O que é bom para garganta inflamada? Quanto tempo dura?

A inflamação de garganta é um sintoma que pode ocorrer de maneira isolada, por conta de reações alérgicas e mudanças climáticas, mas também é associada frequentemente com infecções respiratórias diversas, como sinusite, faringite, amigdalite, gripe e até a covid-19.

Com tantos suspeitos, a informação é o melhor remédio para que seja possível entender por que a garganta inflama e o que é bom para garganta inflamada melhorar rapidamente, tanto em relação aos medicamentos que aliviam o incômodo quanto às receitas caseiras que podem trazer benefícios.

Pensando nisso, montamos esse guia completo sobre o que fazer com a garganta inflamada para que ela melhore, sem riscos de maiores complicações. Nosso intuito é fornecer informações relevantes sobre as causas, sintomas e recomendações de tratamento.

Se isso te interessou, continue lendo, mas não se esqueça de procurar o seu médico antes de iniciar qualquer tratamento, para que sejam feitos os exames necessários para cuidar do seu caso com todo cuidado e assertividade.

Por que a garganta inflama?

De modo geral, a garganta inflama quando sofre ataques de corpos estranhos, partículas externas ou outro microrganismo com potencial infeccioso, como vírus e bactérias. Ao perceber a presença do invasor, o processo inflamatório tem início com parte das medidas do corpo para mitigar as ameaças.

Na prática, isso faz parte das medidas do sistema imune para proteção e manutenção do trato respiratório superior, que está constantemente exposto a patógenos, como o vírus da Influenza, o rinovírus (causador do resfriado) e o parainfluenza, entre outros.

Como fica a garganta quando está inflamada?

Tratando-se de um sintoma tão comum em infecções respiratórias, podem surgir dúvidas a respeito de como fica a garganta quando está inflamada. Na maioria dos casos, os sintomas clássicos de inflamação são:

• inchaço na mucosa que reveste a garganta;
• região fica bastante avermelhada e irritada;
• a sensação é que a garganta fica constantemente aquecida;
• coceira e alteração na voz, que pode ficar mais áspera;
• bastante dor de garganta;
• tosse seca ou com catarro;
• pigarro;
• febre;
• perda de apetite;
• dificuldade para engolir;
• mau hálito.

Com isso, é muito provável que a pessoa tenha dificuldades de engolir alimentos, bebidas ou simplesmente a saliva. O muco, que é normalmente produzido nas vias aéreas, pode ficar mais espesso e viscoso, acumulando nas paredes do canal do esôfago, causando tosse, pigarro e espirros.

Também pode ocorrer a perda temporária da voz e rouquidão. Pessoas que costumam forçar bastante as cordas vocais no dia a dia podem sofrer mais com esse tipo de sintoma, uma vez que temos um aumento na sensibilidade do tecido respiratório.

Nesse ponto, vale destacar que a primeira dica sobre o que é bom para garganta inflamada consiste em preservar a área afetada e tentar falar o mínimo possível, para não ter um agravamento do quadro, que pode gerar a perda temporária da voz.

Principais causas para a garganta inflamada

Muitas condições podem levar à inflamação da garganta. Conhecer as principais causas desse sintoma é importante para ter uma noção mais clara sobre a extensão e gravidade do problema em cada cenário, assim como indicar o tipo de tratamento que poderá surtir mais efeito.

A partir disso, juntamos a seguir as principais causas para a garganta inflamada:

Gripes e resfriados

São duas infecções distintas do sistema respiratório, mas ambas são capazes de acometer as vias aéreas e comprometer a saúde da garganta, deixando o local inchado, dolorido, áspero e altamente sensível.

Vale lembrar ainda que essas doenças estão entre as viroses respiratórias mais comuns no mundo todo.

Amigdalite, laringite e outras infecções da garganta

O segundo grupo inclui infecções localizadas da garganta, que podem surgir devido a problemas de saúde que não foram tratados de forma adequada e acabaram sem uma cura completa por parte do sistema imunológico.

A amigdalite é a inflamação das amígdalas ou tonsilas, nódulos linfáticos localizados na parte posterior da garganta. Já a laringite é a inflamação localizada na região ao redor das cordas vocais.

Outros exemplos similares são a sinusite, faringite e a rinite, que podem se estender até a garganta, provocando alguns dos sintomas que foram listados.

Refluxo gastroesofágico

O refluxo acontece quando os restos de alimentos e o ácido estomacal retornam e sobem pelo esôfago, danificando a parede interna desse canal, provocando lesões que podem desencadear a inflamação da garganta.

Reações alérgicas

As alergias respiratórias acontecem quando temos uma sensibilidade exagerada para certos agentes irritantes que podem ser inalados e chegam ao trato respiratório, causando coceira, irritação, inchaço, olhos lacrimejantes e crises de tosse.

Nesse caso, a garganta inflamada pode se tornar um problema crônico e recorrente, até que seja identificado o componente que desencadeia essa reação no organismo.

Exposição a poluição ambiental

Quem vive em grandes centros urbanos, onde a poluição é mais frequente, também corre o risco de sofrer com inflamações de garganta de forma recorrente.

Isso acontece porque o ar inalado contém múltiplas partículas tóxicas e irritantes, que ressecam a garganta e levam à inflamação e demais sintomas.

Clima seco e frio

Efeito similar tem o clima seco e frio, comum dos meses de outono e inverno. Nessas condições, os fatores ambientais provocam um ressecamento temporário das mucosas, deixando o local mais sensível e vulnerável a infecções.

Quanto tempo dura a garganta inflamada?

Em relação a quanto tempo dura a garganta inflamada, é importante destacar que esse período pode variar de acordo com a causa do sintoma e se ela está sendo tratada corretamente.

Para infecções de garganta, como amigdalite e laringite, o período inflamatório pode levar de três a sete dias para passar. No caso de gripes e resfriados, o problema persiste durante todo o quadro sintomático, que pode levar de dez a catorze dias para sarar.

Por fim, temos as situações que envolvem inflamação crônica, que vai e volta. Nesse caso, pode durar períodos bastante longos, em torno de 90 dias.

O que é bom para garganta inflamada?

A primeira recomendação do que fazer com a garganta inflamada é ir ao médico para que ele possa avaliar o quadro e dar um diagnóstico mais preciso. Com o exame clínico, é possível entender o que provocou o sintoma e quais medidas são realmente válidas para o tratamento.

De modo geral, podemos separar as dicas do que é bom para garganta inflamada em três categorias principais, que são:

• remédios;
• tratamentos caseiros;
• alimentação;
• hábitos de rotina.

Melhores remédios para garganta inflamada

Com o diagnóstico definido pelo médico, o tratamento farmacológico pode ser iniciado.

Não existe o melhor remédio para garganta inflamada, mas sim componentes e ativos que cumprem funções específicas para aliviar a dor, diminuir o inchaço, expectorar catarro e eliminar patógenos.

Os medicamentos que costumam ser indicados para garganta inflamada possuem os seguintes ativos:

• analgésicos: servem especificamente para diminuir a sensação de dor e controlar o impacto que a inflamação tem no organismo;
• anti-inflamatórios: estimulam a produção de células de defesa que ajudam no controle do processo inflamatório, reduzindo o inchaço e evitando que a região fique muito lesionada;
• antibióticos: são medicamentos indicados exclusivamente para combater a presença de bactérias no organismo, evitando que a infecção se estenda por muito tempo;
• antialérgicos: servem para diminuir a irritação e combater reações alérgicas causadas por alérgenos dispersos no ambiente.

Cuidados caseiros para inflamação na garganta

Apesar de não substituírem a medicação prescrita pelo médico, existem opções para o tratamento caseiro da garganta inflamada, que servem para diminuir o desconforto causado pelo sintoma, sem provocar sobrecarga ou risco de reações adversas.

Entre os exemplos de cuidados caseiros que são bons para tratar inflamação de garganta, podemos citar:

Gargarejo de água morna com sal

A combinação de sal marinho e água morna é muito boa para eliminar microrganismos, aliviar a dor e complementar o efeito de analgésicos e anti-inflamatórios. Basta misturar uma pitada de sal em 100ml de água levemente aquecida, usando a solução para fazer gargarejo até três vezes ao dia.

Chás de ervas e especiarias

O consumo de ingredientes com ação anti-inflamatória natural pode ser benéfico e eficiente para lidar com os sintomas da inflamação. Você pode usar, por exemplo:

• gengibre;
• mel;
• limão;
• hortelã;
• romã;
• alho.

Aumento da ingestão de líquidos

Beber bastante água pode aliviar a irritação e promover a limpeza da mucosa, controlando fatores que provocam coceira e incômodo na garganta inflamada. O ideal é tomar pequenos goles com uma boa frequência para manter a área bem úmida.

O que podemos comer com a garganta inflamada?

A seguir, passamos para as dicas do que comer quando está com a garganta inflamada. Apesar da perda de apetite, dificuldade em engolir e redução no paladar, manter a ingestão de nutrientes é importante para que o corpo consiga se recuperar sem muita dificuldade.

Muitas vitaminas desempenham funções importantes para o sistema imune, como é o caso da vitaminas C, A e E, bem como minerais como o zinco e o selênio, que podem ter ação anti-inflamatória, antioxidante e estimular a produção de células de defesa para um bom funcionamento da imunidade.

De modo geral, os pratos devem ser variados, contar com os ingredientes que mais gosta e incluir fontes ricas nesses nutrientes. Além disso, você deve ter atenção com a forma como eles são preparados.

A melhor opção é preferir alimentos macios e fáceis de engolir, como caldos, sopas, mingaus, canjas, carnes e legumes bem cozidos.

Por outro lado, é interessante evitar comidas crocantes que podem arranhar a garganta, alimentos apimentados e com efeito inflamatório, como é o caso de cereais refinados, açúcar e álcool.

Quem está com a garganta inflamada pode tomar água gelada?

Ao contrário do que diz a crença popular, quem está com a garganta inflamada pode tomar água gelada normalmente, se assim preferir. A baixa temperatura pode trazer alívio para a dor e controlar a inflamação, diminuindo o inchaço.

Porém, nem todo mundo se sente confortável com isso. Enquanto uns acham uma boa ideia para ter variedade e não ficar só nos chás e alimentos quentes, outros podem sentir a garganta puxar ao tomar água gelada.

De modo geral, tente não exagerar para não ter choque térmico e piorar o sintoma, ao invés de melhorar.

Para finalizar a lista de hábitos que podem ser bons para a garganta inflamada, recomenda-se:

• usar umidificadores de ambiente para combater os efeitos do clima seco e frio;
• usar máscaras para evitar a exposição a poluição ambiental;
• fazer inalação com nebulizadores;
• lavar as mãos com frequência;
• não compartilhar objetos de uso pessoal, como talheres e copos.

Com isso vamos ficar por aqui, esperamos que tenham aprendido mais sobre o que é bom para garganta inflamada e como tratar o sintoma no seu dia a dia. Para mais guias como esse, confira outros posts no blog Portal da Saúde.