Como aliviar a dor de garganta de forma prática? 7 dicas!

Saber como aliviar a dor de garganta é essencial quando o incômodo surge e atrapalha até as tarefas mais simples da rotina. Afinal, quem nunca sentiu aquela sensação de arranhado ou ardência que dificulta a fala, a deglutição e que torna a respiração desconfortável ¹?

Além do mal-estar imediato, a condição  pode afetar o sono, a alimentação e a produtividade, o que deixa você cansado e irritado. Entretanto, ao compreender as causas desse sintoma, é possível adotar estratégias rápidas e eficazes para amenizá-lo e recuperar o conforto em seu dia a dia ¹.

Existem desde métodos caseiros, como chás e gargarejos, até opções mais específicas, com medicamentos e cuidados preventivos ^1,2,4. A seguir, você vai descobrir formas práticas para aliviar a dor de garganta, entender o que funciona em cada situação e aprender como evitar que o problema volte a incomodar. Aproveite!

Resumo

• A inflamação nos tecidos da faringe e laringe é uma das causas para a dor de garganta ¹.
• O alívio da dor depende da causa e pode envolver repouso e medicamentos ^1,2.
• Gargarejos com ingredientes anti-inflamatórios, como alho, mel e limão, ajudam no alívio ^1,2.
• Beber líquidos, consumir alimentos quentes e usar umidificadores são dicas para alívio rápido ^1,2.
• Medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios podem ajudar, mas devem ser usados com orientação médica ⁴.
• Em casos de infecção bacteriana, antibióticos são necessários para tratamento ⁴.

Conteúdos relacionados

• Quais os sintomas do resfriado? Como tratá-los? O que tomar?
• Nariz entupido: saiba o que causa e como desentupir as narinas
• Como acabar com a tosse alérgica e carregada? Confira!

O que é a dor de garganta?

A dor de garganta geralmente tem origem em inflamações nos tecidos que revestem a mucosa da região, especialmente na faringe, que conecta as narinas ao esôfago, e na laringe, na qual estão as cordas vocais ¹.

O sintoma indica que existe um corpo estranho que irrita a área, como partículas de poeira, objetos estranhos ou até microrganismos invasores. Além disso, a dor pode ser resultado de um trauma local, que causa ressecamento, desconforto, irritação e até inchaço na garganta ^1,2.

O processo inflamatório é, na verdade, uma resposta natural do corpo. Quando detecta uma ameaça, como uma infecção ou irritação, o organismo aumenta o fluxo sanguíneo na área, a fim de permitir que fluidos e células de defesa cheguem rapidamente ao local para combater o problema. Esse mecanismo ajuda a proteger a região e a acelerar a recuperação ^1,2.

Quais as principais causas da dor de garganta?

As principais causas da dor de garganta são ^1,2:

• faringite;
• laringite;
• amigdalite;
• refluxo gastroesofágico;
• alergias;
• infecções respiratórias;
• tempo seco e quente;
• poluição;
• tabagismo;
• uso excessivo da voz.

Como aliviar a dor de garganta inflamada?

A dor de garganta inflamada geralmente ocorre quando há uma infecção ou presença de corpos estranhos na região, o que causa irritação ou lesão nos tecidos. Identificar corretamente a causa da inflamação é essencial para aliviar o desconforto ^1,2.

Por exemplo, se a dor de garganta apresentar mais sintomas, como fadiga, dores pelo corpo e coriza, é possível que seja um resfriado comum. Nesse caso, o tratamento envolve repouso e medicamentos para aliviar os sintomas ^1-3.

Se a dor de garganta também apresentar febre alta, juntamente com os sintomas do resfriado, mas em intensidade superior, pode ser uma gripe. Nessa situação, além de repouso, o uso de medicamentos anti-inflamatórios, analgésicos e antialérgicos, conforme orientação médica, pode ser necessário ^1-3.

Além dos medicamentos, algumas opções naturais ajudam a aliviar a dor. Tomar chás, sopas e fazer gargarejos com ingredientes que apresentam ação anti-inflamatória, como alho, limão, romã e mel, pode trazer alívio imediato ^1,2,5-8.

São cuidados que auxiliam na redução da inflamação e ajudam a acalmar a garganta. No entanto, se os sintomas persistirem ou piorarem, é importante buscar a orientação de um médico ^1,2.

Como aliviar a dor de garganta rapidamente? Dicas!

No entanto, muitas vezes queremos saber como aliviar a dor de garganta rapidamente a fim de retornar às atividades diárias. Como vimos, cada situação pode necessitar de um tratamento específico, mas é possível seguir algumas dicas para auxiliar na recuperação. Veja abaixo ^1-3!

1. Beba bastante água para manter a garganta hidratada e prevenir o ressecamento.
2. Prefira alimentos quentes, que ajudam a amenizar a dor e reduzem o desconforto.
3. Alimentos líquidos, como sopas e caldos, são mais suaves e têm menos risco de irritar a região inflamada.
4. Utilize umidificadores de ambiente para manter o ar úmido e ajudar na prevenção e no alívio da dor.
5. Faça repouso e evite forçar a voz para permitir que a garganta se recupere mais rapidamente.
6. Medicamentos analgésicos ou anti-inflamatórios podem ajudar a aliviar a dor, mas consulte seu médico antes de usá-los.
7. Manter o ambiente limpo e livre de poeira ou pelos de animais pode ajudar a prevenir a dor de garganta com origem em alergias.

FAQ

Como aliviar a dor de garganta em crianças?

O tempo frio e seco, assim como a poluição atmosférica, é um fator que pode provocar o sintoma nos pequenos. Portanto, saber como aliviar a dor de garganta em crianças requer manter o ambiente limpo e umidificado, o que facilita a hidratação das mucosas e diminui a irritação ^1,2.

Também é possível oferecer bebidas e comidas quentes, que são mais fáceis de ingerir e estimulam a recuperação por fornecer nutrientes importantes para o sistema imunológico ^1,2.

Quais são os sintomas da garganta inflamada?

A garganta inflamada geralmente provoca dor ou desconforto ao engolir e falar. Outros sintomas comuns são irritação, sensação de arranhado, ressecamento, inchaço da região, vermelhidão e, em alguns casos, febre ^1,2.

De acordo com a causa, os sintomas da garganta inflamada ainda incluem dor de cabeça, fadiga, tosse, coriza ou presença de secreção. O incômodo pode afetar a alimentação, o sono e a disposição ao longo do dia ^1,2.

O que fazer com a garganta arranhando?

A garganta arranhando requer bastante hidratação. Portanto, beba água e outros líquidos mornos, como chás e sopas. Evite esforços vocais e ambientes secos, use umidificadores para facilitar a hidratação das mucosas. Gargarejos com ingredientes anti-inflamatórios, como mel, limão ou alho, podem aliviar o desconforto ^1,2.

Caso a irritação persista, procure orientação médica para verificar a causa e o tratamento adequado ^1,2.

Como aliviar a dor ao engolir?

Para aliviar a dor ao engolir, principalmente se for um sintoma isolado, tratamentos caseiros podem ser eficazes. Para tanto, manter a garganta hidratada, com a ingestão de líquidos, é um ótimo começo ^1,2.

Se o incômodo for intenso, bebidas e alimentos quentes são opções interessantes. Inclusive, é possível aproveitar os ingredientes com propriedades anti-inflamatórias que vimos anteriormente, como alho, limão, romã e mel ^1,2,5-8.

Outra dica consiste em manter o ambiente limpo, livre de poeira e potenciais alérgenos, como pelos de animais. Além disso, se o clima estiver muito seco, o uso de umidificadores e nebulizadores pode trazer alívio adicional ^1,2.

Como preparar um chá para garganta inflamada?

Para preparar um chá para garganta inflamada, ferva água e adicione ingredientes com propriedades anti-inflamatórias, como mel, limão, alho ou romã. Deixe em infusão por alguns minutos, coe e consuma morno ^1,2,5-8.

Beba várias vezes ao dia para manter a garganta hidratada e acelerar o alívio dos sintomas. Esse tipo de chá ajuda a suavizar a dor, facilita a ingestão de líquidos e melhora o conforto geral da garganta ^1,2.

O que é bom para a garganta inflamada? Saiba o que fazer!

Quando a dor começa a incomodar, alguns medicamentos podem ajudar a aliviar o desconforto e acelerar a recuperação. Portanto, saber o que é bom para a garganta inflamada é uma forma eficiente de aliviar o mal-estar ⁴.

Analgésicos são as melhores opções para reduzir a dor e proporcionar alívio imediato. Já os anti-inflamatórios estimulam a produção de células de defesa, controlam o processo inflamatório e reduzem o inchaço da região, o que ajuda a prevenir lesões mais agudas ⁴.

Em casos de infecção bacteriana, os antibióticos podem ser necessários para combater as bactérias e evitar complicações. Já em situações de irritação devido a alergias, os antialérgicos podem ajudar a reduzir a inflamação e o desconforto ⁴.

No entanto, apenas um médico pode avaliar corretamente e indicar o tratamento adequado, já que os sintomas, como dor de garganta, por exemplo, podem ter origem tanto bacteriana quanto viral, e cada caso exige uma conduta diferente ⁴.

Uma excelente alternativa para quem busca alívio rápido e eficaz é utilizar Benegrip, que também conta com xarope para dor na garganta e tosse em sua família de produtos ⁹.

Com uma fórmula completa, Benegrip ajuda a combater os sintomas da dor de garganta, além de aliviar outros sinais de resfriado, como febre e congestão ⁹.

Se você precisa de ajuda para enfrentar esses desconfortos e quer saber como aliviar a dor de garganta com eficácia, não perca tempo e experimente Benegrip!