Você sabe o que é a gripe?

A gripe é uma infecção do sistema respiratório, causada pelo vírus da Influenza1. A OMS estima uma média de 3 a 5 milhões de casos por ano em todo mundo. Ela dura em média de 7 a 10 dias, causando febre, dores e coriza, entre outros sintomas1.

Ilustração de pessoa deitada com vírus da gripe ao seu redor.

Sintomas

Quais são os possíveis sintomas da gripe?

Ícone de febre alta

Febre alta, acima de 38 ºC na maioria dos casos2

Ícone de dores de cabeça e corpo

Dores de cabeça e no corpo2

Ícone de falta de apetite

Indisposição e falta de apetite2

Ícone de garganta inflamada

Garganta seca e/ou inflamada2

Icone de coriza

Coriza e/ou congestão nasal2

Ícone de fraqueza

Fraqueza2

Tosse e espirros

Tosse e espirros2

Mais sobre os sintomas

Após a entrada do vírus no organismo, os primeiros sintomas da gripe costumam surgir em até 2 dias3. A duração média da infecção é de até 10 dias, com a febre alta sendo um dos sintomas iniciais. A intensidade dos sintomas também costuma ser maior nos três primeiros dias3.
Apesar das similaridades nos sintomas, gripes e resfriados são diferentes, tanto na intensidade quanto no patógeno causador da doença2.

Etapas da gripe

O que pode acontecer quando pegamos uma gripe?

Veja como ela se manifesta ao longo dos dias e como o nosso sistema imune promove a cura!

Ilustração do primeiro dia de resfriado

Dia 1

O vírus é contraído pelo ar ou por superfícies contaminadas4.

Dias 1 e 2

Período médio de incubação do vírus, antes de aparecem os primeiros sintomas da gripe4.

Ilustração do primeiro e segundo dias de resfriado
Ilustração do segundo e terceiro dias de resfriado

Dias 2 e 3

Começam a surgir os sintomas clássicos, como febre, garganta inflamada, coriza e as dores no corpo. A intensidade costuma ser elevada, deixando o paciente bem derrubado4,5.

Dias 3 e 4

Os sintomas permanecem fortes e ainda costuma ocorrer febre durante os primeiros três dias do quadro de gripe. A febre é uma resposta do sistema imunológico para combater o vírus3

Ilustração do terceiro e quarto dias de resfriado
Ilustração do quinto ao sétimo dias de resfriado

Dias 5 a 7

Após o período inicial, as defesas do organismo podem frear o avanço da infecção. Apesar da presença do vírus no organismo, ele está sob controle e a ocorrência de febre passa a ser rara ou improvável 3,4

A partir do 8º dia

A intensidade dos sintomas costuma diminuir gradativamente até o fim do quadro de gripe, com o combate efetivo a presença do vírus no corpo e recuperação das áreas afetadas 2.

Ilustração do oitavo dia de resfriado

Recuperação

O que pode ser feito para a gripe passar mais rápido?

Faça repouso

1. Faça repouso, seu corpo precisa descansar²;

Hidrate-se

2. Hidrate-se, a água é essencial para a recuperação e evita ressecamento das mucosas²;

Ícone de Comida Quente

3. Prefira uma alimentação quente e líquida, com sopas, caldos, canjas e chás²;

Ícone de Orientações

4. Trate os sintomas corretamente, com o auxílio de antigripais, no qual possuem tratamento antitérmico, analgésico e antialérgico¹. Siga as recomendações médicas sempre;

Ícone de Paciência

5. Seja paciente e cuidadoso. Não se esforce antes de estar recuperado e mantenha os hábitos de higiene em dia para não passar a gripe para outras pessoas².

Ícone de Imunidade

6. Nossa imunidade depende de nutrientes para se manter em alta, por isso, é essencial buscar uma alimentação saudável e escolher um complexo exclusivo de vitaminas e minerais para dar aquela energia e fortalecer seu sistema imunológico no dia a dia, auxiliando sua imunidade e recuperação 7.

Saiba mais sobre a recuperação

A gripe não tem cura¹. Uma vez que estiver gripado, deve-se tratar os sintomas e cuidar para que o organismo esteja saudável o bastante para combater o vírus. Os sintomas e a duração da gripe podem afetar cada pessoa de uma maneira, porém, siga os exemplos acima para se recuperar dos sintomas com mais facilidade².

O que são antigripais?

É um medicamento voltado para combater os sintomas de gripes e resfriados, gerando alívio ao paciente
enquanto o sistema imunológico faz a sua parte para curar a infecção viral 9.

Antitérmico e Analgésico

Ajuda a controlar a febre, e alivia as dores de cabeça e no corpo, sintoma bastante comum durante a gripe9.

Descongestionante

Ajuda no combate a coriza e congestão nasal, diminuindo o volume na mucosa e desobstruindo o nariz rapidamente9.

Antialérgico

Combate sintomas alérgicos e inflamação na garganta, fatores que trazem muito desconforto para quem está gripado9.

Ilustração de pessoa andando

Prevenção

O que pode ser feito para não pegar uma gripe?
Confira nossas dicas de prevenção!

Vacinação contra a gripe

1. Vacine-se:

A vacina é a única forma comprovada de evitar a gripe e deve ser tomada todos os anos¹²³!

Icone Vitamine-se

2. Vitamine-se:

Uma alimentação nutritiva e balanceada auxilia sua imunidade. Invista no consumo de vitamina C, D, A e E, além de minerais como zinco e selênio 5.

Icone Pratique Exercícios

3. Pratique exercícios:

Até mesmo atividades leves, como 30 minutos de caminhada por dia, ajuda a fortalecer a imunidade e promover o bem-estar8.

Icone Durma Bem

4. Durma bem:

Dormir ao menos 8 horas por noite e manter uma rotina de sono relaxante é essencial para o corpo se manter saudável ⁸.

Cuide dos seus hábitos

5. Cuide dos seus hábitos:

Para evitar o vírus da gripe, afaste-se de ambientes fechados, não compartilhe objetos pessoais, higienize as mãos com frequência, e evite tocar o rosto quando estiver em locais públicos⁸.

Diferenças entre covid-19⁶, gripe⁸ e resfriado²

Para um diagnóstico preciso é necessário procurar um médico.

Sintomas

Febre

Dor Muscular

Calafrios

Dor de cabeça

Tosse seca

Fadiga

Congestão nasal

Dor de Garganta

Falta de ar

Coronavírus
(COVID 19)⁶

Comum

Às vezes

Às vezes

Às vezes

Às vezes

Às vezes

Às vezes

Às vezes

Comum

Influenza (Gripe)⁸

Comum

Frequente

Comum

Frequente

Frequente

Às vezes

Comum

Comum

Às vezes

Resfriado²

Raro

Às vezes

Raro

Raro

Às vezes

Comum

Frequente

Frequente

Muito Raro

Para um diagnóstico preciso é necessário procurar um médico.

1. World Health Organization. Influenza (Seasonal) [Internet]. Who.int. World Health Organization: WHO; 2018. Acesso em junho/2022;

2. Influenza (Gripe) [Internet]. Secretaria da Saúde. Acesso em junho/2022;

3. News-Medical. Types of Influenza [Internet]. News-Medical.net. 2010. Acesso em junho/2022;

4. Srivastav A, Santibanez TA, Lu P-J, Stringer MC, Dever JA, Bostwick M, et al. Preventive behaviors adults report using to avoid catching or spreading influenza, United States, 2015-16 influenza season. Gupta V, editor. PLOS ONE. 2018 Mar 30;13(3):e0195085. Acesso em junho/2022;

5. Naidu KA. Vitamin C in human health and disease is still a mystery? An overview. Nutrition Journal [Internet]. 2003 Aug 21 [cited 2019 Dec 21];2(1). Acesso em junho/2022;

6. Alkhatib A. Antiviral Functional Foods and Exercise Lifestyle Prevention of Coronavirus. Nutrients. 2020 Aug 28;12(9):2633. Acesso em junho/2022;

7. Parkin J, Cohen B. An overview of the immune system. The Lancet. 2001 Jun;357(9270):1777–89. Acesso em junho/2022;

8. Gripe (Influenza) [Internet]. Ministério da Saúde. Acesso em junho/2022;

9. Gedoor. Conselho Federal de Farmácia - Brasil - Revista: Revista Pharmacia Brasileira - Número 77 [Internet]. Cff.org.br. 2021 [cited 2022 Jun 14]. = Acesso em junho/2022.