Como desentupir o nariz? Causas comuns + 10 dicas para tratar

Resumo 

• Os principais métodos de como desentupir o nariz incluem: lavagem nasal, banho quente, inalação, compressa morna no rosto, alimentos líquidos quentes, elevação da cabeceira da cama, descongestionantes nasais, umidificador de ar e comidas picantes 1,2,3. 

• A congestão nasal acontece devido à inflamação da mucosa respiratória local. Nesse processo, os vasos sanguíneos se dilatam para facilitar a irrigação e o transporte de células de defesa para o tecido atingido, o que incha e obstrui as vias aéreas 1,2. 

• A coriza, também chamada de rinorreia, pode acompanhar o quadro de congestão nasal. A secreção de catarro gelatinoso é outro mecanismo de defesa do corpo. Na prática, o muco espesso serve para capturar patógenos, apesar de causar incômodo e, ocasionalmente, piorar a obstrução 1,2. 

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O que é a congestão nasal? 

O nariz entupido, sintoma que também é conhecido como obstrução ou congestão nasal, é a sensação de bloqueio das principais vias aéreas superiores usadas para inspirar o ar, ou seja, as narinas. O quadro pode ser parcial ou total, além de atingir um ou os dois lados ao mesmo tempo 1. 

Na maioria das vezes, além do congestionamento, você sente o nariz escorrer, condição que também é chamada de rinorreia ou coriza 1. 

Por acontecerem simultaneamente, muitas pessoas acham que o nariz entope pelo acúmulo de catarro nos dutos nasais. Porém, na realidade, é provocado pela inflamação dos vasos sanguíneos na mucosa, reação do sistema imune para combater ameaças à saúde 1. 

A coriza ocorre devido ao aumento da secreção de muco nasal. Em condições normais, o catarro é límpido e fluido. Porém, ao detectar a presença de ameaças, como corpos estranhos, vírus e bactérias, o sistema imune reage e altera a composição 1. 

Assim, para formar uma barreira mais densa, neutralizar agentes invasores e transportar células de defesa, o catarro fica mais volumoso e espesso. Consequentemente, pode escorrer das narinas ou chegar à garganta, o que é conhecido como gotejamento pós-nasal 1. 

Apesar de ser uma resposta previsível e natural do corpo em caso de inflamação respiratória, a rinorreia pode incomodar bastante 1. 

O que causa coriza e nariz entupido? 

Como mencionado, a congestão resulta da inflamação das mucosas nasais, comum em quadros de infecção respiratória e alergia, pois faz parte dos mecanismos de defesa do sistema imunológico. Nesse caso, a dilatação dos vasos que irrigam o interior das narinas ajuda no transporte de anticorpos, glóbulos brancos e outras células defensoras do organismo 1. 

Essa função é similar à do catarro, presente no corrimento nasal que acompanha a sensação de entupimento. A secreção espessa que reveste o interior das vias respiratórias é composta de proteínas, fluidos e células imunológicas, útil para umidificar a mucosa inflamada, diminuir o desconforto e auxiliar no combate a patógenos e agentes irritantes 1. 

Entre as principais causas para a reação de congestão nasal, podemos citar 1: 

• gripe; 

• sinusite; 

• resfriado; 

• rinite; 

• alergias respiratórias; 

• desvio de septo; 

• adenoide volumosa no duto nasal. 

Gripe 

A gripe é uma infecção viral aguda do sistema respiratório superior e inferior. Causada pelo vírus influenza, os sintomas clássicos da doença são 4: 

• febre alta; 

• dor de cabeça e no corpo; 

• coriza; 

• nariz entupido; 

• tosse; 

• espirros; 

• mal-estar generalizado. 

Sinusite 

A sinusite é uma inflamação ou infecção dos seios paranasais, pares de cavidades nos ossos da face, ao redor das narinas, revestidas por membrana mucosa. O quadro pode ser agudo, subagudo ou crônico. As causas mais comuns são infecções virais e bacterianas não curadas 5. 

Os sintomas de sinusite incluem 5: 

• dor e pressão no rosto; 

• dor de cabeça; 

• coriza; 

• perda de olfato; 

• congestão nasal; 

• catarro gelatinoso. 

Resfriado comum 

O resfriado comum é uma infecção viral aguda do trato respiratório superior, composto por narinas, boca e garganta. Existem diferentes vírus que podem desencadear a doença, como o rinovírus e o adenovírus, por exemplo. Os sintomas incluem 6: 

• garganta irritada ou inflamada; 

• coriza; 

• tosse leve; 

• nariz entupido; 

• espirros; 

• mal-estar moderado. 

Rinite 

A rinite é uma inflamação que atinge especificamente a mucosa nasal. É bastante similar e pode surgir ao mesmo tempo que a sinusite, quando é chamada de rinossinusite. De qualquer modo, os sintomas clássicos são 7: 

• congestão nasal; 

• prurido (coceira); 

• coriza; 

• espirros. 

Alergias respiratórias 

As alergias respiratórias são reações de hipersensibilidade que provocam uma resposta autoimune que ataca as vias aéreas superiores. Geralmente, são desencadeadas por antígenos inofensivos, como poeira, pelos de animais e ácaros. Os sintomas são similares aos da rinossinusite e incluem 8: 

• irritação e coceira na garganta; 

• prurido nasal; 

• nariz entupido; 

• coriza; 

• olhos lacrimejantes; 

• tosse; 

• erupções cutâneas; 

• dificuldade para respirar. 

Desvio de septo nasal 

Se você tem desvio de septo nasal, formação cartilaginosa que separa as narinas, pode sentir o nariz entupido com mais frequência, principalmente se um dos dutos for mais estreito que o outro 9. 

Adenoide volumosa no duto nasal 

A adenoide é uma massa de tecido linfático localizada na nasofaringe posterior. Pode ser atingida por infecções e inflamações diversas, o que causa aumento de volume e hipertrofia. Em ambos os casos, pode causar episódios crônicos de rinossinusite, apneia e obstrução dos dutos nasais 10. 

Como desentupir o nariz? 10 dicas práticas 

Agora que já temos uma noção melhor do que provoca essa reação no organismo, é hora de conferir como desentupir o nariz rapidamente, com 10 dicas fáceis de seguir e que podem gerar alívio em poucos minutos. 

1. Lavagem nasal 

A combinação de água filtrada e sal forma uma solução muito eficaz para realizar a lavagem nasal, que remove o excesso de catarro e agentes irritantes que podem agravar a inflamação das mucosas respiratórias 1. 

Se não quiser se arriscar com soluções caseiras, você pode substituí-la facilmente pelo soro fisiológico, encontrado em farmácias 1. 

2. Banho quente 

A inflamação das vias aéreas costuma deixar a mucosa irritada, sensível e ressecada, o que piora o desconforto e a obstrução nasal. Para umidificar e auxiliar na remoção de alérgenos da sua superfície, tomar um banho quente ou morno pode ser a solução 1. 

O vapor inalado também ajuda a fluidificar o catarro e age como descongestionante natural, seguro e eficaz 1. 

3. Inalação com nebulizadores 

Outro modo de como desentupir o nariz que também usa a inalação de vapor é feito com nebulizadores. Esses aparelhos usam soro fisiológico para formar uma névoa que entra pelas narinas e promove ação descongestionante e fluidificante 1. 

Ao passar por atendimento médico, o especialista também pode indicar medicamentos líquidos para adicionar à solução do nebulizador, o que confere efeito adicional para combater o sintoma e as suas causas 2. 

4. Compressa morna no rosto 

Principalmente se o nariz entupido for causado pela sinusite, a aplicação de compressa morna no rosto pode auxiliar no alívio do quadro. A temperatura elevada promove relaxamento e pode controlar a inflamação dos seios e dutos nasais 1. 

5. Beber líquidos quentes 

Tomar chás, sopas e caldos é uma ótima forma de se alimentar quando se está gripado ou resfriado. Além disso, o líquido quente também auxilia a reduzir a inflamação e gera vapor que pode ser inalado para contar com ação descongestionante e fluidificante 1. 

6. Dormir com a cabeça elevada 

Um dos principais incômodos do nariz entupido acontece quando tentamos dormir ou descansar, mas ficar com o corpo na horizontal piora a congestão 1. 

Para contornar o problema, a dica é usar mais travesseiros para deixar a cabeça mais elevada em relação ao corpo. Pode demorar um pouco para se acostumar, mas essa medida é muito eficiente para facilitar a respiração e melhorar o sono 1. 

7. Uso de descongestionantes, sob orientação médica 

Os descongestionantes nasais são os principais remédios para aliviar a coriza e o nariz entupido. Geralmente, esses medicamentos apresentam ativos antialérgicos, anti-inflamatórios e/ou vasoconstritores, que funcionam da seguinte forma 1,2: 

• antialérgicos: bloqueiam a histamina, ajudam a controlar o processo inflamatório que causa a irritação da mucosa nasal e amenizam a rinorreia; 

• anti-inflamatórios: visam diminuir o inchaço e amenizar a inflamação; 

• vasoconstritores: aliviam o inchaço da mucosa nasal ao contrair os vasos sanguíneos e reverter o processo inflamatório. 

8. Evitar bebidas alcoólicas e cafeinadas 

Beber bastante líquido é importante para controlar sintomas de infecções respiratórias, pois ajuda a manter a garganta limpa e hidratada. No entanto, é recomendado evitar cafeína e bebidas alcoólicas, pois essas substâncias alteram o funcionamento padrão do organismo e podem dificultar o tratamento 1. 

9. Umidificador no quarto 

Para evitar o ressecamento das mucosas, que pode agravar a congestão e sintomas alérgicos das vias aéreas, é recomendado usar um umidificador de ar, principalmente quando o clima está muito seco 1. 

10. Alimentos picantes 

Apesar de ser uma medida pouco convencional e que não é recomendada para o período noturno ou para quem tem problemas gástricos, o consumo de alimentos picantes pode remover a coriza e desentupir o nariz em certos casos 3. 

Como fazer a lavagem nasal? 

Fazer lavagem nasal é bem simples.  

Basta misturar uma pitada de sal a um copo de 200 ml de água. Com uma seringa ou conta-gotas, despeje a solução em uma das narinas, com a cabeça inclinada para o lado inverso ao que está o dispositivo aplicador, até escorrer pelo duto e sair pelo outro lado.  

Depois, basta trocar os lados e repetir a operação 1. 

Conforme mencionado, o soro fisiológico, encontrado facilmente em farmácias, também pode ser usado para lavar as narinas 1. 

Qual o melhor remédio para catarro no nariz? 

Os melhores remédios para catarro no nariz, assim como no caso dos descongestionantes, são os antialérgicos, anti-inflamatórios e vasoconstritores. Além disso, existem os ativos fluidificantes, que ajudam a deixar o muco nasal mais fluido e fácil de ser eliminado ou absorvido pelo organismo 1,2. 

Como funciona o Benedesc? 

Temos mais uma dica especial de como desentupir o nariz com ajuda do Benedesc Plus. 

O Benedesc é um medicamento descongestionante e antialérgico líquido, indicado para aliviar a congestão nasal e a coriza para adultos e crianças a partir de dois anos. Com ação rápida em apenas 20 minutos, pode ser usado para amenizar o nariz entupido e o catarro em quadros de rinite, sinusite e outros problemas respiratórios 11. 

O segredo de como funciona o Benedesc está na sua fórmula, pensada especialmente para os pequenos. Este medicamento combina dois ativos principais, confira 11: 

• cloridrato de fenilefrina: descongestionante nasal de administração via oral, o ativo promove a contração dos vasos sanguíneos (vasoconstrição) e pode diminuir a congestão nasal que dá a sensação de nariz entupido; 

• maleato de bronfeniramina: ativo antialérgico que reduz a secreção de catarro no nariz e na garganta, além de auxiliar na redução do edema que afeta as vias aéreas e causa a congestão. 

Com sabor uva, copo dosador, ação rápida e fórmula livre de corantes e parabenos, é uma opção segura e eficaz para tratar os sintomas que incomodam seu filho tanto durante a temporada de gripe quanto no resto do ano 11. 

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BENEDESC PLUS: maleato de bronfeniramina + cloridrato de fenilefrina. Indicações: descongestionante nasal de efeito rápido e um antialérgico, que controlam e reduzem os sintomas relacionados à gripe, ao resfriado, à rinite e à sinusite, além de diminuir o excesso de secreções. MS 1.7817.0958. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Junho/2025.