Chá para sinusite: 5 opções + como preparar

Muitas pessoas recorrem a tratamentos naturais, como o chá para sinusite, a fim de aliviar os sintomas que causam desconforto ¹. Só para você ter ideia, 82% da população brasileira utiliza produtos à base de plantas medicinais nos seus cuidados com a saúde ^2. 

Nesse sentido, o consumo de chás é uma opção comum e ocorre a partir da preparação de plantas frescas ou secas por infusão ou decocção. Além de acessível, o uso combina conhecimento tradicional com práticas terapêuticas modernas ^{2 .} 

Em muitos países, essa abordagem natural ainda é essencial na Atenção Primária à Saúde (APS). Inclusive, instituições como a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhecem sua importância ^2. 

Se você quer saber qual chá para sinusite é mais indicado para o seu caso, continue a leitura do nosso conteúdo. Vamos mostrar tudo o que você precisa conhecer sobre o assunto! 

Resumo 

• Ingredientes do chá para sinusite promovem bem-estar e aliviam o desconforto ^1,2. 

• A sinusite é uma inflamação das mucosas dos seios da face, com sintomas como dor facial, secreção nasal, tosse e congestão ^3. 

• Chá de gengibre tem ação anti-inflamatória e antioxidante, o que melhora os sintomas da sinusite ^5. 

• Chá de limão, alho e mel fortalece a imunidade devido à potente ação desses compostos naturais ^9-11. 

• Chá com própolis tem efeito antibacteriano, anti-inflamatório e imunomodulador para auxiliar o tratamento das infecções nas vias aéreas superiores ^13. 

• Chá expectorante de malva atua como antisséptico natural da cavidade oral e combate afecções respiratórias ^15. 

• Chá de urtiga age contra os sintomas alérgicos, já que contém antioxidantes, polifenóis e minerais como zinco e ferro ^16. 

• Benedesc Plus é indicado para alívio rápido dos sintomas da sinusite, como congestão nasal e secreção ^19. 

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O que é a sinusite? 

Sinusite é a inflamação das mucosas dos seios da face, que ficam ao redor do nariz, dos olhos e das bochechas. Essas cavidades ajudam a dar eco à voz, aquecer o ar respirado e tornar o crânio mais leve, ou seja, facilitam o equilíbrio da cabeça ^3. 

A parte interna dos seios da face produz muco e contém cílios que empurram impurezas para fora do nariz, de forma contínua e discreta. Quando há alterações no nariz, como infecções ou alergias, o muco pode acumular, provocar inflamação e, consequentemente, originar a sinusite^3. 

Há duas manifestações dessa condição: aguda, com duração curta, ou crônica, em que o quadro é frequente ou o indivíduo demora para melhorar ^3. 

Quais são os principais sintomas da sinusite? 

A sinusite apresenta sintomas diferentes, pois depende se é aguda ou crônica. Ambos os tipos afetam os seios da face, mas com intensidades variadas ^3.  

Na sinusite aguda, é comum  dor forte na testa, nas bochechas ou ao redor dos olhos. O paciente pode manifestar uma dor pulsante ou sensação de pressão. Também surgem secreção nasal amarela ou esverdeada, nariz entupido, febre, cansaço, dores no corpo, tosse, coriza e falta de apetite ^3. 

Já na sinusite crônica, os sintomas são parecidos; porém, menos intensos. Em geral, não há dor forte nem febre. Entretanto, a tosse costuma ser frequente e piora à noite ou ao deitar porque a secreção escorre pela parte de trás do nariz e irrita a garganta ^3. 

Leia também: Como saber se eu estou com sinusite? Principais sintomas 

Chá para sinusite: uma alternativa natural 

Beber chá é um hábito que promove a saúde desde a antiguidade. Inclusive, existem pesquisas que associam o consumo dessa bebida com a melhora do metabolismo 4. 

Pensando nisso, selecionamos ingredientes indispensáveis para o seu chá para sinusite. Veja a seguir! 

1. Chá de gengibre: um aliado contra a inflamação 

O gengibre apresenta impactos positivos sobre os processos inflamatórios e oxidativos do corpo. Logo, o chá de gengibre contribui no combate aos sintomas da sinusite ao proporcionar benefícios, como ^5: 

• redução de marcadores de estresse oxidativo, principal causa de doenças inflamatórias crônicas da mucosa nasal ^5,6; 

• inibição de enzimas envolvidas na formação de leucotrienos, mediadores lipídicos que desempenham papéis essenciais na inflamação aguda e crônica e em doenças alérgicas ^5,7; 

• diminuição da produção de citocinas pró-inflamatórias ^5; 

• atuação na modulação de canais TRPV1, relacionados à dor e ao calor ^5. 

Como preparar o chá de gengibre? 

Primeiro, lave bem a raiz do gengibre e esfregue a casca, certo? Em seguida, descasque e corte em 4 a 6 fatias finas ^8. 

Então, coloque duas xícaras de água em uma panela média, adicione as fatias de gengibre e leve ao fogo até ferver. Assim que levantar fervura, deixe em fogo baixo e cozinhe por 10 a 20 minutos, tempo que depende da intensidade desejada ^8. 

Após, retire do fogo e adicione o suco de meio limão. Para adoçar, acrescente mel ou outro adoçante a gosto. Misture bem e aproveite todas as vantagens desse chá para a sinusite ^8. 

2. Chá de limão, alho e mel: uma combinação eficaz 

O limão tem ação antibacteriana e efeito anti-inflamatório, ou seja, ajuda a aliviar sintomas respiratórios como o da sinusite e, com vitamina C e compostos bioativos, também fortalece o sistema de defesa do organismo ^9. 

O alho, por sua vez, apresenta propriedades terapêuticas antissépticas que aumentam a imunidade. A sua atividade antiviral e anti-inflamatória reforça o seu papel no combate de infecções respiratórias comuns ^10. 

Por fim, o mel demonstra eficácia para atenuar sintomas de infecções respiratórias, como tosse e irritação na garganta, que estão presentes na sinusite. De acordo com um artigo da BMJ Evidence-Based Medicine, esse componente reduz a frequência e a gravidade da tosse, além de melhorar o desconforto geral ^11. 

Como preparar o chá de limão, alho e mel? 

É bem simples! Esmague um dente grande de alho, rale ½ colher de chá de gengibre fresco e misture com o suco de meio limão. Depois, adicione 1 colher de chá de mel e uma pitada generosa de pimenta caiena. Coloque tudo em uma caneca e complete com água fervente. Mexa bem e deguste o seu chá de limão, alho e mel ^12. 

3. Chá com própolis para sinusite: veja seus benefícios 

As abelhas produzem naturalmente o própolis a partir de resinas vegetais. Essa substância oferece benefícios à saúde, o que torna o chá com própolis uma excelente opção ao possibilitar ^13: 

• ação antibacteriana: combate microrganismos comuns nas infecções das vias aéreas superiores; 

• atividade anti-inflamatória: reduz a produção de mediadores inflamatórios (como leucotrienos e óxido nítrico). Desse modo, diminui dores e pressão facial; 

• imunomodulação: estimula a produção de anticorpos e citocinas e melhora a resposta imune para que o corpo vença infecções mais rápido; 

• segurança e tolerabilidade: raras reações adversas nos seres humanos. 

Como consumir chá com própolis para sinusite? 

O própolis está presente em pequenas quantidades no mel e na forma de suplemento. Não há uma dose diária recomendada de própolis, mas pesquisas indicam a média de 400 a 500 miligramas por via oral para adultos. Portanto, a dica é adicionar essa quantidade no seu chá para sinusite ^14! 

4. Chá expectorante: aposte na planta de malva 

Para o seu chá expectorante, recomendamos o uso de malva, espécie vegetal popular desde a antiguidade para fins alimentícios e medicinais ^15. 

Essa planta atua como antisséptico da cavidade oral. Dessa maneira, é uma excelente alternativa para o tratamento de afecções respiratórias ^15. 

Como preparar o chá expectorante de malva? 

Para preparar o chá expectorante de malva, adicione 2 g de folhas ou flores rasuradas (em pedaços pequenos) em uma xícara. Despeje 150 ml de água fervente sobre a planta ^15. 

Então, abafe a xícara com um pires ou uma tampa. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos e, na sequência, coe o chá para consumir ^15! 

5. Chá de urtiga: rico em antioxidantes 

As folhas de urtiga contêm muitos antioxidantes, vitaminas e minerais saudáveis. Em outras palavras, um chá com esse ingrediente traz benefícios que incluem ^16: 

• alívio de alergias sazonais ao reduzir congestão nasal, espirros e coriza ^16; 

• nutrientes que fortalecem a imunidade, pois o chá contém vitaminas C, D e K e minerais como zinco, ferro, magnésio e selênio. Ou seja, todos são importantes no suporte ao sistema imunológico ^16; 

• diminuição do estresse e da inflamação crônica devido à sua composição com polifenóis e carotenoides ^16-18. 

Como consumir o chá de urtiga? 

Para maximizar o potencial do chá de urtiga, recomendamos a infusão de 2 a 3 colheres de chá de folhas secas da planta em 500 ml de água fervente por 10 a 15 minutos. Um estudo sugere que a infusão desse chá por 10 minutos, em uma temperatura de 50 a 60 °C, é a melhor maneira de preservar seu teor de vitamina C ¹⁶. 

Chá para sinusite: complemente o seu tratamento com ervas poderosas 

O chá para sinusite, seja com mel, gengibre, limão, urtiga, própolis ou malva, é uma alternativa integrativa e complementar aos demais tratamentos 2. Nesse sentido, reforçamos a importância de sempre consultar um médico especializado para a prescrição da terapia correta.  

Contudo, se você está com o nariz obstruído, indicamos o Benedesc Plus, remédio com ação antialérgica que ajuda a controlar os sintomas da sinusite. Além disso, o medicamento é uma solução rápida que age em 20 minutos e pode ser utilizado a partir dos 2 anos de idade. Logo após a sua administração, o desconforto melhora significativamente ^19. 

Sua fórmula contém ativos como o cloridrato de fenilefrina, descongestionante nasal, e o maleato de bronfeniramina para diminuir a secreção do nariz e da garganta ¹⁹. Ficou interessado? Saiba onde comprar o Benedesc Plus agora mesmo! 

BENEDESC PLUS: maleato de bronfeniramina + cloridrato de fenilefrina. Indicações: Descongestionante nasal de efeito rápido e um antialérgico, que controlam e reduzem os sintomas relacionados à gripe, ao resfriado, à rinite e à sinusite, além de diminuir o excesso de secreções. MS 1.7817.0958. Se persistirem os sintomas, o médico deverá ser consultado. Junho/2025.