Crise de espirros: causas mais comuns + como parar de espirrar

Espirrar é um reflexo involuntário do organismo que serve para limpar as vias aéreas, especificamente na parte frontal dos dutos nasais. Assim como a tosse, trata-se de um mecanismo de defesa que ajuda a proteger o corpo de patógenos e agressores externos. Porém, há situações em que ocorrem crises de espirros recorrentes e que podem ser bem desconfortáveis. ^1,2

Normalmente, este cenário acontece quando as vias aéreas superiores sofrem com irritações ou processos inflamatórios, sejam agudos ou crônicos. Consequentemente, a mucosa nasal fica sensibilizada e os acessos são mais frequentes. ^1,2

Neste post, explicaremos o que causa o espirro que não para e o que fazer para interromper os episódios recorrentes.

Resumo:

• Você espirra de maneira involuntária para manter as vias aéreas limpas e eliminar possíveis ameaças ao forçar ar e secreção para fora dos dutos nasais e da boca. ¹
• Uma crise de espirros é um episódio que consiste em acessos repetidos, recorrentes e interligados desse reflexo, a ponto de causar desconforto. Geralmente, o sintoma acompanha outras queixas comuns, como prurido, congestão e excesso de muco nas vias aéreas. ^1-4
• As causas mais comuns para crise de espirros são as alergias respiratórias, irritações superficiais na mucosa nasal, inalação de alérgenos aéreos, infecções das vias aéreas, objetos estranhos e uso inadequado de sprays nasais. ^1-4
• Para interromper a crise, é importante tentar desobstruir os dutos nasais e remover potenciais gatilhos do ambiente. Nesse contexto, recomenda-se assoar o nariz, usar um umidificador de ar e cobrir o rosto com a parte interna dos cotovelos ou com um lenço descartável. ^1,3,4

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Por que espirramos?

Espirrar é um reflexo natural e, geralmente, involuntário do corpo humano. Assim como a tosse, é um mecanismo de defesa que ajuda a proteger os pulmões e age rapidamente para expulsar agentes irritantes, patógenos e corpos estranhos das vias aéreas. ^1,2

O que é uma crise de espirros?

Uma crise de espirros é um episódio no qual você não consegue parar de espirrar continuamente. Nessas ocasiões, os acessos podem durar segundos ou minutos, de forma que fica difícil respirar normalmente. ^1,2

Em geral, o quadro pode acompanhar outros sintomas, tais como: ^1-4

• congestão nasal;
• prurido (coceira);
• excesso de muco;
• perda ou diminuição no olfato;
• olhos lacrimejantes;
• coceira nos olhos;
• gotejamento pós-nasal;
• tosse;
• sibilos ao respirar.

O que causa a crise de espirros?

De modo geral, o que causa a crise de espirros é a presença de um gatilho persistente ou processo inflamatório na mucosa dos dutos nasais. Tais condições desencadeiam acessos recorrentes do reflexo. Os principais exemplos são reações alérgicas, infecções respiratórias, inalação contínua de irritantes aéreos e o uso prolongado de corticoides em spray nasal. ^1-4

5 causas mais comuns de crise de espirro

Conforme apontado, as causas mais comuns para crises de espirro são:

1. Alergias respiratórias

As alergias respiratórias podem ocorrer após a mucosa nasal ser exposta a gatilhos específicos, como poeira, mofo, pelos de animais, pólen e outros alérgenos. ^1,3,4

Esse processo gera uma reação de hipersensibilidade no tecido que reveste as vias aéreas, o que pode causar inflamação, coceira, secreção e irritação. É comum notar o desconforto irradiar para zonas adjacentes, como os olhos, a faringe e a laringe. ^1,3,4

2. Objetos e corpos estranhos no duto nasal

Ocasionalmente, corpos estranhos se alojam no duto nasal e causam irritação contínua. O risco é maior entre as crianças pequenas, que, inadvertidamente, podem introduzir peças de brinquedos e alimentos nas narinas. ^1,3

3. Inalação de irritantes aéreos

A inalação de irritantes aéreos também atua como causa comum para crises de espirro. Nesse contexto, os principais vilões são: ^1,3,4

• poluição urbana;
• fumaça de queimadas;
• cigarro;
• produtos de limpeza aromatizados;
• perfumes;
• substâncias químicas;
• gases tóxicos.

4. Infecções respiratórias

Infecções respiratórias como a gripe e o resfriado também são capazes de iniciar as crises de espirro, pois o vírus invade as células das vias aéreas e utiliza sua estrutura para se proliferar. O mesmo vale para quadros de rinite (inflamação nos dutos nasais) e sinusite (infecção dos seios paranasais). ^1,3,4

5. Uso inadequado de sprays nasais

Por fim, há o risco de a crise de espirros surgir após o uso inadequado e prolongado de sprays nasais, principalmente se houver ativos corticoides na fórmula. Nesses casos, é possível desenvolver um quadro de rinite medicamentosa. ^1,3,4

O que fazer durante uma crise de espirro?

Se você apresentar uma crise de espirro que não para, pode tentar os seguintes métodos para interromper o acesso: ^1-4

1. Assoar o nariz: ajuda a remover alérgenos, patógenos, secreção e outros gatilhos que incomodam a mucosa nasal e as vias aéreas;
2. Mudar para um ambiente limpo e ventilado: se possível, mudar para um ambiente higienizado e ventilado pode melhorar a qualidade do ar e facilitar o controle da crise;
3. Usar um umidificador de ar: o umidificador combate os efeitos do clima seco e permite hidratar a mucosa sensibilizada;
4. Evitar possíveis alérgenos: para controlar a crise, é bom manter a distância de zonas com mofo, poeira acumulada, pólen, pelos de animais, ácaros e similares.
5. Cobrir o rosto com um lenço ou o braço: cubra o rosto ao espirrar para não propagar gotículas contaminadas no ambiente.

Quando tomar um antialérgico para tratar crises de espirros?

Você pode tomar medicamentos antialérgicos para amenizar as crises de espirro e aliviar sintomas que acompanham esses quadros, como a coriza constante e o nariz entupido. Porém, leia a bula do remédio e verifique se os ativos são indicados para o seu caso e quais os possíveis efeitos adversos. ⁴

Essa medida é importante, pois muitos anti-histamínicos, em especial os de primeira geração, provocam sonolência e diminuição do estado de alerta. ⁴

Qual o melhor antialérgico para espirros recorrentes?

Se você sofre com crises de espirros recorrentes e reações alérgicas frequentes, é melhor procurar o médico para investigar o que provoca esses quadros e descobrir se há um anti-histamínico específico para o seu tratamento. ⁴

Fazer acompanhamento médico é importante para tratar quadros mais severos e identificar a causa dos sintomas. Além disso, é uma forma de assegurar o uso adequado do medicamento antialérgico.⁴

Benedesc pode aliviar os gatilhos do espirro?

O Benedesc Plus é o mais novo aliado da família Benegrip para alívio de coriza e congestão nasal. Com ação descongestionante e antialérgica, é indicado para auxiliar no tratamento desses sintomas em quadros de rinite e sinusite, que são causas conhecidas das crises de espirro. ^3,5

Sua fórmula com cloridrato de fenilefrina e maleato de bronfeniramina foi desenvolvida especialmente para fornecer uma opção de cuidado segura e eficaz, para adultos e crianças acima de dois anos. ⁵

Confira outras características do Benedesc: ⁵

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• livre de corantes e parabenos;
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Como tomar Benedesc?

Veja como tomar Benedesc e aproveitar os seus benefícios: ⁵

• Crianças acima de dois anos: tomar de ¼ a ½ copo dosador, entre 2,5 e 5 ml, até quatro vezes ao dia;
• Adultos: tomar 1 a 1 e ½ copo dosador, entre 10 e 15 ml, três a quatro vezes ao dia.

Não exceder o limite diário de 60 ml. ⁵

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BENEDESC PLUS: maleato de bronfeniramina + cloridrato de fenilefrina. Indicações: descongestionante nasal de efeito rápido e um antialérgico, que controlam e reduzem os sintomas relacionados a gripe, ao resfriado, a rinite e a sinusite, além de diminuir o excesso de secreções. MS 1.7817.0958. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Janeiro/2025.