Gargarejo para garganta inflamada: benefícios + passo a passo

Quando o assunto é tratar sintomas de viroses respiratórias em casa, o gargarejo para garganta inflamada está entre os mais simples. Em teoria, a mistura de água morna e sal é perfeita para aliviar o desconforto causado por gripes, resfriados e faringites. Mas será que funciona mesmo?

Para tirar essa dúvida, é importante saber mais sobre os gatilhos do sintoma. Neste postvocê confere quais são as causas mais comuns da inflamação da garganta e por que o procedimento caseiro pode ser benéfico para alguns desses casos.

Descubra também outros métodos para desinflamar a garganta e veja o passo a passo de como fazer gargarejo com água e sal.

Resumo

• O gargarejo para garganta inflamada com água morna e sal é um método acessível e seguro (na maioria dos casos) para aliviar os sintomas causados por gripes, resfriados e outras infecções ^1-4.
• Esse remédio caseiro pode ajudar a eliminar agentes infecciosos, proteger a mucosa das vias respiratórias e reduzir o inchaço local ^1-4.
• A receita básica consiste em misturar meia colher de chá de sal com aproximadamente 100 ml de água morna. Você deve gargarejar e cuspir a solução. Repita o procedimento até três vezes ao dia ².
• Para desinflamar a garganta, além de repousar, descansar a voz e fazer o gargarejo com água e sal, você pode tomar um remédio anti-inflamatório indicado pelo médico ou farmacêutico. Os analgésicos podem amenizar a dor e dar tempo para o organismo combater a causa do sintoma ^1-4.
  
  

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O que é a infecção na garganta?

É um processo inflamatório no organismo que ocorre como resposta à ação de agentes infecciosos (patógenos), como vírus e bactérias. A principal característica é o inchaço da mucosa, devido à dilatação dos vasos sanguíneos para facilitar o transporte de células de defesa até o local para combater os agressores ³.

Este sintoma é comum em diversas infecções respiratórias agudas, como a gripe e o resfriado. Além disso, faz parte do quadro de faringite, amigdalite, laringite e outros processos inflamatórios mais específicos ³.

Por conta da doença, você pode se queixar de dor ao engolir, dificuldade para falar, coceira, irritação, vermelhidão, tosse e catarro. Às vezes, pode ocorrer acúmulo de pus na garganta, principalmente nos casos de faringoamigdalite (inflamação na faringe e nas amígdalas) ³.

O que pode causar a garganta inflamada?

A maioria dos casos é de origem viral, como a gripe (influenza), resfriado (rinovírus, adenovírus e outros), faringite e mononucleose (vírus Epstein-Barr). Porém, é preciso destacar que o sintoma também ocorre em infecções bacterianas, como a faringite estreptocócica (provocada por bactérias estreptococos do grupo A) ³.

Geralmente, não é possível identificar o tipo de patógeno apenas com base nos sintomas. Portanto, se houver essa necessidade, o médico pode coletar um swab da garganta para analisar a presença de bactérias e, com base nos resultados, prescrever um antibiótico para combatê-las ³.

Quais são os benefícios do gargarejo para garganta inflamada?

O método pode proteger a mucosa, ajudar a eliminar patógenos e diminuir o inchaço. Dessa forma, é capaz de amenizar a dor, prevenir a proliferação de vírus e bactérias e auxiliar na recuperação. Além disso, o procedimento é descomplicado e a receita usa itens que encontra facilmente na sua cozinha ^1,2,4.

Em geral, os benefícios do gargarejo para garganta inflamada estão associados ao uso da solução de água morna e sal ¹.

Para começar, é prático e acessível, já que conta com ingredientes simples e é fácil de preparar. O sal é conhecido por ajudar a retirar água de tecidos inflamados, eliminar micróbios e evitar que patógenos, como vírus e bactérias, consigam invadir as células da mucosa ^1,2.

A água levemente aquecida também é boa para amenizar o inchaço e acalmar a garganta inflamada ^1,2.

Em um estudo sobre o caso, fazer gargarejo com água e sal nas primeiras 48 horas após o início dos sintomas de resfriado pode reduzir a duração da doença em até dois dias ⁴.

Apesar desses potenciais benefícios, ressaltamos que mais pesquisas são necessárias para compreender os mecanismos de ação e comprovar todos os efeitos terapêuticos do método ^1-4.

Como fazer o gargarejo com água e sal?

Prepare a solução ao dissolver ½ colher de chá de sal em 100 ml de água morna. Coloque pequenas quantidades do líquido na boca, incline a cabeça para trás e deixe escorrer para o fundo da garganta com cuidado para não engasgar. Depois, gargareje por 15 segundos e cuspa ^1,2.

Como pode perceber, o procedimento é simples e é fácil encontrar esses ingredientes na sua cozinha ¹.

Para reforçar o procedimento, veja o passo a passo de como fazer o gargarejo para garganta inflamada ⁵:

1. Misture meia colher de chá de sal com 100 ml de água morna;
2. Coloque uma pequena quantidade dessa solução na boca e deixe-a escorrer para o fundo da garganta com cuidado para não engasgar;
3. Incline a cabeça para trás e faça o gargarejo por cerca de 15 segundos;
4. Incline-se para a frente e cuspa toda a água;
5. Repita o processo até esvaziar o copo.
   
   

Quantas vezes por dia devo fazer gargarejo?

Você pode repetir o método até quatro vezes ao dia e usá-lo como complemento à higiene bucal. Desse modo, após as refeições, é recomendado escovar os dentes, preparar a solução de água morna e sal, fazer o gargarejo até esvaziar o copo e enxaguar a boca ^2,5.

Quem pode fazer gargarejo com água e sal?

Para a maioria das pessoas, o procedimento é seguro e não oferece riscos. Não existem muitas contraindicações, exceto se houver risco de engasgamento ou limitação na ingestão diária de sal. Desse modo, hipertensos, crianças pequenas, idosos e pessoas que sofreram AVC devem tomar precauções antes de seguir com esse tratamento ^2,5.

O que pode causar tosse com catarro e pus?

O quadro pode ser sinal de infecção mais forte. Nesses casos, o muco e os fluidos surgem devido à reação do organismo para combater patógenos mais resistentes e atuam como gatilhos para a tosse. É comum associar esses sintomas a quadros bacterianos, mas nem sempre é correto ³.

Em todo caso, se houver tosse com catarro e pus, é recomendado procurar atendimento médico para obter o diagnóstico e orientações adequadas para o tratamento ³.

O que ajuda a desinflamar a garganta?

Geralmente, o corpo consegue tratar a infecção da garganta por conta própria. Nesse caso, para não piorar o desconforto e auxiliar a recuperação, você deve repousar, descansar a voz e beber bastante líquido. Tomar analgésicos ou anti-inflamatórios não esteroides também é útil para aliviar a dor e o inchaço, respectivamente ³.

Em geral, o tratamento para desinflamar a garganta deve ser escolhido de acordo com a causa do mal-estar. Para adequar esses cuidados, é bom contar com o auxílio de médicos e farmacêuticos ³.

Benegrip ajuda a aliviar a dor de garganta?

Em geral, os antigripais de Benegrip podem ser usados para aliviar os principais sintomas de gripes e resfriados. Por meio dos seus componentes analgésicos, esses produtos são capazes de amenizar a dor de garganta em muitas situações ^6-10.

O médico pode recomendar o tratamento de suporte em combinação com outras terapias caseiras, como hidratação, repouso e gargarejo para garganta inflamada, a fim de facilitar a recuperação ³.

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