro em determinadas condições ¹¹.

Assim, saber como tirar o catarro da garganta ajuda a aliviar a irritação da mucosa, reduzir o desconforto causado pelo refluxo e minimizar o excesso de secreção associado à regurgitação ácida ¹¹.

5. Outros

Além de ser um sintoma comum em diversos quadros clínicos, pode ser que o catarro aconteça por fatores ambientais e comportamentos prejudiciais ao bem-estar ^1,4.

Por exemplo, permanecer muito tempo em ambientes fechados e climatizados (por conta do ar frio, seco e estagnado), baixa ingestão de líquidos (principalmente água), tabagismo e consumo exagerado de bebidas com ação diurética, que aceleram a perda de fluidos, como café e álcool ^1,4.

O que a cor do catarro pode significar?

É possível identificar o tipo de secreção de acordo com seu volume, viscosidade e cor. Essas informações, como catarro branco, verde ou marrom, ajudam a avaliar o quadro clínico e fechar o diagnóstico da causa do excesso de muco. Consequentemente, auxilia na busca pelo tratamento mais adequado ^1,2.

Nesse contexto, a cor do catarro fornece um importante indício sobre o que causa o sintoma e a severidade do quadro. Aprenda a identificar essas pistas e observe o que significa a secreção expectorada ².

Catarro transparente ou branco

A secreção transparente, esbranquiçada ou com aparência leitosa é a mais comum. Normalmente, indica uma inflamação leve das vias respiratórias, inclusive formas moderadas de resfriados, alergias, sinusite e gripes ^1,2.

Por outro lado, essa característica é notável também no muco saudável, que atua como barreira defensora dos ductos aéreos ^1,2.

Catarro esverdeado/amarelado

Quando o catarro apresenta um tom puxado para o verde ou amarelo, é comum se tratar de uma infecção bacteriana. Essa coloração indica a presença de neutrófilos (células de defesa que atuam no combate a bactérias) no muco, o que torna fundamental saber como tirar o catarro da garganta em casa ^1,2.

Catarro em tons escuros, como marrom ou preto

O catarro pode apresentar uma coloração bem escura se você ficar em contato prolongado com poluentes atmosféricos, fumaça de incêndios ou cigarros, gases tóxicos ou resinas ^1,2.

É um cenário raro para a população geral, mas pessoas que trabalham com produtos químicos e zonas industriais correm maior risco, especialmente ao exercer essa função sem equipamentos de proteção adequados. Consequentemente, há risco de desenvolver secreção escura, pigarro na garganta e outros problemas de saúde ^1,2.

Catarro com sangue

A presença de manchas de sangue no catarro, que nesse ponto pode ter qualquer cor predominante, indica que há uma lesão aberta nas vias respiratórias ^1,2.

A depender da quantidade, pode se tratar de um machucado simples nas narinas, lesão causada por bronquites ou uma infecção mais grave, como a pneumonia. De qualquer forma, catarro com sangue exige cuidado imediato. Ou seja, é recomendado procurar atendimento médico com urgência ^1,2.

Importante destacar que essas informações não são as únicas observadas para obter um diagnóstico e tratamento adequado. Nunca substitua uma visita ao médico por uma pesquisa no Google, combinado ^1,2?

O que faz juntar gosma na garganta?

A gosma é uma resposta à inflamação das mucosas respiratórias ou digestivas, o que ocorre devido a alergias, gripes, resfriados, sinusite, rinite ou refluxo gástrico. Nessas situações, o corpo produz mais muco como mecanismo de defesa, em geral, com textura mais espessa e volumosa na garganta ^1-5.

Depois de entender o que faz juntar gosma na garganta, confira se essa secreção pode ser prejudicial à sua saúde.

Catarro preso na garganta é perigoso?

Em geral, não há grandes motivos para preocupação quando ficar com a secreção presa, sentir gosto de catarro na garganta ou engolir o excesso de muco. Nenhuma dessas práticas costuma causar problemas sérios à saúde, apenas um pouco de nojo ou desconforto em pessoas mais sensíveis ^1,4.

Agora, veja as principais dicas de como tirar o catarro da garganta e retome o bem-estar na sua rotina!

Como tirar o catarro da garganta? 8 dicas úteis

As principais maneiras de eliminar o muco envolvem fazer gargarejos com água morna e sal, aumentar a ingestão de líquidos, utilizar inalação de vapor ou nebulização e realizar lavagem nasal. Cuidar da alimentação, usar umidificadores de ambiente, consumir chás quentes e, quando indicado, medicar-se com produtos expectorantes também ajuda ⁴.

Quer saber mais? Confira a seguir!

1. Gargarejo com água morna e sal

Um método simples de como tirar o catarro da garganta é fazer gargarejos com água morna e sal ⁴.

A recomendação mais comum é misturar muito bem uma colher de sopa de sal marinho com 100 ml de água morna ⁴.

Depois, basta colocar uma parte desse líquido na boca, gargarejar por cerca de 15 segundos e cuspir. Você pode repetir o processo até três vezes ao dia ⁴.

A água morna e o sal ajudam a diluir a secreção, a fim de facilitar a absorção pelo organismo. Tome cuidado apenas para não ingerir água quente ou engolir o líquido, pois o excesso de sal pode estimular a perda de fluidos e levar a desidratação ⁴.

2. Ingerir bastante líquido

A maior parte do catarro é formada por água, assim, aumentar a ingestão de líquidos pode deixá-lo mais fino e facilitar a eliminação natural da secreção pelo corpo. Em geral, recomenda-se beber em torno de dois ou três litros de água todos os dias ⁴.

Vale lembrar que esse cuidado não só ajuda a tirar o catarro da garganta, como também remove sujeiras presas e hidrata a mucosa, o que reduz levemente a irritação em alguns casos ⁴.

3. Inalação de vapor e nebulização

O clima seco e frio tende a ressecar as mucosas e deixar o catarro mais espesso. Dessa forma, um método de como tirar o catarro da garganta consiste em simplesmente inalar vapores de água ou fazer a nebulização com aparelhos adequados ⁴.

O procedimento ajuda a umidificar as mucosas respiratórias e diluir a secreção. Pode ser feito ao tomar um banho morno ou com o uso de um recipiente com água quente ⁴.

4. Lavagem nasal

Uma das causas para o catarro na garganta é o gotejamento pós-nasal, quando a secreção é produzida nas narinas e escorre para a parte posterior da faringe. Dessa forma, eliminar o excesso de catarro no nariz pode diminuir o incômodo também nesta região ⁴.

Nesse caso, a pessoa pode tentar assoar o nariz, realizar a lavagem nasal com soro fisiológico ou soluções salinas, assim como usar sprays nasais, desde que siga corretamente as indicações de uso na bula do medicamento ⁴.

Para bebês e crianças, a alternativa para tirar o catarro da garganta é usar um aspirador nasal, que é basicamente uma seringa com um tubo que fica na entrada do septo e puxa a secreção ⁴.

5. Alimentação equilibrada

Problemas gástricos, como o refluxo, podem irritar o esôfago e causar o excesso de catarro na garganta, por isso, uma forma de aliviar o sintoma é cuidar da alimentação. Para isso, evite alimentos ultraprocessados, condimentos e temperos fortes, bebidas gaseificadas, café e álcool ^1-4.

Ajustar a dieta temporariamente, principalmente antes de dormir, é importante para não piorar o refluxo e não aumentar a produção de secreção ^1-4.

6. Uso de umidificadores de ambiente

Assim como a inalação de vapores, o uso de umidificadores de ambiente é interessante para combater os efeitos do ar seco e frio nas mucosas respiratórias. Esses aparelhos ajudam a hidratar as vias aéreas e a diluir a secreção mais espessa ⁴.

7. Consumir chás naturais

Beber chás é uma ótima maneira para tirar o catarro da garganta, principalmente ao usar ingredientes que ajudam o organismo a tratar a inflamação e diluir a secreção acumulada. Nesse contexto, você pode preparar uma bebida quente com mel, limão, gengibre e alho ^12-15.

Leia também: Chás para tosse: TOP 8 melhores ingredientes para o preparo

8. Medicamentos com ação expectorante

Existem medicamentos específicos para ação expectorante, que ajudam a controlar a inflamação, diluir a secreção e promover sua absorção natural pelo organismo. Assim como os sprays nasais, esses medicamentos devem ser usados com cuidado para não ter efeitos adversos ¹⁶.

Confira sempre a bula, tire dúvidas com o médico ou farmacêutico e fique atento a informações sobre dosagem, indicações e contraindicações desses remédios ¹⁶.

Como eliminar a gosma na garganta?

Para tirar o catarro que fica preso na garganta, aumente a ingestão de líquidos, faça gargarejo com água morna e sal, utilize inalação de vapor e mantenha as mucosas sempre hidratadas. Essas medidas ajudam a fluidificar o muco e facilitam sua eliminação natural pelo organismo ^1-4.

O que fazer quando o catarro fica duro?

Quando a gosma na garganta se acumula e enrijece, soluções salinas e soro fisiológico são as medidas mais eficazes para sua remoção. Por outro lado, você também pode optar por ativos mucofluidificantes, que estimulam a retenção de líquido no muco, para deixá-lo mais fluido, aquoso e fácil de eliminar ^1,4.

Existem medicamentos para tosse produtiva que desempenham esse papel, como o xarope Benetosse ¹⁷.

Como diminuir pigarro na garganta e catarro com antialérgicos?

Os antialérgicos, ou anti-histamínicos, ajudam a diminuir o pigarro e o catarro ao controlar reações alérgicas que inflamam as vias respiratórias. Esses medicamentos bloqueiam a ação da histamina, reduzem o inchaço da mucosa e limitam a produção excessiva de secreção, aliviando o desconforto na garganta ⁸.

Na prática, é possível diminuir o catarro com o uso dos antialérgicos. Esses medicamentos são encontrados nas seguintes apresentações ⁸:

• comprimidos e cápsulas;
• soluções líquidas;
• sprays nasais.
  
  

O mecanismo de ação varia conforme a substância ativa. Nesse contexto, os benefícios mais comuns são ⁸:

• reduzir o edema na mucosa;
• contrair os vasos sanguíneos dilatados;
• soltar o catarro preso na garganta e nas narinas;
• fluidificar o muco espesso.
  
  

A seguir, veja as dicas de como limpar a garganta em casa e recupere seu bem-estar!

Como limpar a garganta em casa?

Hábitos simples, como beber água com frequência durante o dia, fazer lavagem nasal com soro fisiológico, gargarejar água morna com sal e usar umidificadores de ambiente, são ótimos para limpar a garganta. Essas práticas reduzem a irritação, soltam o catarro que ficou acumulado e melhoram o conforto respiratório ^1-4.

O que causa o catarro no ouvido?

Esse muco costuma surgir quando há inflamação no sistema auditivo, que leva ao acúmulo de secreção no ouvido médio. Embora diferente do catarro respiratório, pode ficar mais espesso durante crises e infecções e provocar a sensação de ouvido tampado, desconforto e redução temporária da audição ¹⁹.

Em geral, a principal causa do catarro no ouvido é a otite média secretora. Nesse cenário, após uma infecção, o excesso de fluido permanece acumulado no canal auditivo. Consequentemente, a secreção causa sensação de entupimento e pode gerar complicações para a saúde ¹⁹.

Quais os sintomas de otite média secretora?

Os sintomas mais comuns envolvem ¹⁹:

• sensação constante de ouvido entupido;
• estalidos ou ruídos ao engolir saliva ou alimentos;
• redução temporária da audição, que pode ser parcial ou total;
• tontura e dificuldade para manter o equilíbrio em atividades diárias, que podem afetar a qualidade de vida cotidiana.
  
  

Como tratar o catarro no ouvido?

A maioria das pessoas melhora sem tratamento médico, uma vez que o uso de antibióticos não ajuda e outros fármacos se mostram ineficazes. Para aliviar o desconforto, entretanto, você pode expirar o ar com a boca fechada e enquanto aperta o nariz, para criar uma pressão e desobstruir o canal auditivo ¹⁹.

Por outro lado, sintomas que duram mais de três meses podem necessitar de intervenção médica. Nesse caso, o especialista em saúde pode realizar os seguintes procedimentos ¹⁹:

• incisão no tímpano e drenagem de fluidos;
• inserção de um pequeno tubo no tímpano para facilitar a passagem de ar;
• cirurgia para remoção de adenoides.
  
  

Como tirar o catarro no céu da boca?

Experimente aumentar a hidratação, realizar gargarejos com água morna e sal e fazer inalação de vapor para umedecer a mucosa oral. Essas ações ajudam a soltar o catarro que se acumula no céu da boca, o que facilita a deglutição e, dessa forma, reduz o desconforto local ^1-4.

Agora que você já sabe como limpar a garganta em casa e eliminar o catarro no céu da boca, conheça o xarope expectorante aliado do seu bem-estar!

Benetosse: xarope expectorante para alívio da tosse com catarro

O Xarope Benetosse traz o alívio da tosse com catarro por meio da ação 3 em 1, que expectora, fluidifica e elimina o muco das vias aéreas. Simultaneamente, previne que a secreção sirva de gatilho para o reflexo que faz você tossir ^17.

Este produto foi desenvolvido a partir do extrato seco de Hedera helix L., com fórmula indicada para adultos e crianças acima de dois anos ¹⁷.

Qual a posologia do Benetosse?

Benetosse é prático e fácil de administrar ¹⁷:

• Crianças de 2 a 5 anos: administrar 1,0 ml, 2 vezes ao dia. Não exceder dose máxima diária de 2,0 ml;
• Crianças de 6 a 11 anos: administrar 2,0 ml, 2 vezes ao dia. Não exceder dose máxima diária de 4,0 ml;
• Acima de 12 anos e adultos: administrar 3,0 ml, 2 vezes ao dia. Não exceder dose máxima diária de 7,0 ml.
  
  

Benedesc tira catarro da garganta? Como funciona?

Sim, Benedesc é eficaz para combater a congestão nasal, sintomas alérgicos e amenizar quadros que provocam o acúmulo de catarro na garganta. Sua fórmula, com cloridrato de fenilefrina e maleato de bronfeniramina, trata rinites, sinusites e sintomas de gripe, pois combina ação descongestionante e antialérgica em um único produto ¹⁸.

• Cloridrato de fenilefrina: age como descongestionante nasal e estimula a vasoconstrição (contração dos vasos sanguíneos), a fim de diminuir a congestão do nariz entupido;
• Maleato de bronfeniramina: funciona como antialérgico e serve para reduzir a secreção do nariz e garganta. Além disso, complementa a ação descongestionante e diminui o edema no aparelho respiratório.
  
  

Qual a posologia do Benedesc?

Por ser um medicamento líquido, que acompanha copo dosador, Benedesc é fácil de usar, basta fracionar a quantidade administrada conforme a idade e o peso ¹⁸:

• para adultos, tomar entre 10 e 15 ml, 3 a 4 vezes ao dia;
• para crianças acima de dois anos, tomar entre ¼ e ½ copo dosador, equivalente a 2,5 ml e 5 ml, respectivamente. Repetir a dose até quatro vezes ao dia.
  
  

Onde comprar Benedesc e Benetosse?

Você encontra Benedesc e Benetosse nas farmácias da sua cidade, com facilidade e praticidade. Se preferir comprar sem sair de casa, também é possível adquirir os produtos na loja online. E você ainda pode conferir a linha completa de medicamentos da família Benegrip para cuidados respiratórios ^17,18.

Agora que você já sabe como tirar o catarro da garganta, fica mais fácil adotar cuidados simples e estratégias medicamentosas seguras para aliviar o desconforto.

E, lembre-se: além de controlar a secreção, procure tratar a causa do problema e os demais sintomas.