Febre interna: como saber se é real ou só sensação? [GUIA]

Você sente o corpo quente, um desconforto estranho e a impressão de que não está bem. Mas, ao medir a temperatura, tudo parece normal. A febre interna costuma surgir assim, de forma silenciosa, e causar preocupação, principalmente quando os sintomas aparecem sem explicação ^1,2.

Essa sensação pode interromper a rotina, atrapalhar o sono e levantar dúvidas sobre a própria saúde. Afinal, se não há febre no termômetro, por que o corpo reage como se estivesse mais quente ^1,2?

Entender o que está por trás desse desconforto ajuda a diferenciar percepções do organismo de sinais que realmente exigem atenção ^1,2.

Neste artigo, saiba mais sobre o quadro, descubra suas possíveis causas, como identificar os sintomas corretamente e quando é hora de agir. Aproveite a leitura!

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Resumo

• Apesar de não haver elevação térmica real, podem surgir sintomas semelhantes aos da febre comum, como indisposição, dor de cabeça, sudorese, tremores e calafrios ¹.
• A resposta para como saber se estou com febre interna envolve observar os sintomas e confirmar no termômetro que a temperatura segue entre 36 ºC e 37,5 ºC, o que indica uma percepção subjetiva ¹.
• Estresse, ansiedade, crises de pânico, alterações hormonais, fadiga, privação de sono, consumo de estimulantes e exercícios intensos estão entre as principais causas dessa sensação ^1-3.
• Quando há febre real associada a gripe ou infecção viral, com aumento comprovado da temperatura, medicamentos adequados podem ajudar no alívio do mal-estar, diferentemente da febre interna ⁴.
  
  

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O que é febre interna?

É a percepção de calor intenso e desconforto corporal semelhantes aos da febre, mesmo quando a medição mostra temperatura normal. A pessoa pode sentir quentura, calafrios e indisposição, sem elevação térmica real geralmente associada a respostas do organismo que não envolvem infecção ativa ou processos inflamatórios detectáveis clinicamente na avaliação ^1,2.

Costuma estar relacionada a fatores psicossomáticos, como estresse, ansiedade e alterações hormonais. Na prática, não é reconhecida como um quadro físico pela medicina, mas sim como uma sensação subjetiva ^1,2.

Como saber se estou com febre interna?

Você pode suspeitar desse quadro ao sentir calafrios, sudorese excessiva, mal-estar e sensação intensa de calor no corpo, mesmo sem elevação real da temperatura. Para confirmar, meça a temperatura corretamente com um termômetro confiável. Se os valores estiverem normais, trata-se apenas de uma percepção subjetiva ¹.

Quais são os sintomas de febre interna?

Esse quadro envolve sensações físicas sem alteração real da temperatura do corpo. Entre os sintomas principais, destacam-se: mal-estar geral e indisposição, dor de cabeça, suor excessivo, tremores e calafrios. Apesar da sensação intensa de calor, o termômetro costuma registrar valores normais, entre 36 ºC e 37,5 ºC ¹.

Quais são as principais causas desse tipo de febre?

Essa sensação costuma estar associada a fatores não infecciosos, como:

• estresse físico ou emocional intenso;
• ansiedade e crises de pânico;
• alterações hormonais, como as que ocorrem durante a ovulação, TPM e menopausa;
• privação de sono e fadiga excessiva;
• consumo elevado de cafeína ou estimulantes;
• prática de exercícios físicos.
  
  

A seguir, entenda mais sobre suas causas.

Estresse físico ou emocional intenso

Situações de estresse prolongado ativam o sistema nervoso e aumentam a liberação de hormônios, como o cortisol e a adrenalina ².

Esse estado de alerta contínuo pode provocar sensação de calor, sudorese e mal-estar, mesmo sem alteração real da temperatura. Assim, o corpo reage como se estivesse sob ameaça, gerando sintomas físicos associados ao estresse ².

Ansiedade e crises de pânico

A ansiedade, especialmente em crises de pânico, pode desencadear sintomas intensos e repentinos, como sensação de quentura, calafrios, sudorese excessiva e taquicardia ².

Esses sinais ocorrem porque o sistema nervoso entra em modo de “luta ou fuga” e altera a percepção corporal. Apesar do desconforto, a temperatura real no termômetro costuma permanecer dentro da normalidade ².

Alterações hormonais

Oscilações hormonais interferem diretamente na regulação térmica do organismo. Durante a ovulação, TPM e menopausa, por exemplo, a variação dos níveis de estrogênio pode causar ondas de calor.

Já distúrbios da tireoide afetam o metabolismo e levam à sensação de calor ou frio sem que exista, necessariamente, febre detectável ³.

Privação de sono e fadiga excessiva

Dormir pouco compromete o equilíbrio do organismo e a capacidade de regular funções básicas, incluindo a percepção térmica ¹.

A fadiga excessiva pode causar mal-estar, sensação de corpo quente e indisposição geral. Nessas situações, o corpo entra em desequilíbrio funcional, o que explica os sintomas mesmo sem elevação da temperatura ¹.

Consumo elevado de cafeína ou estimulantes

O excesso de cafeína e outras substâncias estimulantes acelera o sistema nervoso central e o metabolismo. Como consequência, podem surgir suor, agitação, taquicardia e sensação de calor interno ¹.

Esse efeito é mais comum em pessoas sensíveis ou que consomem grandes quantidades em curto período, especialmente associadas ao estresse ou falta de sono ¹.

Prática de exercícios físicos

Durante atividades intensas, o corpo naturalmente aumenta sua temperatura interna. Afinal, a frequência cardíaca se eleva, a circulação acelera e começamos a suar para resfriar o organismo ¹.

Esse processo pode dar a sensação de estarmos com febre, embora a temperatura se normalize rapidamente quando o exercício acaba ¹.

Como medir a temperatura adequadamente?

Os termômetros digitais ou infravermelhos são os mais precisos e podem ser usados na boca, ouvido, testa, reto ou axila. A medição retal é a mais precisa, pois reflete melhor a temperatura corporal interna. Já a axila é menos confiável e pode indicar valores abaixo do real ¹.

O que fazer em caso de febre interna?

Se você apresentar os sintomas, alguns cuidados podem ajudar a aliviar ^1,2:

• permaneça em um ambiente arejado e com temperatura agradável;
• pratique técnicas de respiração ou relaxamento para reduzir estresse e ansiedade;
• aplique uma toalha úmida na testa ou na nuca para sensação de alívio;
• evite a automedicação, já que antitérmicos não são eficazes nesses casos.
  
  

Antitérmicos não costumam ajudar nesse caso. Se o quadro for recorrente, procure avaliação médica. Quando ligado a fatores emocionais, o acompanhamento psicológico é a abordagem mais indicada ¹.

Agora que você já sabe o que fazer em caso de febre interna, vale conhecer também as orientações sobre medicamentos indicados para situações em que a temperatura realmente se eleva.

Atenção aos sinais do corpo e cuidados certos em cada situação

Reconhecer os sintomas de febre interna ajuda a entender quando o desconforto está ligado a fatores emocionais ou hormonais e quando há, de fato, aumento real da temperatura corpórea.

Se a febre surgir acompanhada de sintomas de gripe ou infecção viral, como dores no corpo e mal-estar, a linha Benegrip pode ajudar. Opções como Benegrip Multi Dia e Noite oferecem alívio dos sintomas de febre, para que você tenha mais conforto durante a recuperação ⁴.

Para aliviar febre, dores e mal-estar, conte com a linha Benegrip e cuide de você com mais conforto e segurança!

FAQ

Qual é o tratamento para a sensação de calor?

A principal dica é focar o alívio dos sintomas e a causa emocional por trás do quadro. Descansar, manter a calma e buscar apoio psicológico são medidas recomendadas. Antitérmicos não são eficazes nesse caso, já que não se trata de um aumento real da temperatura ^1,2.

O que tomar em casos de febre real?

Quando há confirmação de febre com aumento real da temperatura, o médico pode recomendar maior hidratação e repouso. O uso de antitérmicos também pode ser necessário, já que o medicamento reduz o limiar térmico, estimula a perda de calor e ajuda a aliviar sintomas associados ¹.

É possível ter gripe e febre interna?

A gripe é uma infecção viral que provoca febre real com temperatura acima de 37,7 °C. Dificilmente o quadro causará somente a sensação de febre. Portanto, se você está gripado e apresenta sintomas, mas a medição parece normal, vá ao hospital para um controle mais preciso da sua temperatura ¹.

Benegrip: dipirona monoidratada, maleato de clorfeniramina, cafeína. Indicações: tratamento sintomático da gripe e resfriado. MS 1.7817.0092. Janeiro/2026.

Benegrip Multi Dia: paracetamol, cloridrato de fenilefrina. Indicações: para o tratamento dos sintomas das gripes e resfriados, como dor, febre e congestão nasal. MS 1.7817.0869. *Fórmula com alta concentração de ativos (800mg de paracetamol + 20mg de fenilefrina. **Maior tempo de ação quando comparado a fórmula 400mg paracetamol + 4mg cloridrato de fenilefrina + 4mg maleato de clorfeniramina. Janeiro/2026.

Benegrip Multi Noite: paracetamol, cloridrato de fenilefrina, maleato de carbinoxamina. Indicações: para o tratamento dos sintomas das gripes e resfriados, como dor, febre, congestão nasal e coriza. MS 1.7817.0868. *Fórmula com alta concentração de ativos (800mg de paracetamol + 20mg de fenilefrina). **Extra poder quando comparado a fórmula 400mg paracetamol + 4mg cloridrato de fenilefrina + 4mg maleato de clorfeniramina. ***Fórmula mais potente quando comparada a fórmula 400mg paracetamol + 4mg cloridrato de fenilefrina + 4mg maleato de clorfeniramina. Janeiro/2026.

Benegrip Multi Febre e Dor: paracetamol. Indicações: redução da febre e alívio temporário de dores leves a moderadas. MEDICAMENTO DE NOTIFICAÇÃO SIMPLIFICADA RDC ANVISA No 576/2021. Janeiro/2026.