Coceira na garganta: 6 possíveis causas e como aliviar

Coceira na garganta e tosse são incômodos que chegam sem pedir licença, às vezes no meio de uma reunião, outras bem na hora de dormir. E não importa se a causa é uma mudança de clima, uma alergia ou o início de uma gripe: esses sintomas conseguem atrapalhar a rotina, o descanso e até a nossa paciência ⁵.

Porém, ao entender melhor o que está por trás desse desconforto, fica muito mais fácil encontrar formas eficazes de aliviar os sintomas e tratar a causa corretamente ⁵.

Neste artigo, veja o que pode causar a coceira acompanhada de tosse, aprenda a diferenciar alergias de infecções e confira tratamentos eficazes, com os melhores cuidados em casa e opções de xaropes naturais.

Continue a leitura e veja como recuperar seu bem-estar com mais leveza e tranquilidade.

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 Resumo

• Uma doença que dá coceira na garganta é a alergia, que irrita a mucosa e dá a sensação de garganta arranhando, tosse seca e dificuldade para engolir 6.
• Receitas caseiras, como mel, água, gargarejos com sal e pastilhas, ajudam a aliviar os sintomas ⁸.
• Manter a hidratação, evitar alérgenos e buscar orientação médica são atitudes importantes para controlar o desconforto ⁸.
• No caso de tosse, identificar se é seca ou produtiva é essencial para escolher o tratamento adequado ⁵.
• O tratamento de tosses com catarro inclui utilizar medicamentos e xaropes com substâncias que fluidificam as secreções ⁵.

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Por que tossimos?

A tosse é um impulso involuntário do organismo. Ocorre quando a musculatura respiratória se contrai e esvazia o ar dos pulmões de uma só vez, empurrando qualquer corpo estranho alojado na garganta para fora da boca, junto com saliva e muco, secreções que ajudam a prender essas partículas ⁵.

De modo geral, acontece naturalmente quando detectamos a presença de um agente externo no trato respiratório ⁵.

Pode ser um vírus ou bactéria, por exemplo, quando estamos com algum tipo de infecção. Também pode ser que alérgenos e agentes irritantes, como poeira, ácaros e fumaça, que foram inalados com a respiração, entrem em contato com a mucosa da garganta, irritando o local ⁵.

Por que a garganta coça?

Em condições ideais, a mucosa da garganta fica sempre úmida, por conta do muco, que é naturalmente produzido no sistema respiratório. Essa secreção serve para diminuir o risco de irritação, capturando partículas e evitando que elas entrem em contato com o tecido que reveste o esôfago e a traqueia.

Mesmo assim, corpos estranhos podem tocar a parede interna da garganta, o que o sistema imune detecta como um tipo de ameaça e reage para tentar se livrar dela. Assim, a área fica irritada e começa a coçar, estimulando a produção de muco e saliva, a tosse e outras movimentações da musculatura.

Tudo isso para limpar a garganta e tentar eliminar a ameaça o mais rapidamente possível, com uma resposta bem similar ao que percebemos durante uma reação alérgica.

A coceira e a tosse costumam estar interligadas e podem piorar quando a mucosa está ressecada, pois isso significa que estamos sem a barreira de proteção oferecida pela secreção natural.

O que podem ser coceira na garganta e tosse?

As causas para esses sintomas variam bastante, desde fatores ambientais, infecções, até o consumo excessivo de certas substâncias e a ocorrência de problemas no trato digestivo. Entre os principais, estão ⁵:

1. Alergias;
2. Gripes e resfriados;
3. Tabagismo e poluição ambiental;
4. Álcool e cafeína;
5. Refluxo gastroesofágico;
6. Clima seco e frio.

Entenda a seguir!

1. Alergias

As alergias acontecem quando um agente irritante entra no organismo, causando irritação e hipersensibilidade. Nesse caso, um dos primeiros sinais desse tipo de reação é a coceira e a tosse, junto de olhos lacrimejantes e inflamação repentina das mucosas.

Entre as causas mais comuns para reações alérgicas, temos:

• poeira;
• pelos de animais;
• ácaros;
• pólen;
• gases e substâncias tóxicas.

2. Gripes e resfriados

Essas são as principais infecções respiratórias capazes de nos atingir, mas certamente não são as únicas.

Basicamente, ocorrem quando um vírus entra no organismo e usa as nossas células para se multiplicar, provocando inflamações e outras respostas do sistema imune para recuperar o controle do corpo e eliminar o invasor.

Outras infecções respiratórias que provocam esses sintomas:

• pneumonia;
• faringite;
• laringite;
• sinusite;
• rinite alérgica;
• bronquite;
• asma;
• tuberculose.

3. Tabagismo e poluição ambiental

Esses componentes agem do mesmo modo que outros alérgenos, mas é importante diferenciá-los por conta da forma como provocam sintomas e pioram o mal-estar simultaneamente.

As substâncias tóxicas presentes na fumaça do cigarro e na poluição ambiental, como é o caso do gás carbônico, podem causar a coceira e a tosse, ao mesmo tempo que deixam a garganta ressecada e reduzem a capacidade do organismo de se proteger, agravando o quadro.

4. Álcool e cafeína

O consumo excessivo de álcool e bebidas à base de cafeína pode gerar desconforto estomacal e causar inflamações no esôfago, deixando a região mais vulnerável e sensível. Com isso, a garganta também pode acabar ressecada e com mais chances de sofrer com os sintomas citados.

5. Refluxo gastroesofágico

Quem sofre de refluxo pode sofrer com coceira na garganta e tosse, junto da sensação de queimação e náusea, comuns nesse distúrbio. Com o suco gástrico subindo o esôfago e queimando a mucosa, ele pode causar lesões, irritações e ressecamento, favorecendo o quadro sintomático.

6. Clima seco e frio

O clima é um fator ambiental que pode causar e agravar a coceira e a tosse. Quando chegam as estações de outono e inverno, as temperaturas caem e o ar fica mais seco, o que gera incômodo para o trato respiratório, altera a consistência do muco e favorece o ressecamento.

Assim, o corpo fica vulnerável para invasores e pode sofrer constantemente com a garganta coçando e as crises de tosse, para tentar eliminar esses agentes externos.

A seguir, entenda o que pode causar o sintoma e veja como saber se a tosse é alérgica ou não para um tratamento adequado.

Qual doença que dá coceira na garganta?

Em geral, a causa da coceira é a alergia, quando poeira, ácaros, pelos e pólen irritam a mucosa e desencadeiam resposta imune. Também pode surgir em infecções respiratórias, como resfriados, gripes, faringite, laringite e sinusite, que inflamam a região e provocam tosse e irritação constantes ⁵.

Como saber se a tosse é alérgica ou não?

A tosse alérgica costuma ser seca, persistente, acompanhada de coceira na garganta, espirros e coriza, sem febre. Piora à noite, em ambientes fechados ou com poeira. Já a tosse causada por infecções tende a vir com dor de garganta, mal-estar, catarro, febre e outros sinais de inflamação ⁵.

Quais fatores agravam a tosse e coceira na garganta?

Entre os principais, temos ^2-5:

• clima seco e frio;
• ambientes com muita poeira;
• locais fechados;
• ar-condicionado, principalmente se a manutenção não estiver em dia;
• comidas apimentadas e cheias de condimentos;
• alimentos ultraprocessados;
• poluição;
• cigarro;
• uso de produtos de limpeza ou perfumes com odores fortes;
• consumo de bebidas alcoólicas, café e refrigerantes, entre outras bebidas com gás.

Depois de saber qual doença que dá coceira na garganta e os fatores que agravam a tosse, veja outros sinais que podem surgir simultaneamente.

Quais sintomas vêm junto da coceira na garganta e a tosse?

A maioria dos sinais que surgem junto à coceira e à tosse tem origem em reações alérgicas e mecanismos de defesa do nosso organismo, como ⁵:

• pigarro;
• catarro na garganta;
• dificuldade de engolir e respirar;
• dor na garganta;
• rouquidão;
• garganta áspera, raspando;
• olhos lacrimejando;
• febre;
• enjoo;
• indisposição.

De modo geral, quanto mais intensa for a causa do problema, maior pode ficar a lista de sintomas. Por isso, fique de olho na evolução do quadro e não deixe de procurar atendimento médico caso a situação se agrave.

Por que a coceira na garganta e a tosse pioram à noite?

Você certamente já passou por uma situação dessas ou conhece alguém que passou: o dia todo ficou com uma coceirinha leve na garganta, algumas tossidas, mas nada de mais. À noite, deitou para dormir e começou a ter crises de tosse e muita coceira.

Isso tende a acontecer porque o muco na garganta tem mais dificuldade de descer o esôfago e ser absorvido pelo corpo quando estamos na horizontal, sem ter a gravidade a nosso favor. Além disso, a temperatura pode cair ao anoitecer, ressecando a garganta.

Por fim, quem sofre de desvio de septo e, por qualquer motivo, respira somente pela boca quando dorme, tende a ficar com a mucosa ressecada e mais sensível a agentes irritantes.

Tosse e garganta arranhando: 10 dicas para amenizar

Entre as dicas, considere ^1-5:

1. Beber bastante água;
2. Manter o ambiente bem ventilado e limpo;
3. Cuidar a alimentação em momentos de crise;
4. Manter a cabeça elevada em relação ao corpo;
5. Fazer gargarejos com água morna e sal;
6. Identificar a causa e evitá-la ou tratá-la;
7. Fazer repouso e tentar não falar muito;
8. Tomar chás com mel, limão e gengibre;
9. Usar um umidificador de ar;
10. Verificar a possibilidade de tomar remédios para amenizar reações alérgicas.

Saiba mais!

1. Beba bastante água

Beber água ajuda a manter o corpo hidratado e o muco mais fluido, facilitando sua absorção e melhorando sua capacidade de manter a garganta limpa. Além disso, a própria água ingerida pode auxiliar na remoção de partículas alojadas no esôfago, diminuindo os gatilhos para a coceira e a tosse.

2. Mantenha o ambiente bem ventilado e limpo

Um ambiente bem limpo e ventilado tem menor concentração de alérgenos inaláveis, ou seja, oferece menor risco de provocar ou agravar o quadro de quem está com garganta arranhando e tosse.

Se estiver em ambientes climatizados e fechados, desligue o ar-condicionado e abra as janelas de vez em quando.

3. Cuidado com a alimentação em momentos de crise

É bom evitar comidas gordurosas, apimentadas e ultraprocessadas sempre que possível, principalmente se a tosse e a coceira na garganta estiverem incomodando. Esses alimentos podem estressar o trato digestivo e piorar a irritação que dá origem a esses sintomas.

4. Mantenha a cabeça elevada em relação ao corpo

Especialmente quando for dormir ou ficar descansando, é recomendado que você mantenha a cabeça elevada em relação ao restante do corpo. Isso pode aliviar os sintomas e ajudar a controlar as crises de tosse seca.

5. Faça gargarejos com água morna e sal

A combinação de água morna e sal para gargarejos pode ser utilizada para diminuir o incômodo na garganta, aliviando o inchaço, removendo corpos estranhos que irritam a mucosa e deixando a região mais úmida e confortável.

Misture 100 ml de água levemente aquecida com uma pitada de sal e faça o gargarejo três vezes ao dia. Essa medida não é recomendada para hipertensos e crianças pequenas, que podem se engasgar.

6. Identifique a causa e tente evitá-la ou tratá-la

É essencial identificar a causa dos sintomas alérgicos e eliminá-la, ao mesmo tempo que se tenta aliviar o quadro de tosse e coceira.

Nesse caso, evite os gatilhos e agravantes, como poeira, fumaça de cigarro, cheiros fortes ou pelos de animais. Se estiver gripado, por exemplo, não deixe de repousar e siga com o tratamento antigripal para conseguir se recuperar totalmente.

7. Faça repouso e tente não falar muito

Quando falamos, a movimentação da garganta pode gerar fricção com corpos estranhos alojados na mucosa, provocando crises de tosse. Além disso, se estiver ressecada, a mucosa tende a ficar mais irritada com isso, portanto, evite falar sempre que possível.

8. Tome chás com mel, limão e gengibre

Ingredientes como mel, limão e gengibre têm propriedades germicidas, anti-inflamatórias e são fontes de nutrientes importantes para a resposta imunológica. Utilizados no preparo de chás, são fáceis de tomar e amenizam o desconforto da garganta inflamada e que coça.

9. Use um umidificador de ar

Para evitar os efeitos prejudiciais do clima seco, principalmente se morar em grandes centros urbanos, onde a poluição ambiental é mais forte, use umidificadores de ar para que a respiração fique mais agradável.

10. Verifique a possibilidade de tomar remédios para amenizar reações alérgicas

Os remédios para garganta arranhando e tosse são aqueles com propriedades antialérgicas, que ajudam o organismo a controlar a inflamação, reduzir a irritação, expectorar o catarro e diminuir a dor na área afetada.

Para saber o que tomar para coceira e tosse, procure seu médico de confiança ou fale com o farmacêutico. E não deixe de ler a bula antes de usar qualquer medicamento, para verificar a dosagem indicada e se o mesmo é indicado para você.

Água gelada alivia coceira na garganta?

A água gelada pode dar alívio momentâneo, pois reduz a irritação local e diminui a sensibilidade da mucosa. Porém, o efeito é temporário. Para alívio mais eficaz, recomenda-se hidratação contínua, chás mornos com mel, evitar alérgenos e manter o ambiente umidificado. Se houver persistência ou piora, busque orientação médica ^4,5.

Agora você descobriu como saber se a tosse é alérgica ou não e entender se água gelada alivia coceira na garganta. Mas caso ainda tenha dúvidas, continue a leitura e confira as perguntas mais comuns sobre o tema.

FAQ

Quais os sintomas de alergia na garganta?

Entre os sinais estão coceira persistente, irritação interna e a sensação garganta arranhando. Também é comum surgir tosse seca, dificuldade momentânea para engolir e leve ardência. Muitas vezes, esses sintomas aparecem em conjunto com manifestações alérgicas típicas, como espirros frequentes, nariz escorrendo, olhos lacrimejantes e sensação de obstrução nasal ⁵.

Como aliviar a coceira na garganta?

A principal dica envolve o uso de xaropes naturais à base de plantas, como a Hedera Helix L., com ação expectorante e anti-inflamatória ⁶. Algumas receitas caseiras podem ajudar, como tomar uma colher de mel, beber bastante água, fazer gargarejos com água e sal e utilizar pastilhas ⁸.

Manter-se hidratado, evitar o contato com agentes alérgenos e procurar orientação médica também são medidas importantes para controlar o desconforto ⁸.

Como aliviar a tosse?

Em primeiro lugar, identifique se é seca ou produtiva, pois o tratamento de tosse com catarro pode incluir substâncias para fluidificar as secreções. Beber água, usar umidificadores de ambiente e manter os cômodos limpos são medidas que hidratam as mucosas, reduzem a irritação e aliviam a frequência da tosse ⁵.

A planta Hedera Helix L., presente em xaropes fitoterápicos, como Benetosse, é uma das opções eficazes e seguras tanto para adultos quanto para crianças ⁶.

Qual xarope tomar quando sentir coceira na garganta e tosse?

Benetosse atua como expectorante e mucofluidificante para casos de tosse produtiva, quando há produção de muco nas vias respiratórias junto ao reflexo da tosse. O xarope possui Hedera Helix L., uma molécula natural com alta eficácia no tratamento de tosses com catarro em adultos e crianças ⁶.

Assim, sua fórmula é eficaz na redução das secreções, além de proporcionar alívio dos sintomas ⁶.

Cuide melhor da sua garganta e evite desconfortos com Benetosse

Manter hábitos saudáveis, identificar corretamente a causa da dor e adotar cuidados adequados, como hidratação, repouso, uso correto de medicamentos e atenção aos sintomas associados, são passos essenciais para aliviar e prevenir irritações na garganta ^1-5.

Para aliviar a tosse com mais conforto e rapidez, Benetosse é uma opção prática e eficaz. O xarope tem ação formulada para acalmar a irritação na garganta, reduzir a frequência da tosse e trazer alívio para o dia a dia ⁶.

Experimente Benetosse, um xarope com ação expectorante e mucofluidificante à base de Hedera Helix L., ideal para adultos e crianças.