Sintomas de gripe comum e leve: como identificar?

Os sintomas de gripe comum são muito frequentes. Isso porque o vírus Influenza, causador dessa infecção, tem uma capacidade de mutação muito grande. Sendo assim, mesmo com a efetividade da vacina, é muito difícil erradicá-la. ¹

Sem causar grandes consequências para pessoas saudáveis e que não fazem parte do grupo de risco, esses sintomas são suficientes para interromper a rotina e deixar aquela sensação de prostração durante alguns dias. ¹

Porém, por serem parecidos com manifestações de outras doenças, como dengue e covid-19, é fundamental saber identificar os sintomas da gripe comum para seguir com o melhor tratamento. ¹

Continue a leitura e saiba como identificá-los e como tratá-los de maneira segura e eficiente. Lembre-se: em caso de dúvidas e sintomas mais persistentes, procure atendimento médico especializado.

Resumo:

• Os sintomas da gripe comum incluem febre alta, dor de cabeça, dores no corpo, falta de apetite, dor de garganta, coriza e indisposição. Duram de 7 a 10 dias e são intensos especialmente nos primeiros 3 dias. ¹,²
• A gripe é causada pelo vírus Influenza e apresenta sintomas mais graves e duradouros (7 a 10 dias) com febre alta. O resfriado, causado por vírus diferentes, como o rinovírus, tem sintomas mais leves e dura menos (5 a 7 dias). ¹,²
• A gripe comum se instala rapidamente, enquanto a covid-19 tem início gradual e pode incluir falta de ar e perda de olfato/paladar. O tratamento inclui repouso, ingestão de líquidos e medicamentos para aliviar sintomas. ¹,²
• A vacinação anual é a melhor forma de prevenção contra a gripe. Outras medidas incluem lavar as mãos, usar lenços descartáveis, evitar aglomerações e manter uma alimentação saudável para fortalecer a imunidade. ¹,²

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Neste artigo você vai ler:

• Como identificar os sintomas da gripe comum?
• O que é bom para curar a gripe rápido?
• Quando a gripe é preocupante?
• Cuidados na fase final da gripe
• Como prevenir a gripe?

Como identificar os sintomas da gripe comum?

De modo geral, os sintomas da gripe comum são: ¹,²

• febre alta, normalmente acima de 38 °C;
• dor de cabeça;
• dor no corpo;
• desânimo e falta de apetite;
• garganta inflamada;
• coriza e congestão nasal;
• indisposição.

A grande importância de conhecer esses sintomas e principalmente a intensidade que atacam o organismo está no fato de que são similares a uma série de outras doenças, como outros tipos de gripe, como a H1N1, dengue, zika e até mesmo o coronavírus. ¹

Veja dicas para investigar a doença por trás do seu desconforto.

1. Não confunda gripe comum com resfriado

Antes de mais nada, é preciso desmistificar a crença de que o resfriado é uma forma mais leve da gripe. Na verdade, as duas são infecções virais que atacam o sistema respiratório, mas trata-se de doenças distintas, pois os agentes causadores são diferentes. ³

Enquanto a gripe é causada pelos vírus Influenza, o resfriado tem como agente vírus de diversos tipos, incluindo o rinovírus e o parainfluenza. ³

Na prática, a diferença mais latente é a duração e intensidade dos sintomas. ³

Em um resfriado, a febre raramente ocorre e os sintomas são mais leves e não duram mais do que 7 dias, em média. Já os da gripe comum se manifestam de 7 a 10 dias e atingem sua maior intensidade nos primeiros 3 dias, normalmente com a presença de febre alta, ou seja, na faixa dos 38 °C ou mais. ³

Aprenda mais: Qual a diferença entre gripe e resfriado? Saiba como identificar corretamente os sintomas e cuide-se!

2. Estágio inicial da gripe comum

Mesmo uma pessoa muito saudável, quando gripada, se sente indisposta e derrubada por alguns dias, o que é perfeitamente normal. Nesse caso, o sistema imunológico atua para promover a cura, enquanto o uso de medicamentos, como antitérmicos e analgésicos, aliviam os sintomas. ¹,²,⁴

Um fator interessante de se observar é o estágio inicial da doença. Na gripe comum, os sintomas aparecem de repente, sendo muito comum febre alta, tosse seca, dor de garganta e de cabeça, e chegam ao seu ápice nos primeiros 3 dias. ⁴

3.   Diferença entre gripe comum e Covid-19

Existem sintomas de gripe comum que podem se confundir com um quadro de covid-19. Por isso é importante se informar para compreender a diferença. ⁵,⁶

A gripe se instala de repente, de forma abrupta, e causa febre logo de início. Já o coronavírus gera sintomas que se iniciam gradativamente e começam pela dor de garganta e tosse seca. A febre aparece depois de alguns dias. ⁵,⁶

Também vale destacar a falta de ar: não é comum entre os sintomas de gripe normal. Além disso, costuma ocorrer por volta de 5 dias após o início da covid-19 e, no caso da gripe, nesse período já se espera o fim do quadro infeccioso. ⁵,⁶

Outras características da covid-19 são a perda do olfato e do paladar, que acontece de forma abrupta. Em gripes e resfriados podem ocorrer tais sintomas, mas surgem gradativamente, como resultado da inflamação nas vias nasais e na garganta. ⁵,⁶

Por fim, temos a duração da doença. Enquanto o mais corriqueiro é sentir os sintomas da gripe comum por cerca de 7 dias, a covid-19 pode durar até 14 dias, em média, dependendo da intensidade da infecção e da imunidade do paciente. ⁵,⁶

Caso apresente sintomas de covid-19, procure orientação médica especializada. Em casos mais graves, principalmente na ocorrência de falta de ar, vá a uma unidade de saúde mais próxima. ⁵,⁶

4. É comum sentir indisposição depois de uma gripe comum

Um dos sintomas de gripe comum é o desânimo ou indisposição: você sente moleza e dificuldade de realizar tarefas rotineiras, como caminhar e ficar de pé por muito tempo. Tanto que o repouso é essencial para auxiliar na recuperação da doença. ⁷

A indisposição acontece em parte pela resposta do nosso organismo à infecção. Por exemplo, a febre é uma reação natural do corpo que visa diminuir o avanço do vírus ao elevar a temperatura interna, apesar de causar um grande desconforto. ⁷

De qualquer modo, todo o esforço para curar a infecção tem um custo para o organismo. Por isso, é muito comum se sentir mais cansado e fraco após pegar uma gripe comum. ⁷

O corpo gasta muita energia e nutrientes para se livrar do vírus, que precisam ser repostos nas semanas seguintes à doença para uma recuperação completa. ⁷

O que é bom para curar a gripe rápido?

Em gripes leves, o corpo se recupera sozinho normalmente. Porém, é preciso seguir algumas medidas para ajudar o organismo a se restabelecer e aliviar os sintomas. ¹,²

Veja o que é bom para curar gripe rápido:

• descansar;
• beber bastante líquido;
• tratar e aliviar os sintomas, como a febre com antitérmicos e dores com analgésicos.
• ficar em casa para evitar infectar outras pessoas.

Lembramos que se os sintomas piorarem, você deve buscar orientação médica. ¹

Quando a gripe é preocupante?

A gripe pode ser preocupante para pessoas com condições médicas mais sensíveis e de alto risco, como doenças crônicas e/ou graves. Afinal, se não realizar o tratamento adequado, até mesmo indivíduos saudáveis podem desenvolver pneumonia. ¹

Em outros casos, você deve se preocupar se os sintomas ficarem mais intensos e duradouros, pois o quadro pode incluir a presença de outras doenças. ¹

De modo geral, os grupos de riscos apresentam mais vulnerabilidade em relação a infecções. Entenda quando a gripe é preocupante: ¹

• grávidas;
• pessoas na melhor idade com 65 anos ou mais;
• crianças menores de 5 anos;
• pacientes com doenças crônicas, como cardíacas, pulmonares e renais;
• indivíduos com doenças imunossupressoras ou em tratamento, como HIV e câncer;
• pacientes que recebem quimioterapia.

Cuidados na fase final da gripe

Na fase final da gripe, com sintomas mais brandos, é muito importante adotar cuidados para auxiliar o organismo a recuperar os nutrientes perdidos e garantir que o sistema imunológico se restabeleça para poder combater novas possíveis doenças. ⁸,⁹

Para isso, as recomendações são: ⁸,⁹

• beba muito líquido;
• consuma alimentos e suplementos vitamínicos que contenham vitaminas A, C, E e zinco, que auxiliam a recuperação do sistema imunológico;
• evite atividades físicas nos primeiros dias após a doença;
• tenha boas noites de sono;
• não se esforce muito e seja paciente!

Muitos dos hábitos indicados para fortalecer a imunidade e evitar a gripe auxiliam também a recuperação da doença. ⁸,⁹

O mais importante, nesse caso, é fornecer nutrientes para o organismo se restabelecer e não forçar a barra para voltar à rotina intensa, pois o seu corpo se encontra em um estado levemente debilitado e propenso a novas infecções. ⁸,⁹

Como prevenir a gripe?

A melhor forma de prevenção da gripe e suas possíveis complicações é a vacinação. A vacina é eficaz, segura e primordial para evitar casos graves. ¹⁰

Todo ano o Ministério da Saúde realiza a Campanha Nacional de Vacinação contra a gripe e disponibiliza a proteção contra os três subtipos do vírus que mais circulam pelo país e no Hemisfério Sul. ¹⁰

Entretanto, existem medidas gerais de prevenção para reduzir os riscos de se infectar com a Influenza. As recomendações do próprio Ministério da Saúde são: ¹⁰

• lave as mãos com água e sabão ou use álcool em gel, especialmente antes de comer;
• para limpar o nariz, prefira lenço descartável;
• ao espirrar ou tossir, cubra o nariz e a boca (use a parte de dentro do cotovelo);
• evite tocar as áreas de olhos, nariz e boca;
• não compartilhe itens de uso pessoal, como copos, garrafas, pratos e talheres;
• deixe os ambientes com boa ventilação;
• evite aglomerações e locais fechados;
• evite contato próximo com pessoas com sintomas de gripe comum;
• adote hábitos saudáveis, como boa alimentação e ingestão adequada de líquidos.

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