
A inflamação de garganta é um sintoma que pode ocorrer de maneira isolada, por conta de reações alérgicas e mudanças climáticas, mas também é associada frequentemente com infecções respiratórias diversas, como sinusite, faringite, amigdalite, gripe e até a covid-19.
Com tantos suspeitos, a informação é o melhor remédio para que seja possível entender por que a garganta inflama e o que é bom para garganta inflamada melhorar rapidamente, tanto em relação aos medicamentos que aliviam o incômodo quanto às receitas caseiras que podem trazer benefícios.
Pensando nisso, montamos esse guia completo sobre o que fazer com a garganta inflamada para que ela melhore, sem riscos de maiores complicações. Nosso intuito é fornecer informações relevantes sobre as causas, sintomas e recomendações de tratamento.
Se isso te interessou, continue lendo, mas não se esqueça de procurar o seu médico antes de iniciar qualquer tratamento, para que sejam feitos os exames necessários para cuidar do seu caso com todo cuidado e assertividade.
Por que a garganta inflama?
De modo geral, a garganta inflama quando sofre ataques de corpos estranhos, partículas externas ou outro microrganismo com potencial infeccioso, como vírus e bactérias. Ao perceber a presença do invasor, o processo inflamatório tem início com parte das medidas do corpo para mitigar as ameaças.
Na prática, isso faz parte das medidas do sistema imune para proteção e manutenção do trato respiratório superior, que está constantemente exposto a patógenos, como o vírus da Influenza, o rinovírus (causador do resfriado) e o parainfluenza, entre outros.
Como fica a garganta quando está inflamada?
Tratando-se de um sintoma tão comum em infecções respiratórias, podem surgir dúvidas a respeito de como fica a garganta quando está inflamada. Na maioria dos casos, os sintomas clássicos de inflamação são:
- inchaço na mucosa que reveste a garganta;
- região fica bastante avermelhada e irritada;
- a sensação é que a garganta fica constantemente aquecida;
- coceira e alteração na voz, que pode ficar mais áspera;
- bastante dor de garganta;
- tosse seca ou com catarro;
- pigarro;
- febre;
- perda de apetite;
- dificuldade para engolir;
- mau hálito.
Com isso, é muito provável que a pessoa tenha dificuldades de engolir alimentos, bebidas ou simplesmente a saliva. O muco, que é normalmente produzido nas vias aéreas, pode ficar mais espesso e viscoso, acumulando nas paredes do canal do esôfago, causando tosse, pigarro e espirros.
Também pode ocorrer a perda temporária da voz e rouquidão. Pessoas que costumam forçar bastante as cordas vocais no dia a dia podem sofrer mais com esse tipo de sintoma, uma vez que temos um aumento na sensibilidade do tecido respiratório.
Nesse ponto, vale destacar que a primeira dica sobre o que é bom para garganta inflamada consiste em preservar a área afetada e tentar falar o mínimo possível, para não ter um agravamento do quadro, que pode gerar a perda temporária da voz.
Principais causas para a garganta inflamada
Muitas condições podem levar à inflamação da garganta. Conhecer as principais causas desse sintoma é importante para ter uma noção mais clara sobre a extensão e gravidade do problema em cada cenário, assim como indicar o tipo de tratamento que poderá surtir mais efeito.
A partir disso, juntamos a seguir as principais causas para a garganta inflamada:
Gripes e resfriados
São duas infecções distintas do sistema respiratório, mas ambas são capazes de acometer as vias aéreas e comprometer a saúde da garganta, deixando o local inchado, dolorido, áspero e altamente sensível.
Vale lembrar ainda que essas doenças estão entre as viroses respiratórias mais comuns no mundo todo.
Amigdalite, laringite e outras infecções da garganta
O segundo grupo inclui infecções localizadas da garganta, que podem surgir devido a problemas de saúde que não foram tratados de forma adequada e acabaram sem uma cura completa por parte do sistema imunológico.
A amigdalite é a inflamação das amígdalas ou tonsilas, nódulos linfáticos localizados na parte posterior da garganta. Já a laringite é a inflamação localizada na região ao redor das cordas vocais.
Outros exemplos similares são a sinusite, faringite e a rinite, que podem se estender até a garganta, provocando alguns dos sintomas que foram listados.
Refluxo gastroesofágico
O refluxo acontece quando os restos de alimentos e o ácido estomacal retornam e sobem pelo esôfago, danificando a parede interna desse canal, provocando lesões que podem desencadear a inflamação da garganta.
Reações alérgicas
As alergias respiratórias acontecem quando temos uma sensibilidade exagerada para certos agentes irritantes que podem ser inalados e chegam ao trato respiratório, causando coceira, irritação, inchaço, olhos lacrimejantes e crises de tosse.
Nesse caso, a garganta inflamada pode se tornar um problema crônico e recorrente, até que seja identificado o componente que desencadeia essa reação no organismo.
Exposição a poluição ambiental
Quem vive em grandes centros urbanos, onde a poluição é mais frequente, também corre o risco de sofrer com inflamações de garganta de forma recorrente.
Isso acontece porque o ar inalado contém múltiplas partículas tóxicas e irritantes, que ressecam a garganta e levam à inflamação e demais sintomas.
Clima seco e frio
Efeito similar tem o clima seco e frio, comum dos meses de outono e inverno. Nessas condições, os fatores ambientais provocam um ressecamento temporário das mucosas, deixando o local mais sensível e vulnerável a infecções.
Quanto tempo dura a garganta inflamada?
Em relação a quanto tempo dura a garganta inflamada, é importante destacar que esse período pode variar de acordo com a causa do sintoma e se ela está sendo tratada corretamente.
Para infecções de garganta, como amigdalite e laringite, o período inflamatório pode levar de três a sete dias para passar. No caso de gripes e resfriados, o problema persiste durante todo o quadro sintomático, que pode levar de dez a catorze dias para sarar.
Por fim, temos as situações que envolvem inflamação crônica, que vai e volta. Nesse caso, pode durar períodos bastante longos, em torno de 90 dias.
O que é bom para garganta inflamada?
A primeira recomendação do que fazer com a garganta inflamada é ir ao médico para que ele possa avaliar o quadro e dar um diagnóstico mais preciso. Com o exame clínico, é possível entender o que provocou o sintoma e quais medidas são realmente válidas para o tratamento.
De modo geral, podemos separar as dicas do que é bom para garganta inflamada em três categorias principais, que são:
- remédios;
- tratamentos caseiros;
- alimentação;
- hábitos de rotina.
Melhores remédios para garganta inflamada
Com o diagnóstico definido pelo médico, o tratamento farmacológico pode ser iniciado.
Não existe o melhor remédio para garganta inflamada, mas sim componentes e ativos que cumprem funções específicas para aliviar a dor, diminuir o inchaço, expectorar catarro e eliminar patógenos.
Os medicamentos que costumam ser indicados para garganta inflamada possuem os seguintes ativos:
- analgésicos: servem especificamente para diminuir a sensação de dor e controlar o impacto que a inflamação tem no organismo;
- anti-inflamatórios: estimulam a produção de células de defesa que ajudam no controle do processo inflamatório, reduzindo o inchaço e evitando que a região fique muito lesionada;
- antibióticos: são medicamentos indicados exclusivamente para combater a presença de bactérias no organismo, evitando que a infecção se estenda por muito tempo;
- antialérgicos: servem para diminuir a irritação e combater reações alérgicas causadas por alérgenos dispersos no ambiente.
Cuidados caseiros para inflamação na garganta
Apesar de não substituírem a medicação prescrita pelo médico, existem opções para o tratamento caseiro da garganta inflamada, que servem para diminuir o desconforto causado pelo sintoma, sem provocar sobrecarga ou risco de reações adversas.
Entre os exemplos de cuidados caseiros que são bons para tratar inflamação de garganta, podemos citar:
Gargarejo de água morna com sal
A combinação de sal marinho e água morna é muito boa para eliminar microrganismos, aliviar a dor e complementar o efeito de analgésicos e anti-inflamatórios. Basta misturar uma pitada de sal em 100ml de água levemente aquecida, usando a solução para fazer gargarejo até três vezes ao dia.
Chás de ervas e especiarias
O consumo de ingredientes com ação anti-inflamatória natural pode ser benéfico e eficiente para lidar com os sintomas da inflamação. Você pode usar, por exemplo:
- gengibre;
- mel;
- limão;
- hortelã;
- romã;
- alho.
Aumento da ingestão de líquidos
Beber bastante água pode aliviar a irritação e promover a limpeza da mucosa, controlando fatores que provocam coceira e incômodo na garganta inflamada. O ideal é tomar pequenos goles com uma boa frequência para manter a área bem úmida.
O que podemos comer com a garganta inflamada?
A seguir, passamos para as dicas do que comer quando está com a garganta inflamada. Apesar da perda de apetite, dificuldade em engolir e redução no paladar, manter a ingestão de nutrientes é importante para que o corpo consiga se recuperar sem muita dificuldade.
Muitas vitaminas desempenham funções importantes para o sistema imune, como é o caso da vitaminas C, A e E, bem como minerais como o zinco e o selênio, que podem ter ação anti-inflamatória, antioxidante e estimular a produção de células de defesa para um bom funcionamento da imunidade.
De modo geral, os pratos devem ser variados, contar com os ingredientes que mais gosta e incluir fontes ricas nesses nutrientes. Além disso, você deve ter atenção com a forma como eles são preparados.
A melhor opção é preferir alimentos macios e fáceis de engolir, como caldos, sopas, mingaus, canjas, carnes e legumes bem cozidos.
Por outro lado, é interessante evitar comidas crocantes que podem arranhar a garganta, alimentos apimentados e com efeito inflamatório, como é o caso de cereais refinados, açúcar e álcool.
Quem está com a garganta inflamada pode tomar água gelada?
Ao contrário do que diz a crença popular, quem está com a garganta inflamada pode tomar água gelada normalmente, se assim preferir. A baixa temperatura pode trazer alívio para a dor e controlar a inflamação, diminuindo o inchaço.
Porém, nem todo mundo se sente confortável com isso. Enquanto uns acham uma boa ideia para ter variedade e não ficar só nos chás e alimentos quentes, outros podem sentir a garganta puxar ao tomar água gelada.
De modo geral, tente não exagerar para não ter choque térmico e piorar o sintoma, ao invés de melhorar.
Para finalizar a lista de hábitos que podem ser bons para a garganta inflamada, recomenda-se:
- usar umidificadores de ambiente para combater os efeitos do clima seco e frio;
- usar máscaras para evitar a exposição a poluição ambiental;
- fazer inalação com nebulizadores;
- lavar as mãos com frequência;
- não compartilhar objetos de uso pessoal, como talheres e copos.
Com isso vamos ficar por aqui, esperamos que tenham aprendido mais sobre o que é bom para garganta inflamada e como tratar o sintoma no seu dia a dia. Para mais guias como esse, confira outros posts no blog Portal da Saúde.
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