Prevenção da pneumonia: como fortalecer a imunidade?

Você sabe o que Camila Pitanga, Iza e Sheila Mello têm em comum? Além de serem famosas, todas já enfrentaram uma infecção nos alvéolos pulmonares. Nesse contexto, conhecer as estratégias de prevenção da pneumonia pode ser o fator-chave para não entrar nas mesmas estatísticas ^1-4.

Aliás, dados do DATASUS revelam que as internações devido a essa doença cresceram mais de 100% entre 2020 e 2024, o que representa um aumento significativo de casos no Brasil. Para evitar complicações, é essencial buscar atendimento médico ao identificar sintomas como falta de ar, febre alta persistente e dor no peito ⁴.

Quer saber mais? Neste texto, descubra se a pneumonia começa como gripe, quais são suas diferenças em relação à bronquite e como se proteger. Boa leitura!

Resumo

• A prevenção da pneumonia envolve manter a vacinação em dia, higienizar as mãos frequentemente, adotar hábitos saudáveis e evitar ambientes sem ventilação ^1-4.
• Infecções nos pulmões podem ser causadas por vírus, bactérias ou fungos e provocam sintomas como tosse persistente, febre e dificuldade respiratória ^1-4.
• A pneumonia pode começar como uma gripe ou resfriado, especialmente quando não tratada adequadamente ^1-4.
  
  

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O que são infecções pulmonares?

São condições provocadas por vírus, bactérias ou fungos que afetam os pulmões ou as vias aéreas. O quadro pode variar em gravidade e gerar sintomas como tosse persistente, dor no peito, febre e dificuldade respiratória. Sem o tratamento adequado, o problema pode evoluir para complicações mais sérias ^1-4.

A pneumonia, por exemplo, é uma consequência grave das infecções pulmonares e acontece  quando há acúmulo de líquido nos alvéolos pulmonares, o que dificulta a respiração. Em resposta, o corpo aumenta a frequência respiratória para tentar compensar a redução de oxigênio nos pulmões ^1-4.

Quais são os tipos de pneumonia?

Existem 4 classificações ^1,3:

• pneumonia viral: ocorre devido à ação prolongada de um patógeno que não foi devidamente eliminado;
• pneumonia bacteriana: é a forma mais comum, já que pode ser causada por bactérias que invadem ou já fazem parte da flora natural do organismo;
• pneumonia química: decorrente da inalação de agentes químicos nocivos, como fumaça e poluição;
• pneumonia fúngica: é um tipo raro, mas capaz de ser muito severo, principalmente por afetar com mais facilidade pessoas com doenças crônicas.
  
  

Além disso, o contágio pode ocorrer pelo ar e por meio de saliva e secreções. Mudanças bruscas de temperatura também aumentam os riscos da doença, pois prejudicam o funcionamento dos pelos do nariz, responsáveis por filtrar o ar respirado ³.

Leia na sequência: O que é a gripe longa? O que fazer se os sintomas não passam?

Pneumonia começa como gripe?

Em alguns casos, sim. Isso porque infecções respiratórias podem evoluir para uma complicação pulmonar. Quando não tratada adequadamente, a inflamação causada pelo vírus influenza pode atingir os alvéolos e originar o quadro. Sempre procure atendimento médico imediato para prevenir insuficiência respiratória ao notar sintomas como febre e falta de ar ^1-4.

Quanto mais cedo for feito o diagnóstico, maior a chance de prevenir o agravamento da doença e acelerar a recuperação ^1-4.

Qual é a diferença entre bronquite e pneumonia?

As duas têm causas semelhantes, mas afetam áreas diferentes. A bronquite inflama os brônquios e provoca tosse persistente, secreção e chiado no peito. Já a pneumonia compromete os alvéolos e provoca falta de ar, febre e acúmulo de líquido, o que pode exigir cuidados médicos urgentes ⁵.

Ao contrário da pneumonia, a bronquite tende a ser mais comum em fumantes ou pessoas expostas a poluentes, e os sintomas geralmente melhoram em poucos dias com o tratamento adequado ⁶.

Quais são as estratégias de prevenção da pneumonia?

As medidas mais eficazes são as que auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico ou reduzem as chances de contágio, como ^1-4,8,9:

1. Manter a vacinação em dia;
2. Adotar hábitos saudáveis, como a prática de atividade física;
3. Higienizar as mãos frequentemente;
4. Utilizar máscara, principalmente em ambientes fechados e com aglomeração;
5. Evitar ambientes sem ventilação.
   
   

Entenda os detalhes a seguir.

1. Manter a vacinação em dia

A vacinação contra a pneumonia pneumocócica não é capaz de evitar todos os tipos da doença, mas é extremamente eficaz no combate a casos graves pela Streptococcus pneumoniae. Essa bactéria também provoca otite, sinusite, meningite e sepse ⁶.

De maneira similar, as vacinas contra a gripe e a covid-19 podem evitar essas infecções, o que ajuda a diminuir o risco de complicações severas, como a inflamação dos alvéolos pulmonares ^3,4.

2. Higienizar as mãos frequentemente

Os hábitos de higiene, distanciamento físico e uso de máscaras são úteis para evitar os agentes infecciosos de outras doenças respiratórias. Por isso, são indicações relevantes também para a prevenção da pneumonia ^2-4.

Leia mais: O que aprendemos com a pandemia?

3. Adotar hábitos saudáveis

Fortaleça a sua imunidade com boa hidratação, dietas nutritivas, práticas esportivas e sono regular. Consuma alimentos ricos em zinco, magnésio e vitaminas C, D e E, pois ajudam a proteger o corpo contra invasores externos ⁸.

4. Utilizar máscara

As máscaras auxiliam na prevenção da pneumonia ao proteger o indivíduo do contato com diferentes tipos de vírus pelas vias respiratórias. Porém, é importante não optar por modelos de acrílico, tricô ou com válvula de ar, já que a capacidade de proteção é menor ⁹.

5. Evitar ambientes sem ventilação

Mantenha as janelas abertas para renovar o ar do ambiente e deixe a temperatura de climatização em um nível não muito distante do externo. Isso porque constantes choques térmicos podem fragilizar as defesas do sistema respiratório e elevar o risco de pneumonia ⁴.

Cuide da sua saúde respiratória para prevenir a pneumonia

A prevenção da pneumonia é fundamental para evitar complicações graves nos pulmões. Adotar medidas simples, como manter a vacinação em dia e higienizar as mãos com frequência, pode reduzir significativamente as chances de contágio ^2-4.

Fortalecer o sistema imunológico também é importante para prevenir doenças respiratórias. Por isso, inclua hábitos saudáveis na sua rotina, como a alimentação balanceada e a prática regular de exercícios físicos, essenciais para fortalecer as defesas do organismo ^2-4.

Para mais informações e dicas de saúde, confira outros conteúdos informativos no blog de Benegrip!

FAQ

1. Como evitar que um quadro gripal evolua para uma infecção nos pulmões?

É essencial manter a vacinação em dia, repousar, fazer uso de medicamentos indicados pelo médico, como antitérmicos e descongestionantes, e reforçar a hidratação. Observe também sinais de possíveis  complicações, como febre alta, dor torácica e falta de ar. Se os sintomas persistirem ou piorarem, procure atendimento imediato ³.

2. Quais vacinas ajudam na prevenção da pneumonia?

As principais são as vacinas pneumocócicas, como a VPC10 e a VPP23, pois protegem contra diferentes tipos de pneumococos, bactérias que costumam provocar a condição. Além disso, as vacinas contra influenza e covid-19 são importantes para evitar complicações graves dessas doenças, como a inflamação dos alvéolos pulmonares ^3,4,11,12.

3. Quais sintomas indicam que um resfriado evoluiu para uma condição mais grave?

Os sinais de alerta são dificuldade para respirar, dor no peito, febre alta persistente, tosse intensa com sangue, cansaço extremo e dor de cabeça severa. Essas queixas podem indicar infecção respiratória, como pneumonia ou tuberculose, e exigem atendimento médico imediato para evitar complicações de saúde ^3,5.