Tosse à noite: o que causa + 5 dicas de como aliviar

Uma crise de tosse à noite pode atrapalhar bastante o seu sono e causar um enorme desconforto, principalmente se estiver com gripe ou resfriado. Nesses casos, o repouso é parte essencial do processo de recuperação e certamente será prejudicado se não conseguir parar de tossir. ^1,2,3

Para ajudá-lo a manter esse sintoma sob controle, esse post explica as causas e tipos mais comuns, a fim de melhorar sua compreensão sobre possíveis tratamentos. Além disso, você poderá aprender técnicas para cuidar da garganta e evitar reflexos persistentes, bem como descobrir qual o melhor tipo de remédio para tosse noturna. ¹

Aproveite a leitura!

Resumo:

• A tosse à noite pode ser seca ou com catarro. No primeiro cenário, as causas são processos inflamatórios, como alergias e irritações que aumentam a sensibilidade da mucosa da garganta. No segundo, é mais provável que o sintoma ocorra devido a um quadro infeccioso, como gripes e resfriados. ¹
• Geralmente, a tosse piora ao anoitecer, logo após se deitar, pois, quando o corpo está em repouso, saliva, secreção e outros gatilhos podem se alojar nas vias aéreas com mais facilidade, o que serve de gatilho para esse reflexo. ¹
• Os principais remédios para tosse noturna são os expectorantes, fluidificantes e antialérgicos, definidos conforme a causa do sintoma. Além disso, você pode ingerir líquidos, bebidas e alimentos quentes, para manter a garganta limpa, relaxada e livre de alérgenos. ^1,2,3
• Outras dicas para parar de tossir a noite incluem usar um umidificador de ar, tomar banho quente antes de dormir e elevar a cabeceira da cama para não acumular saliva ou catarro nas vias aéreas com tanta facilidade. ^2,3

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O que pode causar tosse à noite?

A tosse à noite pode ser causada por infecções respiratórias, reações alérgicas, processos inflamatórios ou pela presença de um agente irritante no duto esofágico. Nesses cenários, tossir continuamente é uma medida do corpo para manter as vias aéreas desobstruídas. Porém, como a garganta está inflamada e mais sensível que o normal, este reflexo foge ao seu controle. ¹

Entre as condições que podem provocar as crises de tosse noturna, destacam-se: ^1,2,3

• gripe;
• resfriado;
• bronquite;
• asma;
• alergias respiratórias e alimentares;
• refluxo gastroesofágico;
• tabagismo;
• apneia;
• gotejamento pós-nasal.

Tipos de tosse noturna

Existem duas variações para a tosse noturna, a seca e a com catarro. ¹

A tosse seca à noite é mais comum nos casos de refluxo gastroesofágico, alergias, inflamações e infecções respiratórias que atacam apenas o trato respiratório superior, como o resfriado e a sinusite. ^1,2

Já a tosse produtiva pode resultar de infecções mais severas, que fazem o corpo aumentar a secreção de muco para auxiliar no combate ao patógeno, como a gripe e a pneumonia. ^1,2

O que fazer para parar de tossir a noite?

Para parar de tossir a noite, você pode usar um medicamento que alivie o sintoma. Nesse caso, a escolha do remédio é feita com base na causa do quadro e conta com a orientação do médico ou farmacêutico. Além disso, adote cuidados caseiros para proteger a garganta e evitar a exposição das vias aéreas aos alérgenos que provocam as crises. ¹

5 dicas para aliviar a tosse noturna

Se estiver com uma crise de tosse à noite, é importante identificar se há ou não presença de catarro. Além disso, se possível, procure investigar a provável causa para o sintoma. Essas informações são úteis para definir o tratamento mais efetivo, principalmente quanto a que tipo de remédio tomar. ^1,2,3

Fora o tratamento medicamentoso, como método prático e caseiro para alívio da tosse noturna, as principais dicas são:

1. Ingerir líquidos

Aumentar a ingestão de líquidos é uma medida simples e eficaz. Basta tomar goles curtos de água para manter a garganta úmida, limpa e protegida. Se preferir, pode tomar um suco natural, mas é bom evitar bebidas alcoólicas e refrigerantes. ¹

2. Consumir bebidas e alimentos quentes

Alimentos e bebidas quentes, como chás, sopas e caldos, também ajudam a manter a mucosa relaxada e podem amenizar o desconforto da garganta inflamada. Uma boa dica é usar ingredientes com propriedades medicinais, para reforçar o aspecto funcional da dieta quando está convalescente. ^2,3

Ainda em relação à alimentação, evite frituras, comidas processadas e refeições pesadas antes de dormir, para não aumentar o risco de refluxo ou outro problema gastroesofágico. ^2,3

3. Tomar um banho morno

Tomar um banho e inalar o vapor de água quente ajuda a eliminar a secreção acumulada e pode combater os gatilhos da tosse à noite. Para melhores resultados, saia do chuveiro e vá direto para a cama. ^2,3

4. Usar um umidificador de ar

O tempo seco e frio pode aumentar a irritação e favorecer, principalmente, a crise de tosse seca à noite. Para combater esses efeitos, recomenda-se o uso de um umidificador de ar, além de manter o quarto limpo, ventilado e livre de alérgenos. ^2,3

5. Elevar a cabeceira da cama para dormir

Erguer a cabeceira usa a gravidade para ajudar o organismo a absorver o excesso de catarro ou saliva nas vias aéreas. Dessa forma, você reduz a presença de gatilhos da tosse e mantém os acessos repetitivos sob controle. ^2,3

Qual o melhor remédio para tosse noturna?

Os melhores remédios para tosse noturna são: ^1,2,3

• antialérgicos: controlam a reação alérgica que provoca hipersensibilidade e inflamação na garganta;
• descongestionantes: amenizam a inflamação e o congestionamento das vias aéreas, tanto no nariz quanto na garganta;
• expectorantes e fluidificantes: ajudam a soltar o muco do trato respiratório e podem deixar a secreção mais aquosa e fácil de ser eliminada pelo organismo;
• supressores da tosse: controlam os gatilhos da tosse e evitam reflexos contínuos.

Conforme mencionado, a escolha do tratamento ideal e do que fazer para parar de tossir a noite depende da causa e características do sintoma. Recomenda-se procurar orientação médica ou farmacêutica antes de usar qualquer medicamento, mesmo os de venda livre. ^1,2,3

Conte com Benetosse para alívio da tosse com catarro

Se a tosse à noite estiver acompanhada de acúmulo de catarro, você pode aproveitar o xarope Benetosse e a sua ação 3 em 1, que expectora, fluidifica e elimina o excesso de secreção para ajudá-lo a parar de tossir. ⁴

Desenvolvido com extrato seco de folhas de Hedera helix L., este medicamento pode ser usado tanto por adultos quanto por crianças acima de dois anos, nos casos de tosse produtiva. ⁴

Qual a posologia de Benetosse?

A posologia de Benetosse é muito simples. Basta tomar uma dose do medicamento para obter alívio rápido. Se necessário, pode repetir o procedimento até duas vezes ao dia. A dosagem recomendada é ajustada conforme a idade do paciente. Confira: ⁴

• para crianças de dois a cinco anos: 1 ml;
• para crianças de seis a onze anos: 2 ml;
• para crianças acima de 12 anos e adultos: 3 ml.

Pode tomar Benetosse à noite?

Sim, você pode tomar Benetosse para aliviar a tosse à noite. Com a ação mucofluidificante e expectorante do medicamento, você combate os gatilhos que te fazem tossir sem parar, principalmente o acúmulo de catarro nas vias aéreas, e pode dormir sem interrupções que atrapalham o seu repouso. ⁴

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Xarope Benetosse. Extrato seco de folhas de Hedera helix L. Indicações: expectorante e mucofluidificante em caso de tosse produtiva. M.S 1.7817.0932. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Janeiro/2025.