A vitamina C é um nutriente essencial para nossa saúde. Com ação antioxidante, capacidade de estimular a cicatrização e facilitar a produção de células de defesa, entre outras vantagens, é muito buscada para prevenir gripes e resfriados. Entenda como ela é absorvida pelo organismo, quais as principais fontes do nutriente e quais benefícios comprovados da vitamina C.
