De alergias a infecções respiratórias, muitos fatores podem provocar coceira na garganta e tosse, sintomas bastante inconvenientes para o dia a dia, que podem dificultar a realização de tarefas e até atrapalhar o repouso para quem está gripado, por exemplo.
A boa notícia é que, assim como têm muitas causas, esses sintomas também contam com diversas alternativas para aliviar o mal-estar causado por eles, controlando o incômodo e tratando a origem do problema, o que é essencial para uma boa recuperação, rápida e sem complicações.
Nesse post, vamos explicar, em detalhes, por que tossimos e por que a garganta coça. Além disso, vamos exibir as principais causas, remédios e tratamento para coceira na garganta e tosse seca, com dicas práticas e eficientes do que fazer para acabar com o problema o mais rápido possível.
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Por que tossimos?
A tosse é um impulso involuntário do organismo. Ela é gerada quando a musculatura respiratória se contrai e esvazia o ar dos pulmões de uma só vez, empurrando qualquer corpo estranho alojado na garganta para fora da boca, junto com saliva e muco, secreções que ajudam a prender essas partículas.
De modo geral, acontece naturalmente quando detectamos a presença de um agente externo no trato respiratório.
Pode ser um vírus ou bactéria, por exemplo, quando estamos com algum tipo de infecção. Também pode ser que alérgenos e agentes irritantes, como poeira, ácaros e fumaça, que foram inalados com a respiração, entrem em contato com a mucosa da garganta, irritando o local.
Por que a garganta coça?
Em condições ideais, a mucosa da garganta fica sempre úmida, por conta do muco, que é naturalmente produzido no sistema respiratório. Essa secreção serve para diminuir o risco de irritação, capturando partículas e evitando que elas entrem em contato com o tecido que reveste o esôfago e a traqueia.
Mesmo assim, corpos estranhos podem tocar a parede interna da garganta, o que o sistema imune detecta como um tipo de ameaça e reage para tentar se livrar dela. Assim, a área fica irritada e começa a coçar, estimulando a produção de muco e saliva, a tosse e outras movimentações da musculatura.
Tudo isso para limpar a garganta e tentar eliminar a ameaça o mais rapidamente possível, com uma resposta bem similar ao que percebemos durante uma reação alérgica.
A coceira na garganta e a tosse costumam estar interligadas e podem piorar quando a mucosa está ressecada, pois isso significa que estamos sem a barreira de proteção oferecida pela secreção natural.
O que pode ser coceira na garganta e tosse?
Conforme apontado, as causas para esses sintomas variam bastante, desde fatores ambientais, infecções, até o consumo excessivo de certas substâncias e a ocorrência de problemas no trato digestivo.
Veja o que pode ser coceira na garganta e tosse:
Alergias
As alergias acontecem quando um agente irritante entra no organismo, causando irritação e hipersensibilidade. Nesse caso, um dos primeiros sinais desse tipo de reação é a coceira na garganta e a tosse, junto de olhos lacrimejantes e inflamação repentina das mucosas.
Entre as causas mais comuns para reações alérgicas, temos:
- poeira;
- pelos de animais;
- ácaros;
- pólen;
- gases e substâncias tóxicas.
Gripes e resfriados
Essas são as principais infecções respiratórias capazes de nos atingir, mas certamente não são as únicas.
Basicamente, ocorrem quando um vírus entra no organismo e usa as nossas células para se multiplicar, provocando inflamações e outras respostas do sistema imune para recuperar o controle do corpo e eliminar o invasor.
Outras infecções respiratórias que provocam esses sintomas:
- pneumonia;
- faringite;
- laringite;
- sinusite;
- rinite alérgica;
- bronquite;
- asma;
- tuberculose.
Tabagismo e poluição ambiental
Esses componentes agem do mesmo modo que outros alérgenos, mas é importante diferenciá-los por conta da forma como provocam sintomas e pioram o mal-estar simultaneamente.
As substâncias tóxicas presentes na fumaça do cigarro e na poluição ambiental, como é o caso do gás carbônico, podem causar a coceira e a tosse, ao mesmo tempo que deixam a garganta ressecada e reduzem a capacidade do organismo se proteger, agravando o quadro.
Álcool e cafeína
O consumo excessivo de álcool e bebidas à base de cafeína pode gerar desconforto estomacal e causar inflamações no esôfago, deixando a região mais vulnerável e sensível. Com isso, a garganta também pode acabar ressecada e com mais chances de sofrer com os sintomas citados.
Refluxo gastroesofágico
Quem sofre de refluxo pode sofrer com coceira de garganta e tosse, junto da sensação de queimação e náusea, comuns nesse distúrbio. Com o suco gástrico subindo o esôfago e queimando a mucosa, ele pode causar lesões, irritações e ressecamento, favorecendo o quadro sintomático.
Clima seco e frio
O clima é um fator ambiental que pode causar e agravar a coceira na garganta e a tosse. Quando chegam as estações de outono e inverno, as temperaturas caem e o ar fica mais seco, o que gera incômodo para o trato respiratório, altera a consistência do muco e favorece o ressecamento.
Assim, o corpo fica vulnerável para invasores e pode sofrer constantemente com a garganta coçando e as crises de tosse, para tentar eliminar esses agentes externos.
Fatores que agravam a tosse e coceira na garganta
Qualquer fator que provoca o ressecamento das mucosas e aumenta a inalação de corpos estranhos que possam irritar as vias respiratórias são listados entre aqueles que causam ou pioram a coceira na garganta e a tosse, entre os quais, temos:
- clima seco e frio;
- ambientes com muita poeira;
- locais fechados;
- ar-condicionado, principalmente se a manutenção não estiver em dia;
- comidas apimentadas e cheias de condimentos;
- alimentos ultraprocessados;
- poluição;
- cigarro;
- uso de produtos de limpeza ou perfumes com odores fortes;
- consumo de bebidas alcoólicas, café e refrigerantes, entre outras bebidas com gás.
Quais sintomas vem junto da coceira na garganta e a tosse?
Um problema comum quando temos muita coceira na garganta e tosse acontece por conta de outros similares que nos atingem nesses momentos, a maioria com origem em reações alérgicas e mecanismos de defesa do nosso organismo.
Entre eles, podemos citar:
- pigarro;
- catarro na garganta;
- dificuldade de engolir e respirar;
- dor na garganta;
- rouquidão;
- garganta áspera, raspando;
- olhos lacrimejando;
- febre;
- enjoo;
- indisposição.
De modo geral, quanto mais intensa for a causa do problema, maior pode ficar a lista de sintomas. Por isso, fique de olho na evolução do quadro e não deixe de procurar atendimento médico caso a situação se agrave.
Por que a coceira na garganta e tosse pioram a noite?
Você certamente já passou por uma situação dessas ou conhece alguém que passou: o dia todo ficou com uma coceirinha leve na garganta, algumas tossidas, mas nada demais. À noite, deitou para dormir e começou a ter crises de tosse e ter muita coceira na garganta.
Isso tende a acontecer por que o muco na garganta tem mais dificuldade de descer o esôfago e ser absorvido pelo corpo quando estamos na horizontal, sem ter a gravidade a nosso favor. Além disso, a temperatura pode cair ao anoitecer, ressecando a garganta.
Por fim, quem sofre de desvio de septo e, por qualquer motivo, respira somente pela boca quando dorme, tende a ficar com a mucosa ressecada e mais sensível à agentes irritantes.
Coceira na garganta e tosse: o que fazer para melhorar?
Chegou a hora de conferir como aliviar a coceira na garganta e a tosse, com os melhores remédios para aliviar esses sintomas, tratamentos indicados para a causa do quadro e cuidados caseiros que pode adotar no seu dia a dia para diminuir o incômodo e controlar o problema.
Montamos nossas dicas para incluir o que tomar, o que evitar e o que fazer para melhorar. Confira:
1. Beba bastante água
Beber água ajuda a manter o corpo hidratado e o muco mais fluido, facilitando sua absorção e melhorando sua capacidade de manter a garganta limpa. Além disso, a própria água ingerida pode auxiliar na remoção de partículas alojadas no esôfago, diminuindo os gatilhos para a coceira e a tosse.
2. Mantenha o ambiente bem ventilado e limpo
Um ambiente bem limpo e ventilado tem menor concentração de alérgenos inaláveis, ou seja, oferece menor risco de provocar ou agravar o quadro de quem está com coceira na garganta e tosse.
Se estiver em ambientes climatizados e fechados, desligue o ar-condicionado e abra as janelas de vez em quando.
3. Cuidado com a alimentação em momentos de crise
É bom evitar comidas gordurosas, apimentadas e ultraprocessadas sempre que possível, principalmente se a tosse e a coceira na garganta estiverem incomodando. Esses alimentos podem estressar o trato digestivo e piorar a irritação que dá origem a esses sintomas.
4. Mantenha a cabeça elevada em relação ao corpo
Especialmente quando for dormir ou ficar descansando, é recomendado que você mantenha a cabeça elevada em relação ao restante do corpo. Isso pode aliviar os sintomas e ajudar a controlar as crises de tosse seca.
5. Faça gargarejos com água morna e sal
A combinação de água morna e sal para gargarejos pode ser utilizada para diminuir o incômodo na garganta, aliviando o inchaço, removendo corpos estranhos que irritam a mucosa e deixando a região mais úmida e confortável.
Misture 100 ml de água levemente aquecida com uma pitada de sal e faça o gargarejo três vezes ao dia. Essa medida não é recomendada para hipertensos e crianças pequenas, que podem se engasgar.
6. Identifique a causa e tente evitá-la ou tratá-la
É essencial que você tente identificar a causa dos sintomas alérgicos e tente acabar com ela, ao mesmo tempo que busca aliviar o quadro de tosse e coceira na garganta.
Nesse caso, evite os gatilhos e agravantes, como poeira, fumaça de cigarro, cheiros fortes ou pelos de animais. Se estiver gripado, por exemplo, não deixe de repousar e siga com o tratamento antigripal para conseguir se recuperar totalmente.
7. Faça repouso e tente não falar muito
Quando falamos, a movimentação da garganta pode gerar fricção com corpos estranhos alojados na mucosa, provocando crises de tosse. Além disso, se estiver ressecada, a mucosa tende a ficar mais irritada com isso, portanto, evite falar sempre que possível.
8. Tome chás com mel, limão e gengibre
Ingredientes como mel, limão e gengibre têm propriedades germicidas, anti-inflamatórias e são fontes de nutrientes importantes para a resposta imunológica. Utilizados no preparo de chás, são fáceis de tomar e amenizam o desconforto da garganta inflamada e coçando.
9. Use um umidificador de ar
Para evitar os efeitos prejudiciais do clima seco, principalmente se morar em grandes centros urbanos, onde a poluição ambiental é mais forte, use umidificadores de ar para que a respiração fique mais agradável.
10. Verifique a possibilidade de tomar remédios para amenizar reações alérgicas
Os remédios para coceira na garganta e tosse são aqueles com propriedades antialérgicas, que ajudam o organismo a controlar a inflamação, reduzir a irritação, expectorar o catarro e diminuir a dor na área afetada.
Para saber o que tomar para coceira na garganta e tosse, procure seu médico de confiança ou fale com o farmacêutico. E não deixe de ler a bula antes de usar qualquer medicamento, para verificar a dosagem indicada e se o mesmo é indicado para você
E com isso finalizamos o post, esperamos que você tenha aprendido um pouco mais sobre esses sintomas, suas causas e, o mais importante: como tratá-los. Para mais dicas de saúde e bem-estar, acesse o blog Portal da Saúde. Até mais!
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