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Banho frio faz mal para a gripe? Descubra a verdade por trás desse e outros mitos

28/06/2021 banho-frio-faz-mal-para-gripe

gripe é uma doença extremamente comum e antiga. Quase todo mundo tem uma receita para tratar e um manual do que fazer e o que não fazer para se cuidar.  

Mas afinal de contas, será que tomar banho frio faz mal para gripe

verdade é que tomar banho frio não causa e nem piora um quadro de gripe. Por se tratar de uma doença viral, ela só é causada pelo contato do vírus da Influenza com o organismo. Da mesma forma, o banho frio por si só não irá piorar um quadro de gripe, o único problema é se isso causar mais desconforto para a pessoa doente. 

Em alguns casos, como febres muito altas e que não cedem mesmo após tomar um antitérmico, o banho frio se torna até mesmo um aliado para baixar a temperatura, promovendo a troca de temperatura entre o corpo e a água. 

Ainda não se convenceu? Não se preocupe! Ao longo desse artigo, vamos mostrar os fatos que comprovam que não passa de mito que o banho frio faz mal para a gripe. Além disso, vamos aproveitar a oportunidade para tirar suas dúvidas sobre outros mitos famosos sobre gripes e resfriados

Mitos sobre a hora do banho e a gripe 

Como falamos anteriormente, existem muitos mitos sobre a gripe que são passados de geração em geração. Coincidência, muitos deles envolvem a temperatura do banho. Para auxiliar no tratamento correto da gripe, vamos separar o que é verdade e o que não é. Confira! 

Banho frio faz mal para a gripe 

Essa já respondemos, mas vale a pena reforçar alguns fatores. O banho frio, com água em torno de 20 °C, ou seja, abaixo dos 37 °C de temperatura corporal que normalmente apresentamos, não causa nem piora um quadro de gripe

A única ressalva é que, como tomar banho frio diminui a temperatura corporal, quando a pessoa começa a apresentar a febre, não é indicado usar esse método para poder acompanhar o desenvolvimento dos sintomas

Veja bem, a febre é uma resposta natural do corpo para tratar uma infecção, seja ela uma gripe ou outra doença. Na gripe comum, a febre alta fica acima dos 38 °C, nesse ponto, tomar um antitérmico já deve dar conta de controlar a alta na temperatura para diminuir o desconforto. 

Porém, em caso de Dengue, Zika e Gripe H1N1, para citar algumas, a febre pode chegar a temperaturas mais altas e oferece maior dificuldade em ceder. Para não dificultar o diagnóstico, recomenda-se tomar o banho frio como medida de controle para febres acima de 39 °C, além de procurar atendimento médico, de acordo com outros sintomas que estiver apresentando. 

Tomar banho quente e sair no frio faz mal para a gripe 

Quem nunca ouviu, principalmente dos mais velhos, que tomar banho quente e sair no frio faz mal? Bom, com todo respeito aos nossos avós, isso também não é verdade. Assim como no caso do banho frio, essa atitude em si não provoca nem é capaz de piorar a gripe. 

Novamente, a única causa para a gripe é o vírus da Influenza. O choque térmico não é capaz de causar a gripe. Ele até pode dificultar a resposta do sistema imunológico a microorganismos, porém, para que isso ocorra, seria preciso tomar vários banhos quentes seguidos de tomar correntes de ar frio por dias, para ter um efeito notável. 

Para quem já está gripado, vale o mesmo. Apenas o fato de tomar banho quente e sair no frio não piora o quadro. No entanto, isso pode provocar algum desconforto, como aumento nos calafrios. Porém, nada com consequências duradouras. 

Molhar a cabeça gripado faz mal 

Na mesma linha de raciocínio, temos a ideia de que, quando se está gripado, é melhor não molhar os cabelos para não piorar os sintomas. Da mesma forma, muitas pessoas acreditam que assim você acaba pegando um resfriado. 

Mas isso também não é verdade. Molhar os cabelos não altera ou potencializa a gripenem é capaz de provocar um resfriado, que também é uma infecção viral, causada por diversos tipos de vírus, como o Rinovírus e o Parainfluenza. 

De onde vem todos esses mitos? 

Não existe uma origem única para esses mitos. De um lado, temos a sazonalidade da gripe, que é sim uma doença mais comum no outono e inverno, quando a temperatura está mais fria.  

Mas esse aumento nos casos de gripe ocorre principalmente porque o clima fica mais seco, dificultando a ação dos cílios que filtram microorganismos do ar nas vias respiratórias, além da temperatura aumentar a sobrevida do vírus.. 

Além disso, temos a tendência de ficar mais aglomerados e em locais fechados durante os meses mais frios, o que facilita a propagação do vírus de uma pessoa para outra.  

É gripe? Benegrip! É resfriado? Benegrip também! 

O tradicional poder dos 2 comprimidos que é eficaz contra os sintomas da gripe. A ação completa de Benegrip está na dupla verde e amarela de comprimidos: um não funciona sem o outro! 

Benegrip Regular tem 3 ativos para ajudar a aliviar os sintomas: 

  • Dipirona – contra dores de cabeça e no corpo e combate a febre 
  • Maleato de Clorfeniramina – Ação antialérgica, descongestiona o nariz e reduz a coriza 
  • Cafeína – Estimulante que confere sensação de bem-estar 

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Referências Consultadas: 

World Health Organization. Influenza (Seasonal). 6 de novembro de 2018. Disponível em: <https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(seasonal)>. Acesso em dezembro/2020. 

World Health Organization. “Q&A How can I avoid the flu?”.20 de janeiro de 2020. Disponível em < https://www.who.int/news-room/q-a-detail/how-can-i-avoid-getting-the-flu>. Acesso em fevereiro/2021. 

Sanar [Internet]. “Febre: Definição, fisiopatologia, sinais, sintomas relacionados e mais!”. Novembro de 2018. Disponível em <https://www.sanarmed.com/febre-um-sinal-de-alerta>. Acesso em março/2021. 

Biblioteca Virtual da Saúde – Ministério da Saúde. Gripes e resfriados. 10 de setembro de 2015. Disponível em <http://bvsms.saude.gov.br/dicas-em-saude/2074-gripe-e-resfriado>. Acesso em junho/2021. 

Bula do produto Benegrip. 

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