
De modo geral, a congestão nasal é um sintoma simples, que pode afetar qualquer pessoa e demanda diferentes tratamentos, considerando ainda que as suas causas incluem desde infecções respiratórias e alergias até a poluição atmosférica em centros urbanos.
Dada a sua recorrência, vamos mostrar o que é bom para congestão nasal, listando as principais causas e 8 dicas de como aliviar a sensação de nariz entupido, que ocorre principalmente pela inflamação dos vasos sanguíneos na membrana mucosa que reveste o interior das narinas.
Precisando de uma ajudinha para respirar melhor? Então continue lendo!
O que é a congestão nasal?
A congestão nasal é a inflamação da mucosa interna da cavidade nasal, provocada principalmente pela dilatação dos vasos sanguíneos na região, como parte das reações do sistema imunológico para combater doenças, seus causadores e outros corpos estranhos invasores.
Assim, as paredes internas das narinas incham e ficam avermelhadas, diminuindo a passagem de ar e causando desconforto para a pessoa doente. De qualquer forma, nessa condição a pessoa pode sofrer com a obstrução nasal e sentir também:
- Presença de muco e coriza;
- Dor ou pressão na face;
- Diminuição ou perda temporária da capacidade olfativa;
- Dificuldade em respirar, sobretudo ao deitar-se.
Porém, essa resposta do organismo serve para facilitar o transporte de células de defesa para curar a região afetada, além de dificultar que o causador da inflamação continue avançando pelo trato respiratório.
Em termos médicos, esse sintoma pode ser classificado como rinossinusite, que compreende todo processo inflamatório na cavidade nasal e também nos seios paranasais, sob as maçãs do rosto. Quanto a sua classificação por duração, a rinossinusite pode ser:
- Aguda: o sintoma surge e passa de uma hora para outra, com duração média de até 12 semanas;
- Aguda recorrente: quatro episódios ou mais de sintomas de acordo com a rinossinusite aguda, com ausência total deles entre cada evento;
- Crônica: duração superior a 12 semanas.
Principais causas da congestão nasal
Anteriormente falamos que a congestão nasal pode ser causada por vários fatores, o que também afeta a forma como o sintoma é tratado. De modo geral, temos:
- Infecções: infecções respiratórias como gripes, resfriados e até mesmo a covid-19 podem provocar sintomas de obstrução nasal associados a rinossinusite;
- Alergias: a congestão nasal pode surgir por conta da presença de alérgenos no ambiente onde a pessoa estiver, podendo se tratar de poeira, pelos de animais, mofo e outras partículas que possam ser inaladas;
- Alergias sazonais: quando a causa da reação alérgica está ligada a fatores climáticos, como clima seco, presença de pólen e similares;
- Rinossinusite não alérgica: A inalação de vapores provenientes de produtos químicos, poluição atmosférica, fumaça de incêndios e cigarros, entre outros, são causas não alérgicas, já que esses agentes provocam diretamente a irritação nos tecidos internos.
Além dessas condições, pessoas com desvio de septo ou adenoide volumosa, um excesso de tecido esponjoso na cavidade nasal, podem estar mais propensas à sensação de nariz entupido.
O que é bom para congestão nasal? 8 dicas
De modo geral, o que fazer para aliviar a congestão nasal depende da sua causa, principalmente quando se trata de manifestações recorrentes do sintoma e quadros onde pode ser necessária uma intervenção cirúrgica, como a correção do desvio de septo, por exemplo.
Além disso, o que provoca o sintoma precisa ser conhecido e considerado antes de tomar qualquer tipo de medicação.
Em casa, você pode considerar as seguintes dicas de como aliviar a congestão nasal.
1. Aumente a ingestão de líquidos
Manter as mucosas hidratadas pode evitar ou aliviar uma inflamação local, além de diminuir as chances de lesões por conta de ressecamento. Vale ainda mencionar que a ingestão de líquidos ajuda o corpo a se recuperar de infecções.
2. Nebulização com soro fisiológico
Similar ao que vimos acima, fazer a nebulização com soro fisiológico ajuda a limpar e umedecer a cavidade nasal, protegendo a mucosa de lesões e microrganismos que possam piorar a inflamação.
A nebulização pode ser feita para aliviar a congestão nasal em bebês. Para fazê-la com segurança, procure orientação médica.
3. Mantenha o ambiente limpo e ventilado
Evitar alérgenos e agentes irritantes é essencial para aliviar a congestão nasal, dessa forma, o ambiente deve estar com boa ventilação natural e bem limpo, para garantir que o sintoma não piore.
4. Inalação de vapores pode aliviar o desconforto
Para quem não pode fazer a nebulização ou quer mais uma forma de aliviar o desconforto causado pelo nariz entupido, inalar vapores é uma alternativa simples. Basta colocar água quente em uma vasilha e posicionar a cabeça sobre ela.
Banhos quentes e chás também são situações que facilitam esse processo.
5. Deixe a cabeça em posição elevada
Principalmente quando há secreção, manter a cabeça em uma posição elevada em relação ao corpo pode evitar o bloqueio das vias respiratórias e é muito bom para quem sofre de congestão nasal, permitindo uma respiração facilitada, principalmente em momentos de repouso.
6. Faça uso de umidificadores de ambiente
Mucosas ressecadas machucam com mais facilidade e são mais sensíveis à infecções, por isso a congestão nasal em crianças é tão comum durante o clima seco.
Umidificadores de ambiente são ótimos para aliviar o sintoma nessa situação, além de ajudar a evitar os danos causados pela poluição em grandes cidades.
7. Lave as narinas para se livrar da secreção nasal
A lavagem da cavidade nasal com soro fisiológico, solução nasal e outros fluidos esterilizados é importante para manter a região livre de micróbios. Evite fazer esse procedimento com água da torneira, pois ela pode conter microrganismos que pioram quadros infecciosos.
8. Medicamentos anti-histamínicos e anti-inflamatórios podem auxiliar
Além dos métodos caseiros, temos remédios bons para aliviar a congestão nasal. Por se tratar de um sintoma de inflamação, anti-inflamatórios utilizados no tratamento da gripe podem ajudar bastante. Se o nariz entupido estiver acompanhado de coriza, a causa pode ser alérgica, onde é recomendado o uso de anti-histamínicos.
O que fazer para aliviar a congestão nasal em bebês?
As vias aéreas ainda em desenvolvimento dos bebês são mais suscetíveis a congestão nasal. Também é relevante que o organismo frágil dos pequenos merece cuidados adicionais em qualquer tipo de tratamento.
Dessa forma, para aliviar a congestão nasal em bebês é recomendado principalmente:
- Utilizar umidificadores de ambiente;
- Lavar as narinas com soro fisiológico;
- Fazer a nebulização com soro;
- Retirar secreção com aspiradores nasais de borracha;
- Manter o bebê hidratado;
- Elevar levemente a cabeceira no berço para a hora de dormir.
De modo geral, para procedimentos como nebulização e lavagem das narinas, é recomendado verificar a maneira correta de realizar cada ação com o seu pediatra. Além disso, nunca dê remédios para seu bebê sem a recomendação expressa do médico.
Essas foram nossas dicas sobre o que é bom para aliviar a congestão nasal. Esperamos ter ajudado a trazer um pouco de alívio para quem está com esse sintoma. Se gostou do que leu por aqui, compartilhe nas redes sociais. Até a próxima!
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