Quando tossimos, é sinal de que o organismo está tentando proteger o trato respiratório ao eliminar microrganismos infecciosos e agentes irritantes. Porém, quando esse reflexo acontece continuamente, em crises ao longo do dia, a causa e o tipo de tosse podem ser mais incômodos e preocupantes.
Dessa forma, é importante identificar o que provoca o sintoma e quais suas principais características, para tratar o quadro, evitar complicações e descobrir como acabar com a tosse do jeito mais eficiente e seguro.
Neste post, trouxemos um guia prático para explicar por que tossimos, quais os tipos de tosse e o que fazer para parar de tossir, principalmente à noite, quando o problema pode piorar e atrapalhar bastante o seu sono.
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Por que tossimos?
Nós tossimos porque o corpo vê a necessidade de tentar remover corpos estranhos e partículas irritantes que podem ter sido inaladas com a respiração e ficado presas ao longo das vias respiratórias. É um reflexo, muitas vezes involuntário, que comprime os pulmões e força o ar para fora.
De modo geral, é uma medida de defesa comum do sistema imunológico, prevenindo irritações mais severas ou diminuindo a presença de microrganismos causadores de infecções, como vírus e bactérias. No dia a dia, é possível forçar a tosse nos casos de engasgo ou obstrução.
Quais são as principais causas da tosse?
Qualquer irritação nas vias respiratórias pode causar a tosse, sendo as mais comuns:
- reações alérgicas;
- objetos e restos de alimentos presos na garganta;
- infecções respiratórias, como gripes e resfriados;
- gotejamento pós-nasal;
- doença pulmonar obstrutiva crônica;
- bronquite;
- refluxo;
- asma;
- pneumonia.
Essas condições podem ser divididas de acordo com o tempo de duração das crises de tosse, sendo consideradas agudas, quando levam em torno de três semanas, ou crônicas, quando persistem por mais tempo.
Também é válido apontar as causas menos comuns da tosse, que incluem:
- embolia pulmonar (causada por coágulos nos pulmões);
- insuficiência cardíaca e outros problemas de coração;
- alimentos ou outros corpos estranhos aspirados pelo trato respiratório;
- tuberculose;
- infecções causadas por fungos;
- câncer de pulmão;
- uso de medicamentos anti-hipertensivos.
Como acabar com a tosse?
Em primeiro lugar, para acabar com a tosse é essencial identificar e tratar a sua causa, principalmente quando há insuficiência respiratória ou sinal de infecção mais severa. Para aliviar o sintoma em si, são recomendados remédios expectorantes e antitussígenos.
Os expectorantes podem agir para tornar o catarro mais fluido e fácil de ser eliminado, outros também atuam como broncodilatadores, expandindo as vias respiratórias inflamadas para facilitar a passagem de ar e reduzir o incômodo.
Além disso, bebidas e alimentos quentes, como chás e sopas, podem aliviar a garganta inflamada e controlar o reflexo da tosse. Beber bastante líquido é importante para umedecer e limpar a mucosa.
Por fim, é interessante manter o ambiente limpo, ventilado e fazer uso de umidificadores de ar. Isso ajuda a diminuir a concentração de agentes irritantes no ar e reduz os efeitos adversos do clima seco e frio.
Quais são os tipos de tosse?
A tosse pode ser classificada como aguda ou crônica, dependendo da sua duração, conforme mencionado. Além disso, ela também pode ser dividida entre tosse seca, tosse com catarro, tosse infantil e tosse alérgica.
Esses tipos são relevantes, pois abordam características importantes do sintoma e perfis que precisam de mais cuidados para que não sofram com intensa dificuldade respiratória, o que aumenta o risco para crianças e alguns adultos.
Entenda cada um deles a seguir e veja dicas de como se cuidar.
Tosse seca
No caso da tosse seca, não há acúmulo de catarro nas vias respiratórias. Normalmente ela acontece quando se sente irritação, ressecamento e coceira na garganta, o que aumenta a sensibilidade na mucosa e provoca o sintoma para eliminar agentes irritantes que podem causar danos no local.
Para aliviar o sintoma, uma boa dica é preparar um chá com gengibre, mel e limão, que possuem propriedades anti-inflamatórias, que junto da temperatura aquecida, podem diminuir a irritação e o inchaço nas vias respiratórias.
Tosse produtiva/carregada
A tosse produtiva, que também é chamada de expectorante ou tosse com catarro, é aquela mais carregada, caracterizada pelo acúmulo de secreção nos pulmões e garganta. Comum em infecções respiratórias, o muco fica mais espesso e viscoso, para prender patógenos e facilitar sua eliminação.
O uso de expectorantes e broncodilatadores é muito importante para aliviar a tosse com catarro, já que auxiliam a eliminar e a afinar o muco produzido, além de melhorar a passagem de ar nos pulmões.
Ao mesmo tempo, o preparo de chás e sopas com ingredientes que contem com essa propriedade pode ajudar bastante no alívio. Entre eles, podemos citar:
- alho;
- cenoura;
- hortelã;
- mel;
- limão;
- gengibre.
Tosse infantil
A tosse infantil pode ser produtiva ou seca, mas é relevante aumentar a atenção nos cuidados com a criança em ambos os casos, pois elas apresentam imunidade ainda em desenvolvimento e vias respiratórias mais estreitas, o que pode aumentar a intensidade e o risco do quadro.
Os pequenos também precisam de mais cuidado antes de dar qualquer remédio, o que deve ser feito apenas com orientação médica.
A partir dos dois anos ou quando a introdução alimentar já tiver iniciado, o preparo de chás com limão, mel, hortelã e erva-cidreira (capim-limão) pode ser utilizado como medida adicional para aliviar o sintoma.
Tosse alérgica
A tosse alérgica acontece quando uma substância relativamente inofensiva provoca hipersensibilidade no organismo, seguida de uma resposta imunológica inadequada. Essas reações podem ser causadas pelo contato com pólen, poeira ou pelos de animais, por exemplo.
Além de tossir bastante, alergias também deixam os olhos lacrimejantes e coçando muito, provocam coriza, congestão nasal e podem levar a quadros inflamatórios.
O uso de anti-histamínicos costuma ser indicado. Além disso, plantas medicinais também podem trazer alívio, quando utilizadas no preparo de chás e xaropes.
Qual tosse é mais preocupante?
A tosse se torna preocupante quando apresenta os seguintes sinais de alerta:
- falta de ar;
- presença de sangue no catarro;
- perda de peso;
- acompanha febre por mais de uma semana;
- dura mais que três semanas.
Exceto quando a perda de massa corporal for o único alerta, se você tiver qualquer um desses sinais, é recomendado procurar atendimento médico imediatamente, para evitar riscos mais sérios à sua saúde.
Esse cuidado também é essencial para definição de um diagnóstico mais preciso e indicação do tratamento certo para aliviar o quadro.
À noite, a tosse pode piorar quando você se deitar, por ser mais fácil do catarro ou saliva ficarem presas na garganta, sem a gravidade para puxá-las para baixo. Um bom método para parar de tossir a noite consiste em ajustar a posição de repouso para deixar a cabeça mais alta em relação ao corpo.
Junto disso, as outras dicas de como acabar com a tosse também valem, incluindo o uso de medicamentos adequados, hidratação, alimentação leve e a limpeza do ambiente.
Xaropes para tosse
Existem xaropes para tosse que podem aliviar o sintoma e diminuir o seu incômodo, especialmente para ajudá-lo a dormir tranquilamente durante a noite. Em geral, eles costumam apresentar efeito fluidificante, expectorante e broncodilatador.
Como exemplo, temos o Benetosse, xarope para tosse com catarro, que faz parte da linha antigripal de Benegrip. Ele contém extrato de Hedera helix Linné, uma planta medicinal que pode deixar o muco mais fluido e fácil de ser eliminado, para combater os gatilhos que fazem você tossir.
É uma alternativa interessante e natural para tratar o sintoma, incluindo todos os tipos de tosse com catarro.
Com isso, ficamos por aqui. Esperamos que tenha tirado suas dúvidas sobre como acabar com a tosse. Para mais dicas sobre sintomas e tratamentos, continue ligado no blog Portal da Saúde. Até a próxima!
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