O que é bom para rouquidão? Como tratar e prevenir o sintoma?

Após falar muito, é normal sentir a voz cansada e rouca. Normalmente, basta um pouco de silêncio e esperar o desconforto passar. Porém, este sintoma pode fazer parte do quadro de infecções respiratórias, como gripes e resfriados. Nesses casos, a recuperação pode ser mais complexa e o que é bom para rouquidão depende da causa e das características do mal-estar ¹.

Mas não precisa se preocupar, o tratamento costuma ser simples e efetivo. Além disso, existem alternativas úteis tanto de medicamentos encontrados em farmácias quanto remédios caseiros para rouquidão ¹.

Continue a leitura e saiba o que fazer para melhorar a voz rouca!

Resumo

• O som da voz ocorre quando o ar dos pulmões é expirado e passa pela laringe, órgão que acomoda as pregas vocais (também chamadas de cordas vocais), dobras de tecido que vibram e produzem a fonação ^1,2.
• A rouquidão é um sintoma de problema nas cordas vocais ou na laringe. Em caso de lesão ou inflamação no local, a flexibilidade do tecido é prejudicada, o que resulta na voz áspera, grossa ou enfraquecida, acompanhada de dor, coceira e incômodo na garganta ^1,2.
• Voz cansada ou fadiga vocal é diferente de rouquidão. Geralmente, ocorre se você forçar ou usar demais a voz, o que pode enfraquecer temporariamente a musculatura da laringe. Existem profissões com alto risco de desenvolver esse sintoma, como professores e cantores ^1,3.
• Entre as principais recomendações do que é bom para rouquidão, podemos incluir: descansar a voz, ingerir líquidos, fazer gargarejo com água morna e sal, tomar chá de mel e limão e fazer inalação com nebulizadores ^1,2.
• Se a voz rouca for um sintoma de infecção respiratória, como gripes e resfriados, o uso de analgésicos e anti-inflamatórios pode aliviar o desconforto na garganta. Para doenças bacterianas, antibióticos também são necessários ^1-5.

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Como a voz funciona?

A voz ocorre quando o ar passa pela laringe e vibra as cordas vocais. Também chamadas de pregas vocais, essas dobras de tecido muscular se flexionam e ajustam a fonação. Após essa etapa, as cavidades bucal e nasal amplificam o som, enquanto a língua e os lábios articulam as palavras ^1,2.

O que é rouquidão?

É um sintoma de problemas nas cordas vocais, já que inflamações e lesões podem enfraquecer, fatigar ou enrijecer o tecido local. Consequentemente, a musculatura da laringe perde a capacidade de alterar o fluxo de ar que vem dos pulmões, o que deixa a voz áspera e grossa ^1,2.

Na maioria das vezes, o desconforto é causado por uma inflamação da mucosa respiratória, já que a laringe está localizada acima da traqueia e próxima à base da língua. Além disso, falar alto e por longos períodos pode lesionar as pregas vocais e deixá-las mais sensíveis ^1,2.

Voz cansada: o que é a fadiga vocal?

É um conjunto de sintomas vocais provocados pelo uso prolongado e intenso da voz. A condição, comum entre professores, cantores e outros profissionais, é caracterizada pela redução da capacidade fonatória. Nesses casos, a fala pode falhar constantemente e é necessário fazer esforço adicional para manter a vocalização ^1,3.

Quais são os sintomas da rouquidão?

Os principais são ^1,2:

• voz áspera, fraca e mais grossa que o normal;
• dor e coceira na garganta;
• pigarro ou tosse;
• catarro;
• dificuldade para engolir;
• garganta inflamada.

Também é válido apontar que, em casos mais graves, a rouquidão pode estar associada a sintomas mais intensos, como febre, enjoo e mal-estar generalizado.

O que causa a rouquidão?

Pode ser causada pelo mau uso da voz, como falar alto ou por muito tempo, e infecções que atingem a garganta, como gripe, resfriado e laringite. Às vezes, está presente em quadros de refluxo gastroesofágico e alergias respiratórias. Além disso, pode ser causado pelo tempo seco e tabagismo ^1,2.

É importante entender as causas comuns do sintoma para determinar o que é bom para rouquidão. Portanto, saiba mais sobre os principais fatores de risco ^1,2.

1. Mau uso da voz

Pode ocorrer se você tem que falar muito no dia a dia ou força a voz por qualquer motivo, seja ao se apresentar para muitas pessoas, dar aulas ou ir a um show do seu artista favorito e cantar todas as músicas a plenos pulmões ^1,2.

2. Hábitos que fazem mal à saúde

Existem hábitos que favorecem ou provocam diretamente irritação e inflamação nas cordas vocais e demais áreas da garganta, como tabagismo, consumo excessivo de bebidas alcoólicas ou com cafeína, alimentos muito condimentados e apimentados, entre outros ^1,2.

3. Fatores ambientais

Entre os fatores ambientais que podem afetar a voz, podemos destacar as baixas temperaturas, baixa umidade do ar, poluição ambiental, mais comum em grandes centros urbanos, exposição a agentes irritantes, como poeira e produtos químicos, entre outros ^1,2.

Os ambientes climatizados (com ar-condicionado) estão inclusos nesse grupo, já que deixam o ar seco e frio, além de acumular microrganismos e alérgenos aéreos se a manutenção e limpeza não estiverem em dia ^1,2.

4. Infecções respiratórias

As infecções respiratórias provocam inflamações na garganta e podem afetar a laringe, causando rouquidão, pigarro e demais sintomas. Entre as mais comuns, podemos citar a gripe, o resfriado e a laringite ^1,2,4.

5. Refluxo gastroesofágico

Acontece quando o conteúdo estomacal sobe o canal do esôfago e causa irritação e queimação pelo contato com o suco gástrico. Assim, se chegar à garganta e atingir a laringe, pode inflamar os tecidos e provocar a rouquidão ^1,2.

Além disso, é importante notar que cada uma dessas possíveis causas também pode agravar a rouquidão ^1,2.

Por exemplo, quando o clima fica mais seco e frio, a laringe pode ser afetada, deixando a voz rouca. Nessas condições, o tabagismo e a poluição ambiental pioram o quadro ^1,2.

Essas situações causam irritação e incômodo na garganta, a ponto de deixá-la vulnerável à ação de vírus e bactérias, o que aumenta o risco de infecção ^1,2.

Em todo caso, identificar a causa dos seus sintomas é essencial. Dessa forma, além de saber exatamente o que fazer para melhorar a voz rouca, você pode tratar corretamente a origem do mal-estar ^1,2.

Qual a diferença entre voz rouca e cansada?

A diferença está na origem dos sintomas, mas é comum uma intersecção entre os quadros. Ou seja, apesar de a rouquidão ser mais associada à inflamação da garganta e a voz cansada resultar do excesso de esforço, ambas podem lesionar as cordas vocais e causar alterações na fonação ^1-3.

Em geral, a fadiga vocal é uma condição mais previsível e controlável. Afinal, ocorre logo após o mau uso da voz e basta deixá-la descansar para voltar ao normal. No entanto, um mal-estar repetitivo pode gerar danos maiores e necessitar de tratamentos específicos com um otorrinolaringologista ^1-3.

Para os casos provocados por problemas de saúde, como infecções respiratórias e refluxo, é fundamental tratar a causa para aliviar o desconforto ^1-3.

O que é bom para rouquidão?

Além de identificar e tratar a causa do sintoma, é recomendado aumentar a ingestão de líquidos, evitar agentes irritantes, descansar a voz, fazer inalação, usar umidificadores de ar e evitar choques térmicos. Essas medidas são alternativas caseiras, acessíveis e efetivas tanto na prevenção quanto no tratamento do problema ^1-5.

Basicamente, o que é bom para rouquidão ajuda a proteger a mucosa da laringe e facilita a recuperação das cordas vocais após o uso diário. Saiba mais sobre as nossas dicas ^1-5:

• aumente a ingestão de líquidos: beber água, sucos e chás pode ajudar a limpar e umidificar a garganta, reduzindo a irritação nos tecidos e controlando a tosse, que pode incomodar e piorar a rouquidão;
• evite agentes irritantes: se estiver com a voz rouca, evite cigarros, bebidas alcoólicas, café, comidas apimentadas e com muitos condimentos. Também vale a pena manter o ambiente bem limpo e ventilado;
• evite choques térmicos: ir do clima quente para um ambiente climatizado pode causar estresse na garganta e irritar a laringe, provocando a rouquidão e aumentando a sensibilidade no local;
• descanse a voz: tente não falar muito ou forçar a voz por um tempo, para que possa se recuperar e controlar os danos nos tecidos da garganta;
• faça inalação e use umidificadores de ambiente: a inalação de vapor de água pode evitar o ressecamento da garganta, por isso, use aparelhos nebulizadores, tome banhos mornos e utilize um umidificador de ambiente.

Quanto tempo dura a rouquidão?

Não há uma duração definida. Para os casos de fadiga vocal, o mal-estar pode durar horas e melhorar de um dia para o outro. Já os quadros inflamatórios podem ser mais demorados e persistir por semanas, até o organismo se livrar da infecção que afeta a garganta ^1-5.

Tudo depende da causa do sintoma e extensão dos danos sofridos pela laringe, além da capacidade do seu sistema imunológico de combater agentes infecciosos, como o vírus da gripe ^1-5.

O que fazer para melhorar a voz rouca?

Além de se manter hidratado, falar sem esforço e evitar agentes irritantes, é importante manter uma alimentação saudável e evitar comidas pesadas, que favorecem o refluxo e a azia. Você também deve evitar elevar a voz, gritar ou gargalhar exageradamente. Ao notar alterações, procurar um fonoaudiólogo ou otorrinolaringologista pode ajudá-lo ².

Quais são os remédios caseiros para rouquidão?

Você pode usar xaropes, chás e sucos para aliviar o desconforto na garganta, só precisa escolher ingredientes com propriedades medicinais, como gengibre, mel, limão, hortelã e alho. Esses agentes atuam como analgésicos e anti-inflamatórios naturais, portanto são opções úteis para o preparo de remédios caseiros para rouquidão ^6-10.

Além disso, você pode fazer gargarejos, como o de água morna com sal ou o de romã com mel. Esses métodos ajudam a limpar a garganta, controlar a inflamação e acabar com a rouquidão em instantes ².

Chá de mel e limão ajuda na rouquidão?

O chá de mel e limão pode atuar como anti-inflamatório, analgésico e antimicrobiano natural, além de aliviar a irritação na garganta, o que ajuda bastante nos casos de rouquidão e tosse. Para preparar este remédio caseiro, os ingredientes são 200 ml de água, meio limão e mel a gosto ^7,8.

Basta ferver a água, acrescentar o limão cortado em rodelas e deixar em infusão por cerca de 5 a 10 minutos. Após esse tempo, coloque em uma xícara e adoce com o mel.

Qual remédio é bom para rouquidão e garganta inflamada?

O tratamento do sintoma pode contar com analgésicos e anti-inflamatórios, pois aliviam a dor associada e diminuem o inchaço local. Ocasionalmente, também é indicado o uso de antitussígenos e expectorantes se houver tosse. Por fim, para combater quadros de infecções bacterianas, o médico pode prescrever antibióticos ^1,2,4,5.

Entenda a função desses medicamentos ^1,2,4,5:

• analgésicos com ação anti-inflamatória: esses medicamentos ajudam a aliviar a dor e controlar a inflamação, já que diminuem o inchaço e a hipersensibilidade dos tecidos afetados;
• supressores de tosse: são utilizados para combater o impulso que provoca a tosse, que é capaz de aumentar o incômodo e até provocar lesões nas cordas vocais quando estão inflamadas;
• expectorantes: quando ficamos com catarro na garganta, os expectorantes podem estimular a eliminação dessa secreção, para deixá-la mais fluida, solta e fácil de ser removida do trato respiratório;
• antibióticos: servem para tratar infecções causadas por bactérias e tratar a causa da rouquidão.

Quanto à apresentação, os remédios podem vir em comprimidos ou xaropes, estes que são mais fáceis de engolir quando a garganta está inflamada ^1,2,4,5.

Normalmente, quanto mais grave a causa do problema, mais demorada pode ser a recuperação. Mesmo assim, as dicas que trouxemos sobre como tratar a rouquidão continuam úteis, junto com a medicação indicada pelo médico, para combater os fatores que pioram a situação ^1,2,4,5.

Qual Benegrip pode aliviar a rouquidão?

Agora que está por dentro do que é bom para rouquidão, saiba que a família Benegrip conta com medicamentos que podem aliviar sintomas causados por gripes e resfriados. Além da linha antigripal, você também conta com o Benetosse, um xarope que expectora, fluidifica e elimina o excesso de secreção ¹¹.

Para saber mais sobre nossos produtos e conferir ofertas exclusivas, acesse a loja online de Benegrip.

Benegrip. dipirona monoidratada, maleato de clorfeniramina, cafeína. Indicações: tratamento sintomático da gripe e resfriado. MS 1.7817.0092. Benegrip Multi. paracetamol, cloridrato de fenilefrina, maleato de carbinoxamina. Indicações: analgésico e antitérmico. Descongestionante nasal em processos de vias aéreas superiores. MS 1.7817.0768. Benegrip Multi Dia. paracetamol, cloridrato de fenilefrina. Indicações: para o tratamento dos sintomas das gripes e resfriados, como dor, febre e congestão nasal. MS 1.7817.0869. Fórmula com alta concentração de ativos (800mg de paracetamol + 20mg de fenilefrina). Maior tempo de ação quando comparado à fórmula de 400mg de paracetamol + 4mg de cloridrato de fenilefrina + 4mg de maleato de clorfeniramina. Benegrip Multi Noite. paracetamol, cloridrato de fenilefrina, maleato de carbinoxamina. Indicações: para o tratamento dos sintomas das gripes e resfriados, como dor, febre, congestão nasal e coriza. MS 1.7817.0868. Fórmula com alta concentração de ativos (800mg de paracetamol + 20mg de fenilefrina). Extra poder quando comparado à fórmula de 400mg de paracetamol + 4mg de cloridrato de fenilefrina + 4mg de maleato de clorfeniramina. **Fórmula mais potente quando comparada à fórmula de 400mg de paracetamol + 4mg de cloridrato de fenilefrina + 4mg de maleato de clorfeniramina. Benegrip Multi Febre e Dor. paracetamol. Indicações: redução da febre e alívio temporário de dores leves a moderadas. MEDICAMENTO DE NOTIFICAÇÃO SIMPLIFICADA RDC ANVISA No 576/2021. Xarope Benetosse. Extrato seco de folhas de Hedera helix L. Indicações: expectorante e mucofluidificante em caso de tosse produtiva. M.S 1.7817.0932. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Benetosse rende mais que Expec. Benetosse tem dose total diária de 6mL para adultos, enquanto Expec tem dose total diária de 30mL para adultos. Novembro/2025.