Gripe com calafrios: o que causa + o que fazer para evitá-los?

A gripe com calafrios é comum, já que esse reflexo é uma tática para aumentar a temperatura do corpo e pode estar associado à febre. Apesar do desconforto desse sintoma, a retenção de calor é muito importante para combater o vírus 1,2.

Mesmo assim, é interessante observar como esse espasmo involuntário provoca tremores e um frio na espinha. Neste post, você vai descobrir por que é normal sentir calafrios quando está gripado, como aliviar o mal-estar generalizado dessa virose e melhorar mais rápido. Continue a leitura!

Resumo

• Você tem calafrios quando o corpo precisa gerar calor e elevar a temperatura interna ².
• A gripe com calafrios é normal porque este reflexo involuntário ajuda a promover a febre, sintoma clássico de infecções e que, na verdade, é parte dos mecanismos de defesa do organismo para combater o vírus ^1,2.
• Em geral, você não precisa se preocupar em como acabar com os calafrios da gripe. Afinal, assim que a febre baixa e o quadro melhora, os espasmos musculares costumam desaparecer ^1,2.
• De qualquer modo, para aliviar os sintomas da gripe, você deve repousar, beber bastante água, comer refeições leves e, se necessário, tomar um antigripal para diminuir o desconforto (sob orientação médica) ^1,2.
  
  

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O que são calafrios?

São reflexos involuntários, acompanhados de tremores leves pelo corpo e uma sensação de arrepio na espinha. Esses espasmos fazem você encolher e contrair os músculos subitamente, o que aumenta a circulação do sangue, gera calor, eleva a temperatura do organismo e promove uma rápida sensação de alerta ².

É comum ter calafrios quando tomar friagem ou se assustar, pois é uma resposta automática a esses estímulos. Por outro lado, a reação pode ser usada pelo sistema imune para combater infecções e outros problemas de saúde ^1,2.

Nesse cenário, o objetivo é produzir calor e reter esse aumento da temperatura.

O que é a gripe?

É uma infecção viral aguda causada pelo vírus Influenza, que invade o organismo pelas vias aéreas superiores (nariz e boca) e usa as células respiratórias para se propagar. Consequentemente, o organismo reage com um processo infeccioso e inflamatório, necessário para eliminar o patógeno e restabelecer o seu bem-estar ¹.

O quadro de gripe dura, em média, de sete a dez dias, com algumas variações de acordo com o paciente e o tipo do vírus infectado. O início é súbito, ocasionado principalmente pelo aumento da temperatura corporal, com um período de mal-estar mais intenso nos primeiros dias da doença ¹.

Quais são os sintomas da gripe?

Os sintomas clássicos incluem ¹:

• febre alta, acima de 38 ºC (costuma ser o sintoma inicial);
• dor de cabeça;
• dores musculares no corpo todo;
• fadiga e indisposição;
• coriza (nariz escorrendo ou rinorreia);
• congestão nasal (nariz entupido);
• espirros;
• tosse (normalmente com catarro);
• garganta inflamada e dolorida;
• perda de apetite;
• diminuição do olfato;
• prostração e falta de energia (principalmente em crianças);
• calafrios.

Como mencionado, os primeiros três dias costumam apresentar os sintomas mais intensos. Depois disso, a febre tende a cessar e pode ser percebida uma melhora gradual no restante do quadro, até a melhora completa ¹.

Assim, o uso de antigripais é voltado para o tratamento dos sintomas da gripe, enquanto o sistema imunológico combate o vírus. Lembre-se de que é recomendado tomar remédios apenas com orientação do médico ou farmacêutico ¹.

Gripe com calafrios: o que fazer e o que causa o sintoma?

Durante a febre, as mãos e os pés podem ficar frios, já que o organismo retém calor ao redor dos órgãos vitais. Dessa forma, os calafrios podem servir para gerar ou espalhar o calor e proteger as extremidades, ou ainda regular a temperatura corporal nos períodos em que a febre baixa ou passa ^1,2.

De qualquer modo, o papel desse mecanismo faz com que seja muito comum a ocorrência de gripes com calafrios, principalmente na fase inicial da doença, quando temos a febre ^1,2.

Além da febre, também pode ocorrer se você pegar uma corrente de ar. Dessa forma, é importante se manter aquecido e abrigado ^1,2.

Como acabar com os calafrios da gripe?

Você deve ficar agasalhado para manter a temperatura corporal durante o pico de febre. Ao se proteger da friagem e evitar a perda de calor, os espasmos devem diminuir de frequência e intensidade. De qualquer forma, não precisa se preocupar com o que fazer para os calafrios da gripe ^1,2.

Afinal, são uma resposta natural do organismo e, na maioria dos casos, não provocam muito desconforto ou riscos à saúde ^1,2.

Quando a febre baixar, pode ser que ocorra um período de sudorese, ou seja, suor em excesso. Nesse momento, um banho morno pode ajudar o corpo a dissipar o calor gradualmente, o que alivia os calafrios ^1,2.

No caso de gripe com calafrios e dor no corpo, também é relevante se atentar aos demais sintomas da doença, buscando maneiras de aliviar o mal-estar generalizado. Falaremos sobre esse tema a seguir.

Como tratar os sintomas da gripe e melhorar mais rápido?

Para amenizar o quadro, é importante ¹:

• Beber bastante água: aumentar o consumo de água, chás e sucos, para repor os fluidos e evitar a desidratação;
• Manter uma dieta nutritiva e leve: o mais indicado é optar por sopas, caldos e canjas, com bastante legumes, pouco tempero e comidas fáceis de engolir;
• Repousar: ficar deitado, dormir bastante e não fazer esforço pode guardar energia e evitar sobrecargas;
• Tomar remédios: antigripais contam com ativos que podem controlar a febre, diminuir a dor e combater a coriza.

É normal sentir calafrios quando está gripado?

Pense no calafrio como se fosse o fermento na hora de fazer um bolo. Esse ingrediente é responsável por fazer a massa crescer e deixá-la no ponto certo. Basicamente, o espasmo é fundamental para a febre, que por sua vez é necessária para o corpo combater infecções e microrganismos nocivos ^1,2.

Quanto tempo os calafrios costumam durar?

Os espasmos costumam ser rápidos, com duração individual de poucos segundos. No entanto, a depender da causa, podem ocorrer tremores e contração muscular por minutos, horas ou em episódios recorrentes (que vão e voltam). A gripe com calafrios é um exemplo desse cenário, principalmente nos primeiros dias da infecção ².

Calafrios sem febre: o que pode ser?

As causas gerais para calafrios incluem ²:

• início de processos infecciosos, como pneumonia, infecção urinária, gripes e resfriados;
• variados tipos de câncer;
• crises de abstinência;
• sepse;
• infecções parasitárias;
• crises de ansiedade e pânico;
• situações estressantes ou muito estimulantes;
• picos de adrenalina;
• hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue);
• suor noturno e ondas de calor associados à menopausa.

Quando ir ao médico?

Você deve procurar ajuda se apresentar calafrios e um dos seguintes sinais de alerta ²:

• temperatura corporal acima de 40 ºC ou abaixo de 35 ºC;
• febre acima de 39 ºC, em crianças de três meses a três anos;
• febre acima de 38 ºC, em crianças com menos de três meses;
• dor no peito;
• dor intensa sem motivo aparente;
• fadiga extrema;
• dor abdominal intensa;
• dificuldade respiratória e/ou chiado no peito.

Alívio da febre? Benegrip pode te ajudar!

Geralmente não há o que fazer com a gripe com calafrios, além de repousar, beber líquidos e ficar agasalhado adequadamente. Por outro lado, o médico pode passar um antigripal para aliviar os seus sintomas ^1,2.

Nesse ponto, para baixar a febre, amenizar a dor e reduzir sintomas secundários, como a coriza e a congestão nasal, conte com Benegrip ³:

• Benegrip comprimido: fórmula com dipirona, maleato de clorfeniramina e cafeína;
• Benegrip Multi Dia: antigripal com paracetamol e cloridrato de fenilefrina, indicado para tratar sintomas da gripe sem causar sono;
• Benegrip Multi Noite: além de antitérmico, analgésico e descongestionante, conta com ação antialérgica para reduzir a coriza e facilitar o repouso;
• Benegrip Multi: antigripal líquido com paracetamol, cloridrato de fenilefrina e maleato de carbinoxamina, indicado para tratar dor, febre, nariz entupido e coriza em crianças acima de 2 anos;
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