Como expectorar catarro? Qual remédio tomar? Como prevenir?

Durante infecções respiratórias, o muco secretado nas vias aéreas se torna mais espesso e gelatinoso. Apesar de ser um importante mecanismo de defesa para o organismo, essencial no combate aos causadores da doença, o acúmulo de secreção incomoda e provoca sintomas adicionais. Logo, descobrir como expectorar catarro torna-se uma prioridade. ^1-4

Nesse post, explicaremos a função natural do muco e quais fatores provocam alterações na maneira como a secreção é liberada. Após essa introdução ao tema, abordaremos dicas para aliviar o sintoma e quais são os remédios mais indicados para combater o mal-estar. ^1-5

Resumo:

• O catarro, também chamado de muco, é uma secreção produzida continuamente no interior das vias respiratórias, responsável por manter o tecido mole úmido e protegido. Também serve para capturar corpos estranhos, agentes irritantes e patógenos, a fim de neutralizar essas ameaças.^1,2,4
• Quando ocorre uma infecção respiratória ou agressão às mucosas, o volume secretado pode aumentar. O catarro fica mais espesso, pegajoso e complexo. Nessas condições, junto às funções convencionais, atua no transporte de células de defesa e oferece suporte à ação do sistema imune. ^1,3,4
• Para colocar o catarro para fora com mais facilidade, os remédios mais indicados são os fluidificantes, os antialérgicos, os descongestionantes, os antitussígenos e os expectorantes. ^3,5
  
  

Conteúdos relacionados:

• Tudo sobre a coriza: das causas a o que fazer para aliviar o sintoma
• Cor do catarro pode indicar sua causa: entenda o sintoma e saiba como tratar!
• Xarope descongestionante de sinusite: guia prático com dicas
  
  

Continue lendo!

O que é o catarro?

Produzido nas mucosas do sistema respiratório, o catarro é uma secreção viscosa, normalmente transparente, que costuma cobrir parcialmente o tecido interno das narinas e da garganta.¹

É secretado mesmo quando estamos saudáveis e serve para manter o epitélio lubrificado, limpo e protegido. É capaz de prender partículas sólidas, como poeira inalada com a respiração, para evitar irritações, além de prevenir lesões e capturar microrganismos que invadem o corpo.¹

Doenças que causam o excesso de catarro

Quando você fica doente, com alguma infecção ou inflamação no sistema respiratório, pode notar mudanças na produção de catarro. Nessas condições, o muco adquire características distintas para auxiliar na cura de condições patogênicas.¹

Diante desse cenário, para transportar células de defesa, sinalizar ao corpo quais regiões estão sob ataque e prender o agente causador, a secreção fica mais espessa, pegajosa e com aparência gelatinosa.¹

Entre as doenças que podem levar a um acúmulo de catarro na garganta, podemos citar: ^1-4

• gripe;
• resfriado;
• sinusite;
• rinite;
• laringite;
• pneumonia;
• bronquite;
• tuberculose.
  
  

Esse sintoma também pode ser provocado por conta do clima seco, devido à baixa umidade do ar; à exposição a produtos químicos e à presença de agentes irritantes no ar, como poeira, pólen, fumaça do cigarro ou poluição. ^1-4

Isso pode resultar em um muco mais espesso e difícil de expulsar. Como consequência, pode provocar tosse, espirros e pigarro, entre outros sintomas. ^1-4

Onde fica o catarro da gripe?

O catarro da gripe fica grudado à mucosa das narinas e pode escorrer para a parte posterior da garganta, um processo chamado de gotejamento pós-nasal. A secreção também pode aparecer nos seios paranasais, ao redor da laringe e da faringe, bem como na traqueia e nas ramificações internas dos pulmões. ^1-4

Em geral, a presença da secreção nas áreas inferiores do trato respiratório acontece em quadros de infecções severas. Contudo, mesmo em casos de gripe moderada, um pouco de secreção aparece ao longo das áreas inflamadas. ^1-4

Quando o catarro da gripe está limitado aos dutos nasais, os principais sintomas relacionados são o nariz entupido e a rinorreia, também chamada de coriza. Por outro lado, quando o muco chega à garganta e aos pulmões, pode causar a tosse produtiva. ^1-4

Nesses casos, a expectoração consiste no reflexo do organismo que ajuda a desprender a secreção das mucosas respiratórias, a fim de limpar e desobstruir as vias aéreas superiores e inferiores. ^1-4

Confira o post: Tosse com catarro verde é grave? O que a causa e como tratá-la?

Engolir catarro faz mal?

Não há problema em engolir a secreção, já que esse é o caminho natural quando se está saudável. O corpo produz muco continuamente, mesmo quando não está sob ameaça. ¹

Assim, um dos mecanismos inatos para eliminar o muco é engolir e encaminhar o fluido para o trato gastrointestinal. Dessa forma, ele é digerido e excretado sem dificuldade. A tosse também auxilia na eliminação do excesso de catarro, mesmo em condições normais. ^1,4

Nesse cenário, a quantidade expectorada é pequena e pode não ser perceptível. Ou seja, ocorre a tosse seca, que elimina apenas partículas ínfimas e gotículas de secreção, misturadas à saliva. ^1,4

Por outro lado, durante quadros infecciosos mais intensos, o acúmulo de catarro e a ingestão da secreção espessa podem causar sintomas desconfortáveis, como enjoo ou indigestão. Assim, é relevante conferir o que é bom para expectorar o catarro e o que fazer para auxiliar o corpo a livrar-se do excesso de muco. ^1,4

Como expectorar catarro corretamente? 4 dicas práticas

Em algumas situações, o acúmulo de secreção pode causar muito incômodo, obstruindo a respiração e provocando náuseas, tosse e outros sintomas. Para lidar com esse mal-estar, confira algumas recomendações de como expectorar catarro: ^1,4

1. Medicamentos para alívio dos sintomas

A primeira dica de como colocar o catarro para fora consiste em usar medicamentos que ajudam a afinar e eliminar essa secreção. ^1,4

O remédio indicado para o tratamento depende da causa desse sintoma e da prescrição do médico. No entanto, é comum o uso de xarope para tosse com catarro, antialérgicos para reações a agentes irritantes e antigripais para ajudar o corpo a cuidar da inflamação que deixa a secreção mais espessa e volumosa.^4,5

2. Alimentos que ajudam a expectorar catarro

Entre os métodos caseiros para lidar com o acúmulo de secreção, existem alimentos que ajudam a expectorar o catarro. É o caso do alho, limão, mel e própolis. Eles melhoram a capacidade do corpo de controlar a inflamação e contribuem para a eliminação de microrganismos. ^2,4,5

Uma sugestão útil seria incorporar esses ingredientes no preparo de chás, sopas e caldos. Alimentos quentes e ricos em líquidos são excelentes para fluidificar e facilitar a absorção do catarro no sistema digestivo. Além disso, contribuem para aliviar a inflamação na garganta. ^2,4,5

3. Gargarejos com água e sal

Outro método que é bom para expectorar catarro é fazer gargarejos com água morna e sal. Além de aliviar a sensação de dor e a eliminação de microrganismos, o sal pode tornar a secreção mais fina e fluida, fazendo com que ela não se acumule por estar espessa demais. ^2,4,5

O cuidado importante nesse método é não engolir a água e repetir essa técnica por pelo menos 30 segundos, de três a quatro vezes por dia. ^2,4,5

Os gargarejos não são indicados para crianças pequenas, que podem se engasgar ou engolir a solução. Também não é recomendado para quem sofre de pressão alta. ^2,4,5

4. Cuidados ao paciente

Finalmente, podemos acrescentar algumas precauções essenciais para o paciente que precisa gerenciar os sintomas. Sugere-se ampliar o consumo de líquidos e ingerir, no mínimo, dois litros de água por dia. ^1-5

Com isso, temos uma importante ajuda na limpeza da mucosa e também evitamos que a região fique ressecada, o que pode causar ainda mais desconforto. ^1-5

Também é possível fazer a nebulização ou inalação de vapor. Existem nebulizadores domésticos que usam soro fisiológico para limpar as mucosas e afinar a secreção, mas também é possível aquecer uma bacia de água e colocar uma toalha sobre a cabeça para inalar o vapor. ^1-5

Tome cuidado para não sufocar ou acabar se queimando com esse último método, que também não é recomendado para crianças pequenas. ^1-5

Como última recomendação, vale mencionar que o excesso de catarro pode incomodar ainda mais à noite, quando a pessoa vai dormir e fica deitada. Isso ocorre porque o corpo fica totalmente na horizontal e não temos a gravidade para puxar a secreção para baixo. ^1-5

Manter a cabeça elevada em relação ao resto do corpo, com travesseiros mais altos, ajuda a contornar o problema. ^1-5

Remédios para expectorar catarro

Em relação aos remédios para expectorar catarro, os mais utilizados são os mucofluidificantes, os expectorantes, os antitussígenos, os descongestionantes e os antialérgicos. De modo geral, a escolha do medicamento depende de orientação médica e tem como base a causa do sintoma e o perfil do paciente. ^2-5

Essa avaliação é essencial para encontrar um tratamento seguro, eficaz e adequado. O objetivo é combinar ativos e mecanismos de ação às características específicas do quadro. ^2-5

Mucofluidificantes e expectorantes

Os fluidificantes e expectorantes apresentam efeitos similares, pois servem para soltar o catarro das vias aéreas, deixá-lo mais aquoso e facilitar a remoção da secreção acumulada no trato respiratório. ^2-5

Descongestionantes

Os descongestionantes orais, como o nome sugere, são remédios indicados para amenizar o inchaço e a congestão nasal. Ao mesmo tempo, auxiliam na secagem do corrimento nasal e evitam o gotejamento de secreção na garganta. ^2-5

Antialérgicos

Também conhecidos como anti-histamínicos, controlam a reação inflamatória e a hipersensibilidade da mucosa, sinais comuns de alergias, mas que surgem em infecções do trato respiratório. ^2-5

Benetosse combate a tosse com catarro

O Xarope Benetosse é indicado para alívio da tosse com catarro e possui ação 3 em 1, que expectora, fluidifica e elimina o catarro com mais facilidade. Sua fórmula contém extrato de Hedera helix L. e é segura para adultos e crianças acima de dois anos.⁶

Como tomar Benetosse?

A posologia facilitada de Benetosse requer apenas duas doses por dia para manter a tosse com catarro sob controle. Basta ler a bula para ajustar a dose adequada, com auxílio do copo dosador. ⁶

Saiba mais sobre o medicamento e adquira o seu na loja on-line de Benegrip.